заниматься спортом каждый день нельзя?
Здравствуйте,я слышала,что заниматься спортом каждый день нельзя.Но моё расписание тренировок такое:Утром(зарядка,растяжка, тренировка на часть тела,йога),3 раза в неделю-ММА,вечером(пресс). Стоит ли мне что-то убрать? #расписание #спорт
Гуакамоле
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гуля
Почему каждый день нельзя? Каждый день нельзя силовые упражнения или с большой нагрузкой типа бега или работы с грушей (такие можно чередовать друг с другом через день). В небольшом количестве упражнения можно даже три раза в день делать. Пресс качать лучше после приседаний или поднятия гири, либо гантелей.
донна Ослабелла
Автор, а плаватть или танцевать каждый день тоже нельзя??)))
Аналогично и со спортом. Можно ли каждый день играть в волейбол? Наверное можно. Смотря, что вы имеете в виду по спортом. Штангу поднимать с 50-тью приседаниями вероятно не стоит.
Аналогично и со спортом. Можно ли каждый день играть в волейбол? Наверное можно. Смотря, что вы имеете в виду по спортом. Штангу поднимать с 50-тью приседаниями вероятно не стоит.
Гость
Нельзя. 3 раза в неделю идеально. Иначе станешь терминатором.
Танцы можно. Это другое.
Танцы можно. Это другое.
Гость
Если не ударные тренировки, а легкие разминки, то можно каждый день. Зарядка - она вообще ежедневная. А тренажерочка каждый день ни к чему.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Если вам так комфортно почему бы и нет))) Главное чтобы не было рабдомиолиза)😀
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 975 тем
Новые темы за 3 дня: 136 тем
- Вес3 ответа
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины10 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Советы для похудения12 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 34 темы
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Советы для похудения12 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Посоветуйте витамины10 ответов
- Похудеть при 176/606 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема