Подтянуть тело.за какое время?
Здравствуйте,за какое время упражнений телу можно придать тонус, более- менее, если заниматься дома, -растяжка,пресс,ходьба,скакалка?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
14 ответов
Последний —
Перейти
у всех разные тела. Если два человека будут совершать одинаковые действия, то результаты все равно разные.
Капитан Очевидность
Если нормализовать питание и режим сна то за пол годика будет подтянутое...
2 недели минимум
по программе хлои тинг
(нп Ютубе есть)
по программе хлои тинг
(нп Ютубе есть)
Всё зависит от исходных данных).Фантазировать не нужно, а идти к фитнесс-тренеру, а сначала к врачу-терапевту за консультацией).
Гость
За месяц уже кое-какой результат будет.
Гость
в зависимости от степени запущенности: от двух недель до полугода.
IreneAdler
За пол года будут разительные изменения, если не нарушать режим питания и регулярно заниматься
Гость
если быстро надо, то Bootcamp-тренировки с онлайн-студией Reboot live, это мега крутые тренировки, в разы эффективнее привычных кардио и силовых.
Смотря какое тело, и какое соотношение в нем жира-мышц, надо ли сбрасывать вес или просто подтянуть. На своем опыте, мне где то понадобилось полгода, но и сейчас есть над чем поработать, но у меня нет лишнего веса и нет целлюлита.
Гость
Дома из ряда фантастики . Заниматься нужно всегда. Кто не занимался и после 20 об этом задумываются это лентяи . Не хватка времени враньё .
Гость
С хорошим тренером - 3 месяца
крокодил
при ежедневном от полуторамесяцев.это чтобы стало видно минималистически со стороны.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 997 тем
Новые темы за 3 дня: 141 тема
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?4 ответа
- Мои попытки похудеть25 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- Мои попытки похудеть25 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Похудеть при 176/606 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема