Хроническая бессоница

Я не сплю уже 1.5 года. Могу с уверенностью сказать, что это 1,5 года кошмара и ужаса. Иногда просто опускаются руки и гаснет свет в конце туннеля... Перепробовала все- от травок до транков, конечно по назначению врача, 2 раза лежала в неврологии, помогало на время, а потом снова.. Сейчас не помогает даже Вальдоксан, наверно уже возникло привыкание, что делать- не знаю. Психиатр назначает убойные препараты, после которых возникают реальные ломки. Принимать их больше не буду, т.к. чувствую наркозависимость. Окружающие не понимают, как это тяжело, когда утром с красными глазами надо начинать обычную жизнедеятельность.. Водить машину утром особенно тяжело, а когда идет снег- возникает ощущение, что я смотрю 3Д кино. Какая это жесть- словами не передать. Ночью раздражают мирно спящие домашние. Как жить дальше- не знаю, утратила всякую надежду.....

Я убила себе внешность бессонницей, стал выглядеть на 15лет старше-без преувеличения, полностью поседела в 27 лет, больше всего бесит что никто не понимает этого состояния, зовут гулять ,развлекаться- не понимают что мне не до этого, я между жизнью и смертью зависла, и то что я еще более -менее хожу и разговариваю, так это дается мне ценой неимоверных усилий

а что насчет сейчас?у меня с 2013года с ноября началась бессоница.я сейчас живу в америке. все начиналось с того что часто просыпалась по ночам.а потом начала просто не спать.зачет болела грипом с температурой и плюс была бесоница-представьте как это. вот 3 мес периодически то сплю неделю то по 3 дня не сплю. тут тоже пока пью без рецепта начала с валерьяночки.потом мелатонин и магний с витамином B6 спасает то что все таки бывает посплю несколько дней.но сил на спорт уже нет. занимаюсь уже реже. вот что и беспокоит. состояние ужасное.у меня с утра учеба а потом работа и дом и готовка и муж и ребенок со школы приходит. вот сейчас устала ужас и только легла и глаза в потолок. короче нарушения есть.еще мес подожду и пойду к психиатру.а так не протяну.делитесь кто чем -я уже и точки массажировала.что только не помогло

Также само бессоница ужасная, плохо засыпаю, практически не сплю, очень поверхностный сон, любой звук тут же просыпаюсь, всё началось из-за стресса сильного, пью бифрен, но пока толку нет, только 2 таблетку выпила, может поможет, а чувствую себя ужасно, голова туманная, плохо соображаю, вообщем ужас!!!

У Вас сбой работы гипофиза, который является центр. органом эндокринной системы. Поскольку он работает в связке с эпифизом, то произошло снижение выработки мелатонина- гармони сна. Причиной сбоя явился стресс.

Здравствуйте. Решила написать в качестве примера свою историю , которая может кому то и поможет в жизни или хотя бы понять причины. У меня сбой со сном произошёл внезапно- три дня подряд не могла уснуть. Пробовала естественно все. Дважды лежала в стационаре. Итогом стал обязательный ежедневный приём снотворного и антидепрессантов . График дня был таков: в семь вечера приём лекарств и сразу постель, но сон приходил не ранее девяти, просыпалась же в четыре утра. По- другому никак не выходило. А вот потом произошло ещё худшее. Я внезапно потеряла силы, которых хватало дойти до туалета и почистить банан. Вдобавок ослабла память. Была на больничном, когда позвонил с работы коллега, которому рассказала о своём состоянии. На следующий день ко мне приехал его друг, который стал меня лечить. Он мне аргументированно объяснил, что причина в голове. Лечил он меня путём наложения рук на голову. Поверила в результат когда спустя час я сама дико захотела спать . Проснулась в десять. Была эйфория, но вдруг голова стала разламываться от боли, ныть поясница, першить в горле. Неделю такие были качели, так как шла настройка. Вообщем пять сеансов в течение двух недель и вот уже как полтора года я живу здоровым человеком. Если кому надо данные того целителя, то можете мне звонить по номеру 9163037759. Буду рада помочь

Точно также уже 6 лет. Депрессия была, сомнологи не помогают, психиатры тоже. Не высыпаюсь , больше трёх час не спится, либо обрывками

Не помогало ничего,помогла только гомеопатия Инсония (Адонис) и стрессмикс(130р),либо к хорошему гомеопату .Из трав мята,синюха,мелисса

Не писала все подробно,если первая бессонница была с быстрым усыпанием,и всего на 2 часа,то когда случилась повторно,было совсем по другому.Я перестала спать совсем,лежала в кровати без сна до утра,а часов в 7 усыпала часа на 2,3,и то ,сон был рваный,с частыми пробуждениями.Кто стадает этим недугом,тот меня поймет.Сейчас я не работаю.После посещения последнего врача,у меня появилась надежда на лечение.У меня уже и тремор в груди,и давление,и слезы,и настроение на ноле из за этой бессонницы.Но,продолжаем лечение и надеемся на лучшее.В моем случае было четыре невропатолога,и только один из них,последний был с гос.клиники.И всем им я платила деньги за прием.

