можно ли за 3 месяца накачать
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Нет конечно, но тут полно генетических мутантов у которых на третьей неделе рельеф появляецо.
Кейт
Я думаю, что шанс есть, автор. Но только если вы будете заниматься этим вплотную. Не 5 приседаний 1 раз в день, а минут по 30-40 упражнений и плюс спец питание. Тогда, думаю, да, шанс есть. Все зависит от ваших усилий, автор.
.
У меня знакомая за месяц пресс смогла накачать. Но она качала его по три раза каждый день! И уже спустя месяц у неё был результат.
.
У меня знакомая за месяц пресс смогла накачать. Но она качала его по три раза каждый день! И уже спустя месяц у неё был результат.
Гость
За 7 месяцев появился результат. Главное систематично заниматься в зале.
Гость
Смотря что вы имеете в виду. Нарастить мышечную массу- при правильном подходе можно, но незначительно. Зависит от вашего организма. Питание перед нагрузкой важно. Быстро значительно нарастить- только инъекции. Поднять массу, если она уже есть- конечно можно, тут и недели хватит через день.
Helga
Тонус появится, видимые изменения будут.
Гость
Ну зачем такие вопросы задавать? Чтобы было оправдание лениться? Начинайте заниматься, независимо от того, когда будут результаты, они могут быть и очень нескоро. Зависит от первоначальных данных, пищевых привычек, и многого другого
Стартапер
Чтобы что-то накачать нужно любить сам процесс, относится к спорту как незаменимой части жизни, а вам хочется за короткий срок ,минимальными усилиями, 3 месяца помучаюсь, а потом убегу из зала.
Кисонька
Можно, если изначально есть попа и белковое питание. Абсолютно плоским сложнее и больше времени понадобится. Я за 3 месяца (первый месяц со своим весом, второй -- 5 кг, третий -- 10 кг) накачала орех.
PT Boat
Сообщение было удалено
а мозги не подумала накачать, дерево?
Кисонька
Сообщение было удалено
С этим всё отлично))
Гость
Сообщение было удалено
а кто вам сказал, что я спустя 3 месяца собираюсь уходить из зала...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Конечно нельзя.
Мышцы наращиваются медленно, по 2-3 кг в год.
Так что с нуля из плоской попы сделать орех - это где-то года 2-3 кача с тяжелыми весами.
Мышцы наращиваются медленно, по 2-3 кг в год.
Так что с нуля из плоской попы сделать орех - это где-то года 2-3 кача с тяжелыми весами.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 656 тем
Новые темы за сутки: 34 темы
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала6 ответов
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- Толстая ли я?13 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит3 ответа
- худенькие, в чем ваш секрет?14 ответов
- Мясо с майонезом11 ответов
- Худые девушки что-то едят?17 ответов
- Похудеть с 120 кг52 ответа
- Вот это меня накрыло!10 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худые девушки что-то едят?17 ответов
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- худенькие, в чем ваш секрет?14 ответов
- Толстая ли я?13 ответов
- Мясо с майонезом11 ответов
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала6 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит3 ответа
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
если заниматься 3 раза в неделю