Начала худеть. Как себя взбодрить?
Наконец-то, пошла в зал, начала тренироваться. В планах скинуть после декрета 15 килограмм. Но есть вопрос. Прошёл месяц от начала тренировок. У меня всё по режиму – питание правильное, нагрузки умеренные и так далее… За рекордами не гонюсь, над собой не измываюсь, здоровье берегу. НО! Чувствую, что силы покидают меня, это просто невыносимо. Две крайние тренировки на одном самолюбии, еле-еле. Готова бросить. Это организм перестраивается или что? Как вы себя мотивируете, поддерживаете?
Анна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Яна
Может углеводов перед тренировкой мало потребляете? попробуйте увеличить их количество.
Гость
"Начала худеть. Как себя взбодрить?" поешьте
Гость
Мне достаточно было увидеть свою свинячью рожу на фотографии. И сало на животе, тоже на фото.
Потому что в зеркале я хоть убей его не видела. А также меня не воодушевляло, что живот лежит на коленях и ляшки свисают со стула. Но со стороны все это страшно смотрится, противно, свиноматка.
Потому что в зеркале я хоть убей его не видела. А также меня не воодушевляло, что живот лежит на коленях и ляшки свисают со стула. Но со стороны все это страшно смотрится, противно, свиноматка.
Татьяна
Я когда худела, Элькар принимала. Сейчас, уже когда в форму пришла, временами для поднятия тонуса могу пропить курс. Хорошо помогает. Силы сразу появляются и желание чем-нибудь заниматься. В осень прям хорошо и ранней весной. А то как овощ ходишь. Советую.
Анна
Сообщение было удалено
А можно подробнее? Это что такое? Не знаю просто ничего, не слышала.
Татьяна
Сообщение было удалено
Это Л-карнитин по своей сути. Он в растворе выпускается. Улучшает метаболизм и энергообеспечение тканей. При умственных, физических нагрузках его рекомендуют, чтобы организм поддержать. А при похудении он, кстати, помогает ускорить процесс сжигания жиров. Вы по себе заметите, что и тренировки будут легче идти, и результаты себя ждать не заставят.
Гость
Очень мотивируют фото "до и после", коих немало в сети. И свои фото делать для сравнения примерно раз в 10 дней. Когда видишь результат, однозначно веселее продолжать
Гость
тренировки укрепляют тело, но не для похудения - просто у вас будет мышечная масса вместо жировой
вес будет тот же
питание правильное это хорошо
а ещё лучше, чем изнурять себя ненавистными тренировками - лучше подобрать занятие для удовольствия
я, к примеру, люблю ходить - от одного до трех часов нахаживаю
ем мало и не толстею
вес будет тот же
питание правильное это хорошо
а ещё лучше, чем изнурять себя ненавистными тренировками - лучше подобрать занятие для удовольствия
я, к примеру, люблю ходить - от одного до трех часов нахаживаю
ем мало и не толстею
Мери-Клер
Сообщение было удалено
А не подскажете, долго его принимать нужно при снижении веса? Там курс есть или пока не похудею можно принимать?
Татьяна
Сообщение было удалено
Курс есть, конечно. При спортивных нагрузках он составляет 3-4 недели. Каждый день по 5мл 3 раза в день за 30 минут до еды.
Жанна
Перед тренировкой обязательно углеводы быстрые - банан, немного шоколадки. Тогда и силы будут. А с голодухи конечно сил нет, если голодаете. Еще помогают разгрузочные дни, я обычно беру себе чемоданчик Худеем со вкусом с низкокалорийным рационом на 5 дней, после него хорошо скидываешь и вес, и объем
Ну результат то видите, он и стимулирует дальше двигаться, можно re-code пить во время тренировок, он еще больше результата даст
Евангелина
L-carnetin попейте
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
lady_m
мотивирует только результат!!!первый месяц было жутко тяжело,после тренировки как-то вышла убитая,аж слезы градом и мысли:нахрена мне это всё,жила спокойно..а сейчас спустя 3мес,-9кг,это ох,как мотивирует.Если пропускаю зал,то виноватой себя чувствую,серьезно такие мысли(И,конечно,питание-залог всего,никакого мусора и все должно пойти как по маслу))У меня вес стоял 1.5мес,потом снова вниз,главное,думайте о конечной цели,верьте и работайте над собой.И будет вам счастье!)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 229 тем
Новые темы за 3 дня: 189 тем
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Предыдущая тема