Бросила курить и поправилась

Зависит во многом от вас. У меня только через полтора года вес восстановился, да и то не до конца. Я тоже набрала 5 кг, когда бросила.

я 10 января бросила, набрала 4 кг (при росте 160), теперь сбросила один кг, полностью естественно, никаких ограничений, просто сразу я топтала сладости сутками, грильяж, семечки, восточные сладости леденцы рот не закрывался, сейчас вроде успокоилась, но все равно иногда так курить охота, бывает балую себя, покупаю сигарку и курю без затяжки с кофейком, я и не пью и наркотиков не употребляю, но страшно люблю расслабиться, ума не приложу чем же реально заменить сигареты, это была единственная "тяга" в моей жизни

я 10 января бросила, набрала 4 кг (при росте 160), теперь сбросила один кг, полностью естественно, никаких ограничений, просто сразу я топтала сладости сутками, грильяж, семечки, восточные сладости леденцы рот не закрывался, сейчас вроде успокоилась, но все равно иногда так курить охота, бывает балую себя, покупаю сигарку и курю без затяжки с кофейком, я и не пью и наркотиков не употребляю, но страшно люблю расслабиться, ума не приложу чем же реально заменить сигареты, это была единственная "тяга" в моей жизни

Маша, умница. Держись. Начала заниматься здоровьем дойди до правильного питания и похудеешь.

не паникуйте, у меня вес пришел в норму через полгода. Набрала я где-то 8-10 кг, тогда весила 51-53 кг (максимум), сейчас (год спустя) вешу 54-56 (рост 164). Особо не парюсь, зато стала ходить в спортзал и УЖАСНО горжусь собой. Потерпите, не курите, все у вас получится, Маша.

Спасибо огромное всем ответившим!(кроме 5, разумеется!:))
Значит, этот процесс нормальный и обратимый! Ура!
А курить я не хочу, глупость это, и я очень рада, что решилась бросить!
Спасибо за поддержку!

Можно закодироваться и от того, и от другого. Если кому-то интересно - посоветую доктора-психолога. Обращайтесь!

У меня такая же ситуация. Я тоже месяц назад бросила, поправилась на 5 кг. и это при том что я хожу в спорт зал запнимаюсь очень интенсивно. Но постоянно тянет съесть что нибудь типа орешков, шоколадок. Вобще аппетит зверский. Даже уже думаю что лучше бы курила:))) Шучу... курить не тянет совершенно.

я тож набрала когда бросила, начала сбрасывать где то через 3 месяца после отказа от сигарет..

сейчас пришла в норму(конечно все ровно поддерживаю вес чтоб не разжиреть) но на еду уже не тянет,и самое главное 1 год как некурю)

хотя периодически в мозгу бывает вспыхивает мыслишка подлая мож покурить, но я сразу топчу её на месте))

эт каф необыкновенный, знать чт о ты смогла и бросила

курила 12 лет

кайф)) каюсь)

Девочки, у меня та же проблема. Курила 5 лет, потом забеременела и бросила. После рождения малыша стала здорово поправляться (я склонна к полноте). При росте 167 см вешу 80 кг! Сейчас снова потянулась к сигарете.

Если не есть после 18-19 часов и не перекусывать в течении дня сладостями, как это делали форумчанки, есть шанс остаться в прежней весовой категории?

Собираюсь бросить курить с 1 марта, теперь засомневалась. Перспектива закупать новый гардероб в кризис, уж не знаю кто себе сможет позволить подобное, я точно не потяну.

Курила 10 лет. Бросила. Сразу начала набирать не вес, вес не изменился, а живот начал расти. ! И на диетах сидела и прес качала по 100 раз в день. Ничего не помогло. 10 месяцев не курю. Замучилась ....собираюсь снова начать курить...интересно поможет ли

Луана, вы что, ни в коем случае не начинайте! Пожалейте своё сердце! Знаете, как я своё посадила, тоже, после 3-летнего перерыва закурила и началась страшная тахикардия и аритмия, сердце, как бешеное выпрыгивыло из груди - и так целый год над собой измывалась, похудела, да какая же с того радость, если метра без одышки пройти не могла, спасалсь анаприлином. Сейчас не курю, с 13 апреля, забыла про таблетки, какое счастье скакать по лестницам через ступеньку и нет никакой одышки!

