Скажите можно ли дома заниматься спортом
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 903 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 379 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 186 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Тоже Тролль
Почему, не за 1 день?)
Гость
Конечно возможно! Было бы желание. Я не знаю почему многие предпочитают именно зал. Дома прекрасно можно заниматься. Прыгать танцевать скакать. Упражнения делать на попу на ноги на руки на пресс. Заместо утяжелитилей брать гантели или бутылки с водой если надо. Все возможно.
Гость
Жырно.
Конечно! Не у всех есть деньги на спортзалы
Только зал. Мужчина, знающий упражнения, а также имеющий хорошие гантели, может тренить и дома, но такой человек все равно предпочтет зал, т.к. он будет ограничен в упражнениях, не сможет проработать все что нужно, а опираясь на знания он будет понимать что в зале эффективнее. Про девушек без опыта, знаний, поставленной техники попросту говорить не хочется.
Гость
Я дома занимаюсь, все отлично. Но явно не месяц
Конечно!!!!! Я дома на 7 кг похудела.
Активные танцы, тренировки с ютуба.
Активные танцы, тренировки с ютуба.
Гость
"Подкачать" можно только попу. Пресс нужно тренировать, чтобы он был в тонусе, но первостепенно нужно снизить уровень подкожного жира для его видимости. И почему именно за месяц?
Гость
Можно. Особенно если следить за питанием.
Лаура
Возможно, главное - правильная организация процесса.
Дома можно, если есть опыт, отлажена техника, есть понимание о питании для набора мышечной массы, сушки и пр. Но если задаете вопрос про результат за месяц, то опыта скорее всего нет.
Я вынуждена заниматься дома, но предпочла бы зал.
Я вынуждена заниматься дома, но предпочла бы зал.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алина
Конечно возможно. Я вот занимаюсь с помощью специалистов Биотропика из дома. Личный тренер подобрал специальную программу для меня и координировал все мои действия в занятиях спортом дома. А диетолог составил лично для меня программу правильного питания. Результат как сказать не только на лицо(:
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 386 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- Вредно ли пить капучино или латте?3 ответа
- Может ли человек сам избавиться от зависимости?19 ответов
- Как набрать вес?7 ответов
- Чем перекусываете на работе?15 ответов
- Голодание 12 дней, ищу напарницу15 ответов
- Не получаю удовольствия от спорта!79 ответов
- Подскажите хорошие бренды Омега-316 ответов
- Тренажёрный зал8 ответов
- Стройнеем весна-лето 2026! После челленджа52 ответа
- Мороженое или кофе латте вреднее для организма?22 ответа
Популярные темы за 3 дня: 9 тем
- Не получаю удовольствия от спорта!79 ответов
- Стройнеем весна-лето 2026! После челленджа52 ответа
- Мороженое или кофе латте вреднее для организма?22 ответа
- Может ли человек сам избавиться от зависимости?19 ответов
- Восстановление после тренировки проходит медленно и слишком часто17 ответов
- Подскажите хорошие бренды Омега-316 ответов
- Чем перекусываете на работе?15 ответов
- Голодание 12 дней, ищу напарницу15 ответов
- Как не набирать вес?11 ответов
- Тренажёрный зал8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочу за месяц подкачать попу и пресс.
Я не толстая.
Просто хочется подкачать. За месяц это возможно? Если заниматься дома? 3 раза в неделю #спорт