Можно ли чем то заменить 1,5 часа фитнеса?

Нет. Ничем. Физическая активность -это не только расход энергии. Это сложный процесс, влияющий на все системы организма. Поэтому малоподвижный образ жизни приводит к снижению чувствительности тканей к инсулину (диабет 2-го типа), изменению типа обмена жирных кислот в печени (рост уровня "плохих жиров" крови) , изменению плотности костей и многого другого

Нет. Ничем. Физическая активность -это не только расход энергии. Это сложный процесс, влияющий на все системы организма. Поэтому малоподвижный образ жизни приводит к снижению чувствительности тканей к инсулину (диабет 2-го типа), изменению типа обмена жирных кислот в печени (рост уровня "плохих жиров" крови) , изменению плотности костей и многого другого

но можно сократить время тренировки. 5 раз в неделю по 30 минут так же благотворно, как три по полтора часа. Главное - регулярность.

Что за бред, зачем гулять с ребенком целый день, тем более в карантин?
Ночью лучше заниматься сексом, как раз дополнительный фитнес)

"Целый день надо гулять с ребенком на улице пока карантин"

Автор, есть более гуманные способы избавиться от ребенка... дд, например...

Простите, а зачем заниматься 1,5 часа ? Или речь идёт об одном разе в неделю? Утром встали пораньше 25-30 минут интенсивной тренировки вполне достаточно даже через день. Или вы там к соревнованиям готовитесь? Гуляя целый день с ребёнком вы что вообще делаете? На месте стоите? Сколько ребёнку лет?

Говорят,что жир сжигается только после 45 минут тренировок(((

Смотря какая тренировка. Если вы занимаетесь в анаэробном режиме, высокоинткнсивнык тренировки до 45 минут более чем достаточно, а не супер физически подготовленный человек более 30 минут редко. Успех эффективного жиросжигания это прежде всего питание на 70-80%, потом уже тренировки .

Смотря какая тренировка. Если вы занимаетесь в анаэробном режиме, высокоинткнсивнык тренировки до 45 минут более чем достаточно, а не супер физически подготовленный человек более 30 минут редко. Успех эффективного жиросжигания это прежде всего питание на 70-80%, потом уже тренировки .

Чтобы соседи 103 мне вызвали? Если я на улице буду фитнесом заниматься! Сыну 4 года. Нет,не один раз в неделю,а один раз в день!

Ну а что если за питанием я слежу. Но этого то мало(

Раз в день 1,5 часа заниматься точно не нужно если вы не к олимпийским играм готовимую , это малоэффективно и мышцам надо передохнуть. Вы вообще давно Фитнесом занимаетесь? С 4ех лёткой вообще можно уже вполне вдвоём заняться и привлекать ее/его к упражнениям. У меня 16 месячные сын за мной приседания стал повторять и иногда я его в качестве веса использую для приседаний (4ех летка конечно тяжеловата для этого) . А где вы живете, что за занятия на улице фитнесом вызывают скорую? Во всем мире на карантине это поощряют наоборот

Сколько вы придерживаетесь своего режима питания и тренировок и какой вес /рост у вас сейчас?

Ок,а как мне решить вопрос когда заниматься фитнесом? Если меня все время отвлекают((

А если нет партнёра?

А они десять минут подождать не могут? Сделала одно упражнение, сделала дело, потом уже на другую мышцы. Вот и половина, а потом найдётся часок на просто сжигание жира, что хоть вокруг дома побегать.

Тогда ласкать саму себя.