Теперь про побочки бросания, за месяц набрала 5 кг, причём, знала, что если сохраню прежний режим жизни, то начну вширь расти и поэтому сразу, в 1-ый же день бросания урезала рацион питания и увеличила физические нагрузки. В результате - прибавила 5 кг за этот месяц, ужас! Не знаю, что я делаю не так. Буду думать.

здравствуйте!столкнулась так же с этой проблемой.Не курю месяц(курила больше 30 лет) и набрала лишних 4 кг!Живу в Италии,питание отличное,свежая рыба и все такое,аппетит не изменился,кушаю как обычно,кроме того фитнес три раза в неделю,а сейчас еще добавилось море и пляж!и -караул!!!!прибавляю в весе.это тормознется?все наладится?терпеть не могу диеты и никогда ими не пользовалась.Неужели пришло время??

здравствуйте.как вы умудрились бросить курить?я курю 25 лет.рост 166 вес 45.катастрофа!что вы принимали от сигарет.хочу бросить курить и поправится.спасибо всем.

------------

я в начале пользовалась пластырем Никоретте.Очень хорошо помогает и сглаживает жуткие наплывы хотения курения.Рекомендую!!!!Так же дважды читала Карра,но без результата.Хотя слыхала много хороших отзывов по его книгам.Пробуй!если уж я не курю второй месяц,с таким огромным стажем курильщика,то думаю дело это не безнадежное,справишься и ты.Ну и конечно поправишся в результате.Удачи!!

а курила я ,Рима,больше 35 лет.Много и с удовольствием))

так же второй месяц набираю килограммы(5 кг) и с ужасом наблюдаю за этим.Когда встаю на весы и вижу что еще прибавила.Хорошо что еще хожу на фитнес.Так бы прибавила вдвойне,думаю.Рассчитываю на то,что обмен веществ наладится и все тормознется.Надеюсь...

Здравствуйте!спасибо вам!я читала карра 1 раз и только разозлилась-такая фигня!бросала с табексом,гол.боль,тошнота и т.д.продержалась з недели.корриду пробовала.ещё какую-то ***.а сколько мг.нужен пластырь?

забыла сказать я курю лёгкие сигареты 3 мг.около пачки в день. какой нужен пластырь?

[quote="Римма"]Здравствуйте!спасибо вам!я читала карра 1 раз и только разозлилась-такая фигня!бросала с табексом,гол.боль,тошнота и т.д.продержалась з недели.корриду пробовала.ещё какую-то ***.а сколько мг.нужен пластырь?[/quoteя курила парламент обычный всю жизнь.Пользовалась сразу же пластырем сильным.Там 7 штук,но я израсходовала всего 5,больше не понадобилось.А многие начинают с сильного,потом переходят на менее сильный и так далее..

никакие пластыри не нужны, нужно толко желание бросит....

Бросила курить 17 июля. Стоит удовольствие 550руб. Курила 30 лет. Книга Карра не помогла. Под диск Карра я заснула. Случайно узнала, что соседка не курит более 2-х лет. Она мне и посоветовала съездит в Кронштадт к Леониду Михайловичу на иголки.Курить не хочется совсем, такое впечетление, что никогда и не курила. Единственное сожаление, здоровье и деньги потраченные на табак. Сейчас я тоже набрала вес, примерно 3кг. за 1,5 месяца, ужасно потею. И все таки это лучше зависимости от табака. Курила я легкие сигареты почти по пачке в день, хотя лет десять назад курила всего раз 5 в день.

А сейчас куплю скакалку и буду бороться с весом. Зато от меня не пахнет табаком. А в качестве поощрения решила ежемесячно покупать себе кофточку или другой подарок. Все таки на сигареты в месяц у меня уходило почти 1000руб.