Год назад после сильного стресса перестала спать вообще. Поставили диагнозы - бессонница (сомнолог) и тревожное расстройство (психиатр). Два месяца мучилась, спала примерно раз в пять дней, но очень плохо и прерывисто, так как все назначенные таблетки плохо действовали - приходилось за ночь несколько разных таблеток выпивать, чтобы хотя бы чуть-чуть поспать. Потом через два месяца после кучи неподошедших таблеток наконец мне подобрали лекарство, которое именно мне подходит для сна. Пила я его 9 месяцев и спала отлично, прямо как до бессонницы (до бессонницы у меня всю жизнь был отличный сон). Через 9 месяцев после отмены этого препарата я спала не так ужасно, как во время бессонницы, но и не идеально далеко - иногда я засыпала сама, но просыпалась рановато, а иногда плохо засыпала или не засыпала вообще и приходилось пить донормил либо корвалол (кстати, во время бессонницы эти лёгкие препараты мне не помогали совсем).
Поговорила с врачом, он мне сказал ещё два месяца пропить тот препарат, который я пила 9 месяцев. Вот сейчас его пью пока, не знаю, что будет дальше... :(
То, что сон стал лучше - это очевидно. Я же сама засыпала иногда после отмены препарата. Но до идеала ещё далеко... Надеюсь, вылечусь

Работает на 1000 проц. Закройте глаза, представьте маленький черный круг. В нем не должно быть ни одной мысли. Все мысли за пределами круга.Сконцентрируете все внимание на черном круглом ровном круге. Смотрите четко в него. Все мысли , которые появляются, выносите за этот круг. Контролируйте этот процесс все время. Далее представляем что круг начинает увеличиваться. Медленно. Мысли лезут в голову, но мы их блокируем, и выносим за круг. Внутри всп спокойно, тихо, ниодной мысли. За пределами круга они просто "кишат". Вы никогда не увидите когда черный круг дойдет до конца, тк, вы всегда будете засыпать. Быстро.

+на ночь каждый день свежую мяту заваривать побольше. Делать расслабляющий массаж 2-3 раза в неделю и поехать на море, отключиться от всего и продышаться морским воздухов( в нем содержится бром, кот. лучше всего расслабляет. И не стремитесь пичкать себя химией.

А кто-то принимал валокордин-доксиламин? Мне его в аптеке порекомендовали. но я как-то опасаюсь принимать. А бессонница как вы понимаете, так и не проходит((( Я просто помню, что у меня бабушка валокордин всегда капает, думаю а оно мне надо? Или это разные препараты?

Настойка пустырника,валерианы, боярышника,пиона и корвалола! Все смешать спать и спать спокойно.

От бессонницы ,которая длилась у меня 5 лет мне помогли два обычных котенка (кот и кошечка -брат с сестрой). После того,как я их месячных принесла в дом,через неделю потихоньку начала спать без таблеток.Прошло 7 месяцев с того дня,перебоев со сном ни разу не было. Прочитала кучу статей о кошках-оказывается они обладают лечебными свойствами и лечат многие болезни.Конечно это финансовые расходы,но если посчитать сколько денег у меня ушло на лекарства и какой вред я нанесла организму этой химией,я думаю,что оно того стоит.У кого есть вопросы,пишите мне на эл.адрес : Kruglya@mail.ru

Найдите хорошего гомеопата.У нас есть в Новосибирске ,я сама лечусь сейчас.

У меня точно такая же ситуация. И транки и антидепресы все только временно потом привыкание и все баста. Я уже на пенссии и не вижу смысла жить.

Всем привет,подскажите у кого такое было спать хочу,но в момент засыпания вся взрагиваю и себя бужу и так всю ночь... не могу понять,что со мной уже и к бабкам ходила и нервопатологу,феназепам пила вырубает на часа на 3-4 небольше,травы не помогают...

забудьте про бессонницу.помогу с доставкой.все вопросы через mail

https://dreem.com/fr/

бедняжка.... Жалко, Вас, Автор.

