Можно ли накачаться гантелями 5 кг

С 5 кг можно подтянуть и немного увеличить мышцы рук, особенно если вы новичок. Но для серьезного роста со временем понадобятся большие веса или более сложные упражнения (например, подтягивания, отжимания в стойке у стены). Попробуйте увеличить количество подходов и усложнить технику – это даст временный прогресс! 💪

ну и сколько нужно увеличивать веса? до бесконечности?

Я двухкилограммовыми руки подкачала прекрасно, имхо с 5 кг вы на культуристка похожа станете. Или вам именно это надо?

До стольки хотите мышцы увеличить))

Не пугайте. Девушки без химии культуристами не станут никогда, а вот спортивными=да.

Я двухкилограммовыми руки подкачала прекрасно, имхо с 5 кг вы на культуристка похожа станете. Или вам именно это надо?

Девушка с двухкилограммовыми гантелями станет похожа на культуриста? )) А мужики то не знают.

Не поняла вашу мысль
У меня с 2х кг гантелями стали очень красивые рельефные руки с заметными мышцами, особенно бицепсом. Если я начну качать с бОльшим весом, уже будет перебор .

как у Шварца?

господи какой же тупой...
Причем в каждой теме по любому поводу
Петь, ну не любят тебе бабы и не дают, ты и здесь только насмешить способен, а не задавить интеллектом по причине отсутствия оного

Как твой папа? ))
ты свои слова обосновывать будешь, пис таполка?

так у тебя папки нет, мы ж уже разобрались

У тебя шумы в голове? Что ты там разобралась? И почему ты про себя говоришь мы?

ну ок, Я разобралась - папки у тебя нет
воспитать было некому
потому в жизни плаваешь как г-но в проруби

так я хочу допустим чтоб они были в том состоянии, до которого я их накачала 2-килограммовыми гантелями

Автор, чтобы мышцы росли, нужно постепенное увеличение нагрузки. С 5кг да, вы увеличите мышцы, но для дальнейшего прогресса роста вес нужно увеличивать

Спасибо за ответ. А допустим, у меня есть только 5и кг. Гантели, можно ли просто увеличивать подходы для большей нагрузки? В зал пока нет возможности пойти

Так зачем вам увеличивать то тогда?

так это выше пишут, мол постоянно надо увеличивать
а я не понимаю зачем

Вы определитесь чего хотите. Чтобы увеличивать массу, нужно увеличивать вес утяжилителей

где я писала что хочу до бесконечности увеличивать массу? в шары долбишься?

где я писала что хочу до бесконечности увеличивать массу? в шары долбишься?

нормально общаться слабо? Это выше ваших возможностей?

Накачать понятие растяжимое вообще-то