Я не читала книг,не носила пластырь,не ходила к психологу)) курила 6 лет, а потом ни с того ни с сего в один прекрасный ден затушила свою последнюю сигарету. То что она последняя я знала сразу...не курю уже 3 года и знаю что не закурю никогда))

А по поводу веса, я склонна к полноте бросив курить похудела на 6 кг!!!! кожа стала идеальной, волосы стали быстро расти и теперь я стройная длинноволосая и белозубая))))))

советую всем бросать и не сомневатся, когда вам будет 55 вы пожалеете что во избежании набора веса не бросили курить, а сейчас откашливаете свои легкие..

Я хочу поддержать всех бросивших курить) Сама долго мучилась, но все-таки бросила. Прочитала Алена Карра, глубоко осмыслив прочитанное, пообщалась с бывшими курильщиками, которые кстати счастливы, что избавились от этой "привычки". Правда набрала 3лишних килограмма, я знаю, что в ближайшее время все лишнее сброшу)))) Главное уверенность, в положительном результате!

Остановится процесс в течении года. А кто снова закурит - знайте эти кг не уйдут, так что не стоит рыпаться. Я курила 21 год и бросила, вес набрала сильно, частично он потом и сам ушел, за то здоровья прибавилось, и на оставшиеся кго - плевать. Один цвет лица чего стал стоить!

Девочки!Хватит ерундой страдать - отказ от курения никак не влияет на вес,вернее,набор веса....Это если об этом помнить,когда бросаешь.я курила 15 лет.уже год не курю.не набрала не грама.Зато в свои 31 стала выглядеть на 25.так что,просто помните,что бросив курить,вы ничего не "прибавите".Кроме упругости кожи,хорошего цвета лица,вкуса и уверенности.

Влияет и ещё как. это организм вам "мстит" так за стресс который вы ему причинили полным отказом от сигарет = щитай привычного образа жизни

Девченки!, Молодцы, что бросили курить!!! Пол года как не курю +6 кг. Мне кажеться надо дать организму перестроиться, но и не пихать в него всякую дрянь. 18-19 часов не есть!!! Надо следить за питанием. Это очень важно! Желаю всем удачи))) Тем кто хочет бросить курить почитайте Алана Карра. Мне помогло. Курила лет 15.

100%согласна!!!!!!!!!

2.01 - будет 2 месяца, как бросила....тяжело, конечно...вес плюс 5 кг, месяц провела на диетах - эффекта ноль!!!! Сидела на голом кефире - НОЛЬ!!! жду вот и надеюсь, когда восстановимся...стаж 19 лет...бросила сама и сразу...радует одно в мои 35 стали давать максимум 27 ))) гыгы ...еще полгода назад давали под сорок)))

Я бросила курить около года назад, набрала 8 кг - и никуда они не "уходят" :( что делать не знаю, режим питания не меняла, но постепенно после того как бросила набрала вес. Тоже думала опять начать курить - но передумала: к чему тогда все эти усилия и, думаю, метод не сработает. А потом опять бросать... так и гордости никакой и рискуешь захрюкать :) так что я рещила ничего пока не делать, просто принять себя, ну и, конечно, следить за питанием и спорт.зал - уверена вес скоро начнет таять! Всем удачи!!!

Девочки! Я бросила курить два года назад. Курила 20 лет. Тоже очень боялась, что наберу вес. Набрала целых 8 кг. Похудеть не получается потому, что есть еще заболевания щитовидки + возраст 48 лет. Но! Самочувствие совсем другое, легкие радуются и курить совсем не тянет!!! Согласна полностью с мнением, что нужно просто иметь желание и ВСЕ! Если здоровье стоит дополнительных 8 кг, то значит такая его цена! А бонус - самоуважение! Я СПРАВИЛАСЬ! Желаю всем успеха!

хотите верьте,хотите -нет курила более 30 лет...прочитала гдето ,что надо на ночь перед постом положить пустую пачку из под сигарет.рядом с кроватью ,на листочке написать: я больше не курю....положить на пачку и сверху положить коробок спичек....и попросить Господа -помоги! Я так сделала с 13 на 14 февраля....утром встала и такое ощущение,что никогда не курила....сегодня уже 2 марта....я так счастлива!!!конечно хочется хоть разочек затянуться....дважды кальян курнула,но это ерунда.....я держусь!