Здравствуйте, у меня хроническая бессонница, помогите мне пожалуйста 🙏🙏🙏

Читаю некоторые рекомендации и завидую, что людям удается от них спать.
У меня с детства проблемы со сном, но раньше помогали таблетки, а год назад на фоне стресса сон сначала пропал на 2 дня, а потом началась стойкая бессонница.
Уже год засыпаю только с кучей выписанных таблеток, в т.ч. с упоминяющемся тут Сероквелем, он же Кветиапин, сначала спал до 6 часов, и вроде бы это какой то для меня необходимый миннимум, а сейчас уже припился и часа на 4, и так каждый день.
Так что не всегда врачи могут помочь, точнее скорее я не нашел того врача, который бы что то грамотное выписал, а продолжать искать банально нет денег.
За это время жизнь в какой то ад привратилась, просыпаюсь утром, а вставать еще рано, думаю, может еще засну, и вот так еще часа 4 лежу кручусь, а потом встаю совсем без настроения что-либо делать, и главное сонливости днем нет как таковой, будто и этого времени хватает.
Понимать меня уже тоже никто не хочет, говорят, что мне кажется, что я не сплю.

здраствуйте, у меня такая же проблема

Касательно бессонницы могу сказать как специалист в этом вопросе. Причин бессонницы огромное количество и еда на ночь не исключение. Но только если еда на ночь может вызвать эпизодическую бессонницу и доставит временный дискомфорт то психические расстройства вызывают длительную и затяжную бессонницу с которой справиться не так просто.
Если интересует вопрос бессонницы можете посмотреть наше практическое руководство “Как избавиться от бессонницы за 21 день“.
http://centerzdorovia.ru/bessonnica-21/
В нем максимально собраны упражнения которые самостоятельно выполняя на протяжении 21 дня можно полностью избавиться от бессонницы.

Добрый вечер. И я к вам присоединяюсь...До 48 лет понятия не имела, что это такое не спать . В 23 ложилась и в 9 вставала и никаких побегушек в туалет и вот оперативный климакс с лета 2015 и началось.Мучительно жду вечера, спать хочется невыносимо , ложусь 23 и через час просыпаюсь и все до 4 ***** утра возня по кровати. Жарко-холодно.Потом в мучениях засыпаю. Утром в 7 встаю с синяками под глазами и с вечным желанием спааааать. Страшная и злобная. Живу в горах, сосновые леса, море в 1.30 езды, окно открыто зимой и летом,не работаю, проблем особых нет, дети подросли и тд и *****. Занимаюсь йогой и в теренажерке по легкому. И НЕ СПЛЮЮЮЮЮ.Пью снотворное-не помогает. Начала пить валерианку 3 раза в день уже месяц-результат ноль. Мое мнение, что бессонница это гормональное нарушение и у молодых и у старых. Мне уже наверное ничто не поможет Про Мелоксен скажу, просто задолбали навязыванием его. 600 р за 12 таблеток. Деньги немалые. Заказывайте лучше Мелатонин в интернете в 3 раза дешевле. Вот и сейчас спать хочудо озверения, но ни за что не усну еще часа 3. Иногда включаю на ЮТУБЕ музыку релакс, но тоже нервирует иногда и не засыпаю под нее. Всем здоровья.

У Вас сбой работы гипофиза, который является центр. органом эндокринной системы. Поскольку он работает в связке с эпифизом, то произошло снижение выработки мелатонина- гармони сна. Причиной сбоя явился стресс.

Здравствуйте. Решила написать в качестве примера свою историю , которая может кому то и поможет в жизни или хотя бы понять причины. У меня сбой со сном произошёл внезапно- три дня подряд не могла уснуть. Пробовала естественно все. Дважды лежала в стационаре. Итогом стал обязательный ежедневный приём снотворного и антидепрессантов . График дня был таков: в семь вечера приём лекарств и сразу постель, но сон приходил не ранее девяти, просыпалась же в четыре утра. По- другому никак не выходило. А вот потом произошло ещё худшее. Я внезапно потеряла силы, которых хватало дойти до туалета и почистить банан. Вдобавок ослабла память. Была на больничном, когда позвонил с работы коллега, которому рассказала о своём состоянии. На следующий день ко мне приехал его друг, который стал меня лечить. Он мне аргументированно объяснил, что причина в голове. Лечил он меня путём наложения рук на голову. Поверила в результат когда спустя час я сама дико захотела спать . Проснулась в десять. Была эйфория, но вдруг голова стала разламываться от боли, ныть поясница, першить в горле. Неделю такие были качели, так как шла настройка. Вообщем пять сеансов в течение двух недель и вот уже как полтора года я живу здоровым человеком. Если кому надо данные того целителя, то можете мне звонить по номеру 9163037759. Буду рада помочь

Здравствуйе ,хочу поделиться своим опытом.Вместо снотворных триптофан от эвалар 60 капсул ,выгоднее,принимаете в 18.00 'это самое эффективное время для принятия лекарств ,либо в течении дня,но не перед сном!Должен успеть отработать.Утром любой напиток.C обеда и до сна исключить чай, кофе,все стимулирующие напитки.Заменить можно РОЙБУШ ,ЦИКОРИЙ.После 18.00 ИВАН ЧАЙ на мне работает аналогично снотворному, можно купить в аптеке.+Медитации на расслабление подбирать наверно лучше индивидуально под себя.Читайте отзывы. CЛАДКИХ СНОВ.

