Плоский живот

Мечтаю о плоском животе всегда чтобы, нижний который. Он непостоянный в форме, то надутый, то уменьшается. Торчит как то не супер. Но плоский он у меня натощак после пробуждения, и то не идеально. Почти идеалтно после суточного голодания. Но, Я же не могу всегда голодная ходить )))
Через день ем сладкое, могу пачку печенья съесть с шоколадкой. К сожалению слабость имею перед вредной и вкусной едой. Потом вздутия, изжога, пищеварение нарушается. Без вкусной и вредной еды жизнь пресная. Но хочу плоский живот, чтобы не торчал. Надо обязательно тогда чистое питание?? Без этого никак плоский живот?
Ну как бы 3 дня посижу на чистом питании, да живот подтягивается симпатично. Но хочется жить вкусно, а не пресно... Без сладкого не жизнь
Спортом занимаюсь, силовые кардио, мышц нормально, рельефные, но упр на пресс не трогаю, талия вширь идёт от них.
Помогает ВАКУУМ?? Стала делать, пока рано говорить . Втягиваю ещё до усталости #плоскийживот

07 августа 2022, 14:49

Автор

[1930872589]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 31 августа 2023, 10:56 Перейти

Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷

С того берега муравей

[402120836]

07 августа 2022, 14:56

Дитёнком планируете обзаводиться?

Гость

[1930872589]

07 августа 2022, 15:02

Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷

Дитёнком планируете обзаводиться?

Нет, но все бывает. А какое отношение имеет?

Гость

[1206216917]

07 августа 2022, 15:05

ранний ужин, не переедать

Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷

С того берега муравей

[402120836]

07 августа 2022, 15:05

Гость

Нет, но все бывает. А какое отношение имеет?

После родов про нижний пресс вообще забыть приходиться. Или биться за тело, позабыв обо всём. Если ДО были навыки и показатели, то ничего. А если и сейчас не справляется автор, то увы.

Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷

С того берега муравей

[402120836]

07 августа 2022, 15:06

Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷

Приходится. Без "Ь".

Гость

[1328673564]

07 августа 2022, 15:10

читай отзывы не помогает вакуум
делай упражнения на пресс и не выдумывай
на диете сиди только если есть лишний вес в целом

Гость

[1930872589]

07 августа 2022, 15:14

Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷

Честно говоря после родов я вполне готова к расхождениям мышц диастаз, обвисшим грудям. Не только живот, и растяжки и все на свете пойдёт к чертям. Это пластика и деньги конечно. Но роды это экстраординарное событие, тут речи же не идёт , к чему это

Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷

С того берега муравей

[402120836]

07 августа 2022, 15:19

Гость

А вот и нет. Небольшая грудь приходит в норму в течение года после кормления грудью. Да и живот особо не страдает, если не было перекосов во время беременности.
Ухожу из вашей темы. Вообще же, коммент был от переоценки и из-за излишней зацикленности на телесах. У меня гористая местность и высокий этаж жилья. Хождения по взгорьям хорошо решают эту проблему.
P.S. Пластику оставьте на экстремальные ситуации. Под нож ложиться - последнее дело.

Василиса

[1226359182]

07 августа 2022, 18:39

Интенсивная физкультура нужна, нужно качать мышцы, особенно пресс.

Яна

[1478895678]

17 августа 2022, 20:40

#11

Диета поможет, от изжоги хорошо подойдет изжогофф шипучие таблетки эвалар, берите именно растворимый вариант. Никаких проблем с жкт, быстро и эффективно убирает изжогу.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1432462276]

31 августа 2023, 10:56

#12

Вы рожали? Я - да..и по себе знаю, что после беременности диеты и фитнес не всегда работают стопроцентно. Ок, вес скинула, а диастаз (растянутые мышцы) куда? Да и кожа если растянулась, то после похудения висит некрасивым мешком. Для меня пластика стала спасением. Привела тело в порядок: сделала у Андрея Владимировича Петрова в Эталоне и абдоминопластику, чтоб живот не висел, и за один раз еще и грудь подтянул мне плюс импланты поставил. Отеки держатся примерно месяц, а потом день за днем видишь, как твое тело преображается. Это ли не радость?! СходИте, как вариант, на консультацию к хирургу, доктор лучше объяснит все о плоском животе, чем форумчане, скажет, есть ли диастаз и всё такое..

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 147 тем

Популярные темы за 3 дня: 55 тем

Следующая тема

Почему я не худею

12 ответов

Предыдущая тема

Раки были вчера на ужин

3 ответа

Плоский живот

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции