Вопрос про спорт
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Снег-снежок.
нифигасе, вы мужчина?
Автор
Сообщение было удалено
Женщина я!
Снег-снежок.
Сообщение было удалено
ух, какие у вас способности, вы случайно не чемпионка по какому-нибудь силовому виду спорта, с такими данными грех не воспользоваться шансом, а?
Автор
Сообщение было удалено
ух, какие у вас способности, вы случайно не чемпионка по какому-нибудь силовому виду спорта, с такими данными грех не воспользоваться шансом, а?
Пока нет. Но можно и попробовать.)
Пока нет. Но можно и попробовать.)
Снег-снежок.
Сообщение было удалено
удачи вам, занимайтесь, не бросайте. Я сама-то три года с гантелями дома занимаюсь для здоровья и рельеф чтобы был. Но больше 24 кг. не беру, сама дрыщеватая 48 кг, астеник. Зато не беспокоят ни спина, ни остеохондрозы всякие и самочувствие всегда нормальное.Двигаться надо и мышцам нагрузка нужна, иначе трындец.Жизнь в движении.
мара
Вот зачем ВАМ НАШИ параметры? Счастливее будете или несчастнее?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Довольно приличную нагрузку вы выбрали! Однако же есть какие-то определенные проблемы в плане того, что сразу не стоит так делать, надо постепенно увеличивать нагрузку на разные части тела, и тогда все будет довольно отлично, не получится так, что какие-то определенные мышцы не выдержат нагрузки и просто порвутся! А вообще для начинающих лучше всего будет просто напросто взять и обратится в фитнес центр, тут можете найти - lovefit.ru там для вас разработают какую-то программу.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 231 тема
Новые темы за 3 дня: 191 тема
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Похудела на 20 кг6 ответов
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Насколько продвинулись в этом. Я например, приседаю со штангой 65кг на 15 повторов, за подход 300 приседаний делаю, приседаю на одной ноге с гирей 16кг. Попа 115см, бедро 65см, голень 43см при росте 178, вес 78кг. Занимаюсь три года.