Девчёнки, бросила курить 6 месяцев назад. Курила 13 лет, хотим с мужем малыша, но я дополнительно прочитала книгу А. Карра. Сама и все в окружение в шоке, что бросили! Цвет лица, белые зубы и вкусный запах это всё супер, не говоря уже конечно о здоровье! Но вот вес, это просто катастрофа! Уже 6 кг!!! Хотя я слежу и питаюсь нормально. Благодоря Карру нет другой зависимости от конфеток, шоколадок и т.д. Надеюсь что вес всё таки востановиться! Всё равно дико рада, что уже не курю!!!

5 месяцев не курю.Поправилась на 10 кг.Сладкого не ем ,не переедаю,хожу по 5 км быстрым шагом ,ничего не помогает,я в шоке.Подскажите,что делать?

Всем здравстсвуйте! Я тоже бросила курить (Курила 14 лет). Решила бросать потому что забеременела. Очень сильно прибавляю в весе. Набрала более 20 кг. Скоро рожать . Как буду худеть ума не приложу...

ооооо!мне 23 года.не курю больше года.до 22 лет всегда весила не более 48,сейчас 58-59((((. УЖАС!!! всегда ела без ограничения,а теперь любая еда что то о себе оставляет(((( хоть опять начинай курить,но НЕ ХОЧУ!!!не знаю как это всё терпеть,самое неприятное в том,что диеты не могу терпеть вообще!это такое издевательство над собой.как бы не хотелось похудеть,не могу себя переборорть

Курила 12 лет, первый раз бросила набрала 8-10кг. Начала бегать по утрам в море с марта купаться, вес нормализовался за 2 года и то не полностью. 3,5г не курила. А летом приехали подруги ко мне (на море)я отпуск взяла и оттянулась по полной в смысле закурила, к зиме весила из 80ку 73. В замен прыщи, темная кожа, запах...и про пробежки забыла тяжеловато бегать(((( Сейчас неделю не курю и не собираюсь. Утром пробежка, вечером перед фитнесом пробежка после фитнесса опять пробежка..УЖАС а кг-чики прибавляются((( за неделю 1,5кг. И че делать теперь будем то?

бросила курить 38 дней прошло иногда хочется закурить но сама себя отговариваю т.к. курила 26 лет а бросила просто вечером покурила а на утро все не курю но вес набираю со страшной силой кто знает как избавться от лишнего веса помогите

Я тоже укурила 20 лет, по пачке в день, а если выпить-то и больше уходило, не курю полтора месяца, очень хочется, каждый день по нескольку раз вспоминаю про сигареты.,причем со временем сьало хуже, первые дни я как о легко выдержала, а теперь приходится постоянно что то жевать или пить пиво, набрала 3 кг, никаких изменений в организме не ощущаю, не кашляю, ничего не произошло с кожей, как некоторые пишут. я итак всегда молодо выглядела, может я из тех редких процентов людей, на которых не влиял табак?)))боюсь такими темпами разожраться вообще до лошадиного размера)

И разожретесь. Надо же чем-то заменять удовольствие. Не хотите разожраться придется себя ограничивать, а это очень тяжело и курение бросить, и не есть столько сколько хочется. Так что ждите когда полностью пройдет желание курить, а тогда новая фигня, борьба с лишним весом. Но все равно это лучше чем травить себя. Просто реально смотрите на вещи и будьте к этому готовы чтобы не сорваться.

Никак, пока еда не перестанет быть заменой курению.

Дура) мышечная масса от упражнений растет) и 5 кг ты не жира, а мышц набрала) смотри, не перекачайся)) а то снова дурить начнешь)))

Таблетки табекс - просто СУПЕР!!! Мне помогли, бросить курить с ними ЛЕГКО!!!

я бросила 2 недели назад и уже 3 кг :0 да,аппетит появился страшный,-в жизни так много не ела,но сейчас займусь собой и всё будет хорошо,нужно быть сильной,а не тряпкой !удачи всем!!