Нет конечно, но тут полно генетических мутантов у которых на третьей неделе рельеф появляецо.
Кейт
[420716958]
#2
Я думаю, что шанс есть, автор. Но только если вы будете заниматься этим вплотную. Не 5 приседаний 1 раз в день, а минут по 30-40 упражнений и плюс спец питание. Тогда, думаю, да, шанс есть. Все зависит от ваших усилий, автор. . У меня знакомая за месяц пресс смогла накачать. Но она качала его по три раза каждый день! И уже спустя месяц у неё был результат.
Гость
[4115189480]
#3
За 7 месяцев появился результат. Главное систематично заниматься в зале.
Гость
[2723369701]
#4
Смотря что вы имеете в виду. Нарастить мышечную массу- при правильном подходе можно, но незначительно. Зависит от вашего организма. Питание перед нагрузкой важно. Быстро значительно нарастить- только инъекции. Поднять массу, если она уже есть- конечно можно, тут и недели хватит через день.
Helga
[3712051962]
#5
Тонус появится, видимые изменения будут.
Гость
[343194329]
#6
Ну зачем такие вопросы задавать? Чтобы было оправдание лениться? Начинайте заниматься, независимо от того, когда будут результаты, они могут быть и очень нескоро. Зависит от первоначальных данных, пищевых привычек, и многого другого
Стартапер
[2973430683]
#7
Чтобы что-то накачать нужно любить сам процесс, относится к спорту как незаменимой части жизни, а вам хочется за короткий срок ,минимальными усилиями, 3 месяца помучаюсь, а потом убегу из зала.
Можно, если изначально есть попа и белковое питание. Абсолютно плоским сложнее и больше времени понадобится. Я за 3 месяца (первый месяц со своим весом, второй -- 5 кг, третий -- 10 кг) накачала орех.
PT Boat
[517898815]
#9
Кисонька
Сообщение было удалено
а мозги не подумала накачать, дерево?
Кисонька
[1606375494]
#10
PT Boat
Сообщение было удалено
С этим всё отлично))
Гость
[1255321799]
#11
Стартапер
Сообщение было удалено
а кто вам сказал, что я спустя 3 месяца собираюсь уходить из зала...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Конечно нельзя. Мышцы наращиваются медленно, по 2-3 кг в год. Так что с нуля из плоской попы сделать орех - это где-то года 2-3 кача с тяжелыми весами.
если заниматься 3 раза в неделю