Начала худеть. Как себя взбодрить?
Наконец-то, пошла в зал, начала тренироваться. В планах скинуть после декрета 15 килограмм. Но есть вопрос. Прошёл месяц от начала тренировок. У меня всё по режиму – питание правильное, нагрузки умеренные и так далее… За рекордами не гонюсь, над собой не измываюсь, здоровье берегу. НО! Чувствую, что силы покидают меня, это просто невыносимо. Две крайние тренировки на одном самолюбии, еле-еле. Готова бросить. Это организм перестраивается или что? Как вы себя мотивируете, поддерживаете?
Анна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 705 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 072 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Яна
Может углеводов перед тренировкой мало потребляете? попробуйте увеличить их количество.
Гость
"Начала худеть. Как себя взбодрить?" поешьте
Гость
Мне достаточно было увидеть свою свинячью рожу на фотографии. И сало на животе, тоже на фото.
Потому что в зеркале я хоть убей его не видела. А также меня не воодушевляло, что живот лежит на коленях и ляшки свисают со стула. Но со стороны все это страшно смотрится, противно, свиноматка.
Потому что в зеркале я хоть убей его не видела. А также меня не воодушевляло, что живот лежит на коленях и ляшки свисают со стула. Но со стороны все это страшно смотрится, противно, свиноматка.
Татьяна
Я когда худела, Элькар принимала. Сейчас, уже когда в форму пришла, временами для поднятия тонуса могу пропить курс. Хорошо помогает. Силы сразу появляются и желание чем-нибудь заниматься. В осень прям хорошо и ранней весной. А то как овощ ходишь. Советую.
Анна
Татьяна
Сообщение было удалено
А можно подробнее? Это что такое? Не знаю просто ничего, не слышала.
Татьяна
Анна
Сообщение было удалено
Это Л-карнитин по своей сути. Он в растворе выпускается. Улучшает метаболизм и энергообеспечение тканей. При умственных, физических нагрузках его рекомендуют, чтобы организм поддержать. А при похудении он, кстати, помогает ускорить процесс сжигания жиров. Вы по себе заметите, что и тренировки будут легче идти, и результаты себя ждать не заставят.
Гость
Очень мотивируют фото "до и после", коих немало в сети. И свои фото делать для сравнения примерно раз в 10 дней. Когда видишь результат, однозначно веселее продолжать
Гость
тренировки укрепляют тело, но не для похудения - просто у вас будет мышечная масса вместо жировой
вес будет тот же
питание правильное это хорошо
а ещё лучше, чем изнурять себя ненавистными тренировками - лучше подобрать занятие для удовольствия
я, к примеру, люблю ходить - от одного до трех часов нахаживаю
ем мало и не толстею
вес будет тот же
питание правильное это хорошо
а ещё лучше, чем изнурять себя ненавистными тренировками - лучше подобрать занятие для удовольствия
я, к примеру, люблю ходить - от одного до трех часов нахаживаю
ем мало и не толстею
Мери-Клер
Татьяна
Сообщение было удалено
А не подскажете, долго его принимать нужно при снижении веса? Там курс есть или пока не похудею можно принимать?
Татьяна
Мери-Клер
Сообщение было удалено
Курс есть, конечно. При спортивных нагрузках он составляет 3-4 недели. Каждый день по 5мл 3 раза в день за 30 минут до еды.
Жанна
Перед тренировкой обязательно углеводы быстрые - банан, немного шоколадки. Тогда и силы будут. А с голодухи конечно сил нет, если голодаете. Еще помогают разгрузочные дни, я обычно беру себе чемоданчик Худеем со вкусом с низкокалорийным рационом на 5 дней, после него хорошо скидываешь и вес, и объем
Ну результат то видите, он и стимулирует дальше двигаться, можно re-code пить во время тренировок, он еще больше результата даст
Евангелина
L-carnetin попейте
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
lady_m
мотивирует только результат!!!первый месяц было жутко тяжело,после тренировки как-то вышла убитая,аж слезы градом и мысли:нахрена мне это всё,жила спокойно..а сейчас спустя 3мес,-9кг,это ох,как мотивирует.Если пропускаю зал,то виноватой себя чувствую,серьезно такие мысли(И,конечно,питание-залог всего,никакого мусора и все должно пойти как по маслу))У меня вес стоял 1.5мес,потом снова вниз,главное,думайте о конечной цели,верьте и работайте над собой.И будет вам счастье!)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 209 567 тем
Новые темы за сутки: 54 темы
- Соблазн сесть хот дог1 ответ
- Еда на улице летом2 ответа
- Только ужин1 ответ
- Любите кофе?5 ответов
- Как смириться с новым большим весом?59 ответов
- Выпирающий живот7 ответов
- Хочется заботы о себе, а не баночку с магией3 ответа
- Как научиться курить в затяг?9 ответов
- Идеально плоский живот31 ответ
- Что заставляете себя есть?1 ответ
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 395 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Как смириться с новым большим весом?59 ответов
- Любите кофе?5 ответов
- Еда на улице летом2 ответа
- Соблазн сесть хот дог1 ответ
- Только ужин1 ответ
Предыдущая тема