Стойка в планке.
Маркиза Карабасовна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
25 ответов
Последний —
Перейти
Тоже минута - рекорд
Водолейка
Минута))))
Гость
Стойка в панике - прочиталось мне )))
Больше 40 сек не пробовал ну нах😀
Гость
Я стою тоже столько примерно. Тренируюсь и укрепляюсь каждый день почти.
Али-баба
Стойка в планке- сканирование физического состояния человека. Лакмус. Принимаю и пользуюсь. Минуты хватает.Еще, обязательно ладони на пол ложить на прямых ногах. Позвоночник должен быть гибким. Мужчинам к сведению. Именно в позвоночнике сила мужская в прямом и переносным смысле.
Вылетела.
Гость
Смотря в какой) обычно не больше 40 сек😂
Ну я только начала это практиковать
Ну я только начала это практиковать
Не знаю, стою в зале в планке примерно по минуте, три подхода, но считаю это упражнение бессмысленным
Гость
Больше минуты за один подход нет смысла стоять, почитайте спортивные статьи на эту тему.
Самое эффективное это техника табата. Несколько подходов по несколько секунд.
Самое эффективное это техника табата. Несколько подходов по несколько секунд.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 995 -
Яковенко ДанилПсихолог11 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог17 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 439 тем
Новые темы за 3 дня: 124 темы
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Лицо худеет2 ответа
- Похудение11 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Упражнения на талию4 ответа
- Пилатес полезен ли?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Похудение11 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Упражнения на талию4 ответа
- Лицо худеет2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Мой рекорд 1 минута.