Как сделать руки сильными?
Здравствуйте.Как можно сделать руки сильными,какие упражнения помогут женщине?Хочу развить физическую силу рук,только не советуйте употреблять всякую химию
Кукуруза
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Гостья 😌
Отжиматься, пробовать подтягиваться, упражнения с гантелями.
Идеальный вариант - заняться боксом, а еще лучше тайским 😍, тогда и ноги укрепите.
Только вместе с этим увеличится и объем бицепса.
Идеальный вариант - заняться боксом, а еще лучше тайским 😍, тогда и ноги укрепите.
Только вместе с этим увеличится и объем бицепса.
Гость
.
Гость
На pole sport пойти, например. Там придётся работать со своим весом и задействован в основном хват рук и пресс
Гость
Планка каждый день.
Отжимания на согнутных коленях через день.
А вообще все в комплексе должно быть.
Любой общеукрепляющий спорт идет на пользу и рукам.
Отжимания на согнутных коленях через день.
А вообще все в комплексе должно быть.
Любой общеукрепляющий спорт идет на пользу и рукам.
Гость
Зачем тебе накачанные руки? ты лесбуха что ли
девушка в гомажах
В плей маркете скачайте приложение Ежедневные тренировки. Там выбираете что вам надо. Руки, попу, и т.д. можно всё вместе. Точно не знаю помогает или нет. Я это приложение добить не могу, времени всё нет.
Чтобы насильники боялись? Или другая причина?)
Гость
Жим штанги лежа от груди.
Дойдешь до 100 кг - и твои руки станут сильными.
Дойдешь до 100 кг - и твои руки станут сильными.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 742 темы
Новые темы за сутки: 54 темы
- Что такое унции в боксерских перчатках?Нет ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?37 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?41 ответ
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Похудение3 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?1 ответ
- Что такое унции в боксерских перчатках?1 ответ
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема