Фитнес дома! Реально?

Да, можно, но на регулярной основе. Полно есть видео-уроков.

Нет. Для подавляющего большинства - это недостижимая цель и в спортзале.

Да, почему нет.
Могу посоветовать оч хороший канал на Ютубе: tgym. Много тренировок+советы по питанию.

попробуйте Джиллиан Майклс
у нее несколько программ на рус языке есть в тырнете
вк есть группа там инфа с книгами ее про занятия для женщин, про метаболизм, про еду.. очень полезно!
все кто после берменности приводил себя в форму начинают с нее ибо она реаьно ведет занятие 27минут и ты выдыхаешься, но и результат есть!!!
в домашних занятиях главное это регкулярность, тут уже от самодисциплины зависит. Джиллиан реально вдохновляет) начинайте с занятий для начинающих и потом переходите по нарастающей. у нее они рассчитаны на 30 дней по 10 дней разные программы.

ох у меня от джилл попа горела, мама дорогая!

Да, она не дает продохнуть, у меня колени после нее до сих пор ноют периодически.

может, вам не подошло просто.

Естественно, не подошло! Сейчас с тренером в зале занимаюсь, и близко такого нет.

Техника выполнения очень важна. А вообще от болей в суставах, и от крепатуры есть бальзам тигровка, в аптеках продается.

Это что за бренд?

Лошадиная сила, всем известная. Но бальзам и правда супер, вожу в дорожной аптечке.

Это он какой, согревающий?

Да, причем ощутимо так, хорошо греет, и долго.

я бы тоже с тренером хотела, но времени нет вообще, дома занимаюсь.

Лучше так, чем никак, конечно.

Дома с фитболом, при росте 170? Ну попробуйте.... У вас, надеюсь, потолки не 2.50? Люстра не очень низко висит? будьте аккуратнее.

Неправильно приседы делали. Обычное дело. А там еще и движения руками с гантелями у нее всегда одновременно с приседами. Совсем начинающим лучше с ее упражнений не начинать. За техникой следить не успевают, отсюда боли там, где их быть не должно.

Да, это абсолютно точно возможно - обратите внимание на результаты моих клиентов и если что обращайтесь. Мой ник в ВК и инсте - antipov_fit