Как похудеть в бёдрах и ягодицах?Домашние упражнения?

Зачем?
Все ок
Это же круто, что ты там полная, это лучше, чем большое пузо!

Никак.
Нельзя похудеть в нужном месте.
Жир распределен по всему телу.
Хотите, можете накачать, скинуть вес и прочее. Дома.
Дома это долго.
Есть техники методики питание.
В зале быстрее.
Если денег нет, то понятно.
Если стыдно или лень,
Вам не поможет ничего.
Только переступив через себя, можно это сделать.
Лучше в зал, с тренером на первое время. Через полгода сами будете заниматься.
Через год вы будете секси куколкой.
Дома это слишком межленно будет прогресс.
А так ищите комплексы для дома и занимайтесь. Все получится.

Меньше есть изаниматься. Без меньше есть- не похудеете, тем более дома. Да и худеет все тело, а не только те места, которые вы желаете. Какие то больше, какие то меньше. Если у вас по фигуре жир откладывается в первую очередь на попе, то и худеть она будет после того, как грудь и руки похудеют к примеру.

В нашей дыре нет тренеров).Буду искать комплекс упражнений для дома...спасибо.

Сейчас как раз на диете Дюкана..правда только четвёртый день.

Фикня это все. За годик-полтора как закончите- все свои кг с прибытком обратно наберете. Помогают не диеты, а в принципе меньше есть. Менять образ жизни, режим питания. А не сидеть на диете.

толстая тупая жирная тварь

а не бывает локального жиросжигания, к сожалению. так что не обольщайтесь.

Ну почему, если нет лишнего веса, то можно нагружать больше бедра.

если нет. но в 99% случаев он есть, потому просто худеть и заниматься спортом.

Можно же делать обертывания, они тоже очень помогают, если галифе или бедра не сходят, я с гелем для вен horse forse регулярно это практикую.

Так это гель от варикоза?

Вообще да, но засчет своего лимфодренажного эффекта уменьшает застои в жировой ткани. И результат очень заметный.

Огонь. Надо попробовать.

Обёртывания не делала..попробую раз помогают, спасибо.