пп и спорт

Здравствуйте! Хочу спросить у тех кто занимался фитнесом? У кого какие были результаты и через сколько? И как питались при этом? Я хожу на тренировки 3 раза в неделю и меду на диете! Вот только две недели прошло никаких результатов а я выкладываюсь на полную. Чуть не психанула и хочется нормально покушать! Мой рост 175 вес 76! Посоветуйте стоит продолжать или нет? И сколько нужно на диете сидеть?

01 марта 2018, 20:21

Юля

[322570596]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 21 января 2019, 21:27 Перейти

Гость

[1501969500]

01 марта 2018, 20:46

Три раза в неделю хожу в спорт -зал. Занимаюсь именно групповыми занятиями. Не сказала бы что ПП, просто стараюсь не переедать и на ночь не жрать.
За три месяца минус 7 кг и минус 6-8 см объема. (смотря где). Ну и влезла в шмотки, которые раньше не застегивались, теперь совбодны).

Гость

[475289370]

01 марта 2018, 21:36

3 месяца тренировок - заметишь результат ты.
год тренировок- заметят окружающие.

Гость

[3713280549]

01 марта 2018, 22:14

А какие вы хотите результаты за 2! недели? *** как у Кардашьян и кубики на прессе? Смешно.

Катя

[3580905800]

01 марта 2018, 23:12

Я не хочу бросать тренировки мне это очень нравится) а вот с пп тяжелее будет это не мой образ жизни поэтому я боюсь не смогу я долго продержатся! Я бы не сказала что я обжора просто хочется иногда будерброд хоть с чаем или просто борща в конце концов! А не варёное пареное. Конечно до шести

Гость

[852257560]

01 марта 2018, 23:55

Катя

Сообщение было удалено

Если будете переедать то со спортом и поправится можно, ПП это больше для здоровья, чем для фигуры, можно и ПП нажрать лишние килограммы, главное следите за общим колоражем, хоть на бутербродах сидите, но если будет дефицит калорий, будете худеть хоть лёжа на диване

Ксюха Собчак

Всех здесь знаю

[397868507]

02 марта 2018, 00:11

кардио идёт на жиросжигание,вам нужно кардио для начала

Ксюха Собчак

Всех здесь знаю

[397868507]

02 марта 2018, 00:11

ну и свой суточный каллораж посчитайте и кушайте свое пп

Катя

[3580905800]

02 марта 2018, 00:33

на фитнесе идёт 2в1 и кардио и силовые!

Гость

[199159434]

21 января 2019, 21:26

#11

Вам надо не на диете сидеть, а на пп , и не временно, а всю жизнь.. Раз в неделю читмил - можно есть что хочешь. За 2 недели не будет никаких результатов, это смешно. Я тоже 2 недели хожу, ну сбросила 1 кг разве что.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[199159434]

21 января 2019, 21:27

#12

Ксюха Собчак

Сообщение было удалено

Кардио надо делать после силовых , иначе смысл, кардио "съедает" мышцы , она дряблой станет

Похожие темы