Вопрос про спорт
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Снег-снежок.
нифигасе, вы мужчина?
Автор
Сообщение было удалено
Женщина я!
Снег-снежок.
Сообщение было удалено
ух, какие у вас способности, вы случайно не чемпионка по какому-нибудь силовому виду спорта, с такими данными грех не воспользоваться шансом, а?
Автор
Сообщение было удалено
ух, какие у вас способности, вы случайно не чемпионка по какому-нибудь силовому виду спорта, с такими данными грех не воспользоваться шансом, а?
Пока нет. Но можно и попробовать.)
Пока нет. Но можно и попробовать.)
Снег-снежок.
Сообщение было удалено
удачи вам, занимайтесь, не бросайте. Я сама-то три года с гантелями дома занимаюсь для здоровья и рельеф чтобы был. Но больше 24 кг. не беру, сама дрыщеватая 48 кг, астеник. Зато не беспокоят ни спина, ни остеохондрозы всякие и самочувствие всегда нормальное.Двигаться надо и мышцам нагрузка нужна, иначе трындец.Жизнь в движении.
мара
Вот зачем ВАМ НАШИ параметры? Счастливее будете или несчастнее?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Довольно приличную нагрузку вы выбрали! Однако же есть какие-то определенные проблемы в плане того, что сразу не стоит так делать, надо постепенно увеличивать нагрузку на разные части тела, и тогда все будет довольно отлично, не получится так, что какие-то определенные мышцы не выдержат нагрузки и просто порвутся! А вообще для начинающих лучше всего будет просто напросто взять и обратится в фитнес центр, тут можете найти - lovefit.ru там для вас разработают какую-то программу.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 312 тем
Новые темы за сутки: 50 тем
- Почему у многих людей лишний вес?33 ответа
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?126 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)11 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?3 ответа
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 417 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 411 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?126 ответов
- Почему у многих людей лишний вес?33 ответа
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)11 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Насколько продвинулись в этом. Я например, приседаю со штангой 65кг на 15 повторов, за подход 300 приседаний делаю, приседаю на одной ноге с гирей 16кг. Попа 115см, бедро 65см, голень 43см при росте 178, вес 78кг. Занимаюсь три года.