Стойка в планке.
Маркиза Карабасовна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
25 ответов
Последний —
Перейти
Тоже минута - рекорд
Водолейка
Минута))))
Гость
Стойка в панике - прочиталось мне )))
Больше 40 сек не пробовал ну нах😀
Гость
Я стою тоже столько примерно. Тренируюсь и укрепляюсь каждый день почти.
Али-баба
Стойка в планке- сканирование физического состояния человека. Лакмус. Принимаю и пользуюсь. Минуты хватает.Еще, обязательно ладони на пол ложить на прямых ногах. Позвоночник должен быть гибким. Мужчинам к сведению. Именно в позвоночнике сила мужская в прямом и переносным смысле.
Вылетела.
Гость
Смотря в какой) обычно не больше 40 сек😂
Ну я только начала это практиковать
Ну я только начала это практиковать
Не знаю, стою в зале в планке примерно по минуте, три подхода, но считаю это упражнение бессмысленным
Гость
Больше минуты за один подход нет смысла стоять, почитайте спортивные статьи на эту тему.
Самое эффективное это техника табата. Несколько подходов по несколько секунд.
Самое эффективное это техника табата. Несколько подходов по несколько секунд.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 423 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 020
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...586 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог3 ответа
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
-
Михаил ПанПсихолог258 ответов
-
Лариса ИвановнаПсихолог, Консультант0 ответов
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 323 темы
Новые темы за 3 дня: 14 тем
- Помогает ли Оземптрин похудеть, не занимаясь физическими нагрузками?1 ответ
- Когда вы кушаете?25 ответов
- Нормален ли жор во время диеты?14 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?16 ответов
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?17 ответов
- Как скинуть вес?13 ответов
- Не могу похудеть. Отчаяние80 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?12 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами60 ответов
Популярные темы за 3 дня: 11 тем
- Не могу похудеть. Отчаяние80 ответов
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами60 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Когда вы кушаете?25 ответов
- Сколько пельменей едите вы и ваши мужчины, МЧ в семье, в родне?17 ответов
- Кто сказал что чтобы похудеть нужно больше двигаться?16 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?15 ответов
- Нормален ли жор во время диеты?14 ответов
- Как вы боритесь с плато?14 ответов
- Как скинуть вес?13 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Мой рекорд 1 минута.