Девчонки, помогите. Как рассчитать свою эффективную фитнес программу дома, не прибегая к помощи тренеров?
Просто решила заниматься спортом дома, не знаю как составить программу тренировок.
Девчонки, помогите. Как рассчитать свою эффективную фитнес программу дома, не прибегая к помощи тренеров?
Просто решила заниматься спортом дома, не знаю как составить программу тренировок.
как моя подруга тренер говорит все можно посмотреть в интерне или по самочувствию, я купила себе домой элипс, штангу, степпер, вело, беговую, турник, силовой занимаюсь дома через день имею стройное подтянутое тело, а приседаы и выпады с отжиманиями вообще можно делать без тренажеров
достаточно не жрать булки
начните с Джиллиан Майклс прыгать
если не потянете - Лесли Сансон 1 миля шагать
Не спортом, а физкультурой, но все равно ничего не выйдет. Идите в спортивный кружок. Без вариантов.
начните с Джиллиан Майклс прыгать
если не потянете - Лесли Сансон 1 миля шагать
лесли сансон это специально-олимпийская ходьба для отсталых не только физически но и умственно?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не спортом, а физкультурой, но все равно ничего не выйдет. Идите в спортивный кружок. Без вариантов.
+1, почему жирные бабы путают спорт с (оздоровительно-лечебной) физкультурой?