Подтянуть тело.за …

Подтянуть тело.за какое время?

Здравствуйте,за какое время упражнений телу можно придать тонус, более- менее, если заниматься дома, -растяжка,пресс,ходьба,скакалка?

18 марта 2021, 10:23

Автор

[1891717381]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

14 ответов

Последний — 18 марта 2021, 18:49 Перейти

Your_personal_advisor

Часто здесь бываю

[402227540]

18 марта 2021, 10:31

у всех разные тела. Если два человека будут совершать одинаковые действия, то результаты все равно разные.

Капитан Очевидность

[1592785254]

18 марта 2021, 10:32

Если нормализовать питание и режим сна то за пол годика будет подтянутое...

Облачко

Часто здесь бываю

[402187612]

18 марта 2021, 10:32

2 недели минимум
по программе хлои тинг
(нп Ютубе есть)

Капитан Очевидность

[1592785254]

18 марта 2021, 10:32

Облачко

2 недели минимум
по программе хлои тинг
(нп Ютубе есть)

Прикольно 🤣

Сергей

Всех здесь знаю

[402224758]

18 марта 2021, 10:33

Всё зависит от исходных данных).Фантазировать не нужно, а идти к фитнесс-тренеру, а сначала к врачу-терапевту за консультацией).

Гость

[567953800]

18 марта 2021, 10:38

За месяц уже кое-какой результат будет.

Гость

[2327673811]

18 марта 2021, 10:39

в зависимости от степени запущенности: от двух недель до полугода.

IreneAdler

[4268805011]

18 марта 2021, 11:04

За пол года будут разительные изменения, если не нарушать режим питания и регулярно заниматься

Гость

[1692457593]

18 марта 2021, 11:16

если быстро надо, то Bootcamp-тренировки с онлайн-студией Reboot live, это мега крутые тренировки, в разы эффективнее привычных кардио и силовых.

Sagittarius

Спортсменка форума

[402237015]

18 марта 2021, 11:52

#10

Смотря какое тело, и какое соотношение в нем жира-мышц, надо ли сбрасывать вес или просто подтянуть. На своем опыте, мне где то понадобилось полгода, но и сейчас есть над чем поработать, но у меня нет лишнего веса и нет целлюлита.

Гость

[92322705]

18 марта 2021, 12:05

#11

Дома из ряда фантастики . Заниматься нужно всегда. Кто не занимался и после 20 об этом задумываются это лентяи . Не хватка времени враньё .

Похожие темы

Гость

[2285272146]

18 марта 2021, 12:28

#12

С хорошим тренером - 3 месяца

крокодил

[1520386824]

18 марта 2021, 12:59

#13

при ежедневном от полуторамесяцев.это чтобы стало видно минималистически со стороны.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!