Болят ноги от нагрузки

Куда так много прыжков, они вообще убивают нетренированные суставы. Неудивительно, что с непривычки ноги болят, да и скрытые до того проблемы могут вылезти или новые появиться. Вы сами себе программу тренировок составили наобум? Прыгать много вообще не рекомендуют, больше упражнений с ходьбой при кардио, потом с бегом. У вас явно неправильная программа упражнений, то раньше не занимались спортом, то стали чуть ли не по часу прыгать.

Вы до этого прыгали? Если нет, то конечно у вас кости неприспособлены для большого количества прыжков. Травма вряд ли, но нагрузка большая

Прыжки дело нелегкое, если вы не тренировались ранее. Это травмоопасный элемент. Для простого похудение выберите кардио без них.

Вам просто нужно разогреться перед нагрузкой и растяжку после прыжков

Занимаюсь по тренировкам одной девушки на ютубе,сейчас прохожу ее плейлист с кардио тренировками для похудения,и там в каждой тренировке большое количество прыжков.Спортом раньше занималась,правда так много раньше не прыгала,и был достаточно большой перерыв

Просто перенапряжение, возможно суставы. Пейте Хонда Дринк, он предназначен как раз, чтобы защищать суставы при нагрузках. 20-30 дней курс. Мне помогает отлично.