Спорт и результаты

В гормонах.

Три типа телосложения. Почитайте. Генетика. Против неё не попрешь.

Месяц! Жир так быстро не горит.

А вообще да, гормональная система и обмен веществ + мышечная память и диета.

Генетика, распределение жира, опыт занятий спортом в течение жизни. Рацион питания, правильная сушка, гормоны... Вообще за месяц Вы не сделаете пресс из ничего, это миф))) а вот схуднуть могут все по-разному.

*** этот ваш спорт. Только суставы убивать

Никак не получаецо, Бздосенька.

Генетика, режим питания, сон, потом только комплекс силовых и кардио тренировок. Генетика на первом месте. С возрастом придётся больше пахать с железом, на турнике, брусьях. Или тупо вспоминать о былых рекордах

А еще -
1) режим тренировок.
2) объемы тренировок
3) виды тренировок и упражнений

Угу, я вот на стероидах ходил в зал. 3 подхода на 8 повторений все тягал. В итоге тренера на конце курса поглядывали на форуму.

Т.к. синтез белка настолько разогнался и жир так таял, что в натуральном виде тренеровок даже 20 процентов я бы не набрал даже на супер пупер программах а перетрен бы поймал сразу. Банально по причине того, что процессы на родных гармонах очень скучные и медленые, организм вообще не желает вешать на себя доп мясо, тока жир.

Тип телосложения, образ жизни, рацион… Дофига всего.

вот и я уже год на спорте и питание стараюсь держать, но блин, вся рыхлая

Может отечность, может занятия малоэффективные. Все надо индивидуально рассматривать.

Такая же история) Была. Потом стала ходить на лимфодренажный массаж - огонь, стало лучше, еще крем специальный подключила - теперь прям заметно, что тело подкачанное.

Ох. А крем-то какой?

У меня крем-гель корректор фигуры, марка лошадиная сила, очень ощутимый эффект дает. Кожа более упругая и гладкая.

Думала, что они только шампуни выпускают.

Вы чего, целая серия средств для тела.

Специальная серия от создателей мМм!(с)