Как сделать сердце …

Как сделать сердце сильным?

Я быстро устаю. Не могу долго бегать. Сперва я понесусь, как стрела а потом задыхаюсь. Болела 3-6 раз ангиной. Что делать? Не пишите бред и лишнее! Я не для вашей ерунды писала? Я просила помощи у умных и добрых людей.

05 февраля 2018, 21:14

[2007463276]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 08 февраля 2018, 21:52 Перейти

Гость

[30878616]

05 февраля 2018, 21:52

Чеснок и Омега 3 укрепляют стенки сосудов, а вообще проконсультируйтесь с врачом.

[2007463276]

05 февраля 2018, 22:03

Гость

Сообщение было удалено

Нет, я здорова. Я сдавала анализы, все хорошо. И я не тренируюсь. Я очень высокая, я должна соответственно быстро бегать, а не пробежать метров 20 и устать. А так спасибо. Буду есть чеснок:)))

Гость

[82747882]

05 февраля 2018, 22:06

Тренировки постоянные и постепенно давать нагрузку,а не нестись!

Гость

[766674288]

06 февраля 2018, 12:10

тренировать выносливость, методину см в инете

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[4098766309]

08 февраля 2018, 21:52

Начните на беговой дорожке 5 мин хотьба,затем немного быстрее,и так интервалами до 7 км/час,переходите на бег 7,5 и на нем гдето около 10 мин,затем еще на 0,5 увеличивайте и так по 5-10 минут до 9

Похожие темы