Не спать днём!? А что,те у кого безсонница спят днем!? Я вообще никогда не сплю,днём темболее

муж мой страдает этим уже несколько лет, я хз сколько еще протянет.

неврологи и прочия братия не больно-то помогли.

Пил все, от пустырника до транков, транки помогают временно, потом привыкаение и эффекта нет. Потом отмена, перерыв и опять транки. Снотворные всякие тоже пил, почти ничего не помогает, а если и вырубается, что это не сон, а бред какой-то на грани глюков, как муж говорит - не поймешь, где сон, где явь.

Врачи сказали - ну, мы хз... органические нарушения нервной системы... бухайте, что ли...

Я как поняла, у неврологов сейчас 3 способа лечения нервов: антидепессанты, транквилизаторы и водка.

Сейчас муж выпивает раз в неделю хорошо,чтоб тупо отрубиться и поспать часов 8, в остальные дни, точнее ночи, спит хорошо если часа 2-3. А ему башка светлая нужна,чтоб работать ею. Но все время же бухать - не выход., его уже достало это.

Добрый день. я тоже мучаюсь бессоницей. что пьете? cyrcul@mail.ru

добрый день. у меня таже проблема что и у вас. Давайте обмениваться опытом. cyrcul@mail.ru

сергей, а у меня мама страдала после 60 бессонницей+СБН , и все точно повторяется у меня!!! Что это, наследственность??? И как с ней бороться??

Здравствуйте, у меня хроническая бессонница, помогите мне пожалуйста 🙏🙏🙏

Больше 15 лет страдаю бессонницей.
Но уже больше года хорошо сплю.
Вам нужен хороший невролог.
Я наблюдаюсь у Федорова Николая Максимовича. Попробуйте к нему обратится. Он проводит и онлайн консультации.

Я убила себе внешность бессонницей, стал выглядеть на 15лет старше-без преувеличения, полностью поседела в 27 лет, больше всего бесит что никто не понимает этого состояния, зовут гулять ,развлекаться- не понимают что мне не до этого, я между жизнью и смертью зависла, и то что я еще более -менее хожу и разговариваю, так это дается мне ценой неимоверных усилий

Всем привет . Хочу рассказать свою историю , возможно кому то это поможет .
Страдала хронической бессонницей 13 лет . Не одной ночи не могла заснуть без снотворных .Читала все форумы и книги которые только существуют .
В самом начале это был мелаксен по 4-5 таблеток перед сном ( примерно лет 5 подряд ) , далее жила с первым мужем в Америке и пила там какие то снотворные в ампулах по 2/3 штуки на ночь ( допустимая доза 1 ) , после развода и переезда в Россию переключилась на донормил + корвалол одновременно , все это пила примерно 4 года каждый божий день .
В 35 лет встретила любовь всей своей жизни , и первый раз в жизни захотела иметь детей .
Когда пришла на консультацию к репродуктологу ( есть проблемы по этому делу ) по поводу программы эко , то конечно же рассказала о своей проблеме в виде поедания донормила и запивание его корвалол . На это репродуктолог сказал мне на прямую , что о беременности и об эко а так же о детях я могу забыть навсегда, что приём данных лекарств вообще не допустим даже на этапе планирования , принципе я ожидала данный ответ , но не была к нему готова .
Мой муж так же напрямую сказал мне , что если я не перестану пить таблетки и не буду делать эко то мы расходимся .
Вообщем меня зажали со всех сторон .
В один день ( когда на след у меня был выходной на работе ) я решила проверить , сколько не буду спать и что будет если я не совершу свой ритуал перед сном ( такого раньше не делала ни когда ) . Вообщем я объяснила мужу о своих намерениях и пошла "спать" в отдельную комнату .
Конечно уснуть я не могла , начала лазить в тик ток , и нашла много видео как быстро заснуть , в итоге сделала все что было в тик ток 😂 мотала головой 100 раз , задёргивала дыхание , напрягала и раслабляла все тело , потом пошла на кухню нагрела молоко с мёдом иииии вишенка на торте - я заснула после молока с мёдом даже не помню как 😅 когда я проснулась через 8 часов , я думала что мне вообще это все приснилось , я просто не могла в это поверить 🙃 далее ниже

Мой номер телефона 8-961-514-25-68. Зовут Елена. Поделитес, пожалуйста, информацией. Какая именно методика вам помогла? Страдаю хронической инсомнией 14 лет. Не могу решить эту проблему. 🆘 ПОМОГИТЕ, пожалуйста!

Подскажите, вы справились с бессонницей? У меня сейчас этот ад. Не вижу просвета.

Как вы сейчас? Удалось победить бессонницу?