Какой вид упражнений выбрать при проблемах с позвоночником?
Какой вид упражнений лучше выбрать при проблемах с позвоночником?
У меня приличные проблемы с позвоночником (подвывих позвонка в шее, протрузии, нестабильность, сколиоз, кифоз). Одно время все усугубилось и добавились ещё и спазмы, боли, скачки давления, защемления нервных корешков. Пила лекарства, ходила на массаж, прошла остеопата и мануального терапевта. Теперь стоит вопрос об укреплении мышечного корсета, потому что мышц нет и нестабильность даёт о себе знать. И вот я думаю, куда лучше пойти? Может быть кто-то сталкивался с подобными проблемами? Как укрепляете спину и шею? Куда ходите? Какие занятия предпочитаете: групповые или индивидуальные?
На ЛФК вам не подобрали комплекс упражнений?
Плавание
почки лечите, массаж шеи делать нельзя bymed.ru
На ЛФК ещё не ходила. Вот думаю, лучше просто в санаторий идти или в центр Бубновского? Ещё хвалят гимнастику Белояр, но что-то доверия не вызвала.
Найдите остеопата толкового! Мы ездили в Москву в Остеосферу, меня там за несколько сеансов на ноги поставили. И самое интересное, я думала, это болезненно будет все, но нет, очень щадяще и уже с первого сеанса эффект.
есть спецгрцппы дял людей с проблемами позвоночника.
есть спецгрцппы дял людей с проблемами позвоночника.
Вы про доску Евминова?
Вы про доску Евминова?
не только, в нашем городе во многих фитнес-клубах есть групповые “здоровая спина”.
Пилатес хорошо помогает, он как раз как реабилитационный спорт придумывался.. А если будет дискомфортно первое время, хорошо помогает релаксирующий гель.
Пилатес хорошо помогает, он как раз как реабилитационный спорт придумывался.. А если будет дискомфортно первое время, хорошо помогает релаксирующий гель.
Какой еще гель?
Какой еще гель?
У horse force есть такой. Он как бы немного замораживает место боли, и можно вполне комфортно заниматься.
Еще не хватало на обезболивающих заниматься…
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Так это безопасное средство, там нет химии, только эфирные масла.
-
Проблемы со сном!
3 ответа -
Эффективные методы лечения простатита
10 ответов -
Стеснение врачей
9 ответов -
Волнуюсь за мужа
13 ответов -
Ухудшилась речь из за головной боли
3 ответа -
Как и чем укрепить иммунитет
8 ответов -
Бартолинит
Нет ответов -
Антиспермальные антитела
Нет ответов -
Хронический – это теперь на всю жизнь?
7 ответов -
Не ходячий больной
11 ответов
-
Волнуюсь за мужа
13 ответов -
Не ходячий больной
11 ответов -
Эффективные методы лечения простатита
10 ответов -
Стеснение врачей
9 ответов -
Я ничего не употребляю, но постоянно ощущение, что я под чем то
9 ответов -
Как и чем укрепить иммунитет
8 ответов -
Хронический – это теперь на всю жизнь?
7 ответов -
Что вам помогло улучшить память?
6 ответов -
Чешется голова
5 ответов -
Ухудшилась речь из за головной боли
3 ответа