пп и спорт
Здравствуйте! Хочу спросить у тех кто занимался фитнесом? У кого какие были результаты и через сколько? И как питались при этом? Я хожу на тренировки 3 раза в неделю и меду на диете! Вот только две недели прошло никаких результатов а я выкладываюсь на полную. Чуть не психанула и хочется нормально покушать! Мой рост 175 вес 76! Посоветуйте стоит продолжать или нет? И сколько нужно на диете сидеть?
Юля
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Три раза в неделю хожу в спорт -зал. Занимаюсь именно групповыми занятиями. Не сказала бы что ПП, просто стараюсь не переедать и на ночь не жрать.
За три месяца минус 7 кг и минус 6-8 см объема. (смотря где). Ну и влезла в шмотки, которые раньше не застегивались, теперь совбодны).
За три месяца минус 7 кг и минус 6-8 см объема. (смотря где). Ну и влезла в шмотки, которые раньше не застегивались, теперь совбодны).
Гость
3 месяца тренировок - заметишь результат ты.
год тренировок- заметят окружающие.
год тренировок- заметят окружающие.
Гость
А какие вы хотите результаты за 2! недели? *** как у Кардашьян и кубики на прессе? Смешно.
Катя
Я не хочу бросать тренировки мне это очень нравится) а вот с пп тяжелее будет это не мой образ жизни поэтому я боюсь не смогу я долго продержатся! Я бы не сказала что я обжора просто хочется иногда будерброд хоть с чаем или просто борща в конце концов! А не варёное пареное. Конечно до шести
Гость
Катя
Сообщение было удалено
Если будете переедать то со спортом и поправится можно, ПП это больше для здоровья, чем для фигуры, можно и ПП нажрать лишние килограммы, главное следите за общим колоражем, хоть на бутербродах сидите, но если будет дефицит калорий, будете худеть хоть лёжа на диване
кардио идёт на жиросжигание,вам нужно кардио для начала
ну и свой суточный каллораж посчитайте и кушайте свое пп
Катя
на фитнесе идёт 2в1 и кардио и силовые!
Гость
Вам надо не на диете сидеть, а на пп , и не временно, а всю жизнь.. Раз в неделю читмил - можно есть что хочешь. За 2 недели не будет никаких результатов, это смешно. Я тоже 2 недели хожу, ну сбросила 1 кг разве что.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Ксюха Собчак
Сообщение было удалено
Кардио надо делать после силовых , иначе смысл, кардио "съедает" мышцы , она дряблой станет
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 996 тем
Новые темы за 3 дня: 141 тема
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?6 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Похудеть при 176/606 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема