Цена здорового желудка, или сколько стоят качественные продукты?
Добрый вечер, дамы, а может и господа тоже.. Только что тема "Сколько вы тратите на продукты" навела меня на новые мысли. В прошлом я очень часто и долго худела, сидела на жестких диетах, голодала, и чуть не заработала себе серьезные проблемы с желудком. Повезло, что вовремя спохватилась. Решила, что нужно питаться более-менее здоровой пищей. Прошёл примерно год, я начала хорошо зарабатывать. Росли доходы-росли аппетиты... И вот только сегодня я вернулась из магазина, покупала продукты на неделю. Купила: тушку цыпленка, филе цыпленка, стейк из форели, филе трески, креветки, мясо гребешка, рис, овсянку, хлопья, спагетти, макароны, масло оливковое, шампиньоны, морковь, огурцы, болгарский перец, томаты, брокколи, фасоль, салат, яблоки, бананы, апельсины, мандарины, груши, манго, авокадо, клубнику, ежевику, голубику, молоко, сливки, кефир, сметану, творог, сыр, масло, чаи, хлеб для тостов, яйца и бутылку красного вина. Как видите, набор продуктов почти стандартный. Понятно, конечно, что крупы, масло, макароны за неделю не съем, но ведь дома тоже лежат продукты, которые не закончились.. В общем, в магазине я оставила чуть больше 9 тысяч.. В прошлой теме читала, что девушки тратят эти 9 тысяч в месяц, а не в неделю! Я ни в коем случае не жалуюсь, могу себе это позволить, к счастью..Вопрос в том, что вы едите и сколько тратите на хорошие продукты? Например, мое меню на сегодня: Завтрак: овсянка на молоке, пара миндалин, свежевыжатый апельсиновый сокОбед: грибной крем-суп, салат цезарь, чайУжин: паста с креветками, сыр и 1 бокала винаВ течении дня ела фрукты. И, опережая нападки по поводу моих "габаритов".. Я девушка маленькая, худенькая. Рост 168, вес 45. Ем в разумных пределах, держу вес.
с достоинством ответила автор и пошла строчит очередную разводку
Алеся
[2014339952]
#354
а я бывает одними бутербродами с маслом и сыром/ с маслой и рыбкой/икрой/колбаской питаюсь. Ничего! жива, здорова.
Иногда на рис соевым соусом пробивает, морскую капусту.
Иногда картошку варю с огурцами солёными ем. Свинину жарю, если хочу чего-то жирного, жареного, но вкусного)
Бывает один творог со сметаной и мёдом ем.
Чечевицу с соевым соусом люблю. Могу гречки с тушенкой отварить и есть с наслаждением дня два. Или кусок курицы сварить и с консервированным горошком и кукурузой есть. Короче, всё внусно и нормально. Вообще не заморачивайтесь на этом. Ешьте, что хотите-а значит именно этого и не хватает вашему организму.
Гость
[392399296]
#355
На фига тему создавала. Выепнуться?
Что ваще хотела-то?
Дура какая-то.
Гость
[4092404703]
#356
snowball
Сообщение было удалено
Свежевыжатый апельсиновый сок при регулярном употребление может и к диабету привести, тк в нем огромное кол-во фрукт. сахара.
Диама
[553529176]
#357
snowball
Сообщение было удалено
А я вообще не представляю себе тко сейчас ходит каждый день за продуктами. И какким образом молоко может храниться один день? Ну как? Что холодильников в доме нет? Какая ферма/компания/предприятие будет производить молоко с таким сроком хранения? Они за неделю обанкротятся.
Гость
[4092404703]
#358
Куртка Бейна
Сообщение было удалено
В пище практически нет холестерина. А рыбий жир очень полезен, как и омега-3 из морской рыбы. Сметана, сливки очень полезны для кожи. А вот молоко действительно пить совсем не стоит.
Stay1
[3653007029]
#359
Трачу на еду в месяц 15000 плюс минус. Скоропорт. Есть возможность забирать не в магазинах, а через знакомых с деревень мясо. Недавно конину, например. Свинина уже за лето приелась на шашлыках). Рыба тихоокеанская, пусть замороженная (шок), все лучше скандинавской охлажденки. Погуглите - искусственное кормление лососевых пагубно сказывается на качестве рыбы. Овощи местные, обладающие вкусом, а не дежурной реакцией на рецепторы. Ряженка, топленое молоко - то, что за неделю портится.
Основа питания: супы, мясо/гарнир, салаты, каши/макароны. Рецепты из стран ЮВА, Турции, Греции. Чай зеленый, без кофе. Соки не люблю. Свежие регулярно опасны, да и мыть эту выжималку....))) Томатный сок - универсален.
Меня совсем не пугает добавление в рацион консервированных, замороженных овощей. Даже колбасы и копчености, способные портиться, присутствуют в моем рационе. И даже кетчуп и майонез меня не пугают (за городом на отдыхе).
32 года, недвига, работа/подработка/доход. Вес нормальный, с учетом тренировок выгляжу атлетичным и стройным и даже слегка жилистым. В юности реально свихнулся на тему здоровой пищи, теперь на автомате смотрю калорийность, б-ж-у(с), гликемический индекс.
Вообще не понимаю, при чем тут холестерин. Он в красном мясе, субпродуктах и яйцах в основном содержится. Чего я практически не ем, а если и ем, то в малых количествах. Ну а молоко я просто люблю.
Тогда ничего не ешьте, пейте голую воду. Ах да, она у нас тоже грязная! Тогда голодайте, не будет внуков.
Холестерин от талии? Что за чушь?
Гость
[3493169052]
#366
snowball
Сообщение было удалено
Феретти! Выходные прошли! Как твои четыре пары лубутенов?
Кот Василий
[4186073887]
#367
Если ваш вес 100 кг у вас холестерин 7
если снизите вес до 60 холестерин будет уже 3.7
Чисто диетой вы сможете снизить холестерин только на 10 % , интересуйтесь здоровым образом жизни http://kindle.spb.ru/forum/viewforum.php?f=19&sid=3b9b3968c3b9658c1af7c96a4e7c3648
Насчет остального, был сарказм, здоровые продукты, это не мясо и форель, а выращенные без гармонов.
Это уже перерастает в помешательство. Я могу спокойной получать ответы на свои вопросы, без ваших глупых замечаний? Мне уже порядком надоело это, доставайте кого-нибудь другого.
Я регулярно проверяюсь у врача, с холестерином действительно все в порядке.
Кот Василий
[4186073887]
#372
Важно так же чтобы пища была разнообразной, глазам нужны одни витамины, сердцу другие, костям третьи, еще нужны минералы из минералки если вы пьете кипяченную воду.
Если интересуетесь здоровым образом жизни почитайте про Средиземноморскую диету по ссылке выше. Это не диета, а образ жизни, скопированный по наблюдениям за тем что едят страны долгодители. Обычные диеты все вредны, так как обделяют органы питательными элементами, извеняюсь за ошибки, пишу с планшета...
Кот Василий
[4186073887]
#375
Кстати Омега жиров больше в льяном масле чем в рыбе, но его можно принимать только сырым, жареное вредно, я добавляю по 1 ложке в салат, о нем можете тоже почитать
45 кг при росте 168 это не нормально. ИМТ индекс массы тела у вас ниже нормы. Ваш вес должен быть от 53 кг
Статистические данные, полученные на большом количестве наблюдений, свидетельствуют, что у лиц с ИМТ выходящей за цифры 20 - 25 (в любую сторону), частота инфарктов, инсультов, онкологических заболеваний и т.п. значительно больше, чем у лиц с нормальной массой тела. Самый здоровый индекс находится на нижней границе нормы и составляет 21 - 22 подробней тут http://kindle.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=19&t=59
Лера
[353806365]
#378
Автор, я тоже трачу достаточно много денег на продукты. И помидоры-огурцы. например, покупаю только в "Азбуке вкуса" - там самые вкусные (определно методом пробы). Те, кто говорит, что фрукты-овощи везде одинаковые, просто не сравнивали... Молочные продукты мы покупаем производства Рузы, они тоже не дешевые, сыр мы любим дорогой... Правда, фрукты покупаем только сезонные, так нам нравится. Вообще дело в пафосе (я имею в виду магазины), дело действительно в качестве продуктов. Мы несколько лет отоваривались в разных местах, так что говорю по собственному опыту. Дорого, но хорошее самочувствие и настроение дороже. Гречку можно и в Ашане купить, а мясо уже не стала бы. По теме: на двоих в месяц тысяч 60 уходит (плюс кошка), это при том, что в будни дома не обедаем.
[quote="Кот Василий"]45 кг при росте 168 это не нормально. ИМТ индекс массы тела у вас ниже нормы. Ваш вес должен быть от 53 кг
Статистические данные, полученные на большом количестве наблюдений, свидетельствуют, что у лиц с ИМТ выходящей за цифры 20 - 25 (в любую сторону), частота инфарктов, инсультов, онкологических заболеваний и т.п. значительно больше, чем у лиц с нормальной массой тела. Самый здоровый индекс находится на нижней границе нормы и составляет 21 - 22 подробней тут http://kindle.spb.ru/forum/viewtopic.php?f=19&t=59[/quote]
Я знаю свой имт, и мне с ним комфортно. Не представляю себя весом в 53 кг, это очень много. Ни к чему мне это все объяснять, я это и так знаю.
Не курю.
Дюймовочка
[1287321552]
#381
snowball
Сообщение было удалено
Если то,что Вы перечислили Вы покупаете на неделю и пишите,что едите в разумных пределах,то это бред, Вы не едите,Вы жрёте! Пусть крупы Вы и не съедаете за неделю (как Вы писали),а растягиваете на длительное время, то неужели Вы одна съедаете за неделю целую тушку курицы, тушку цыпленка, филе цыпленка, стейк из форели, филе трески, креветки, мясо гребешка, а ещё такое количество кисломолочных продуктов,овощей и фруктов? А меню на целый день вы написали какое-то скудное (не в плане финансов и не в плане здоровья),а по количеству
Ну вот и у меня выходит тысяч 30 в месяц. Знаете, у меня мама как-то повелась на эти "на рынке все натуральное", купила там яблоки. В итоге, они были куда хуже тех, что в той же самой Азбуке. Многие полагают, что местные бабушки ничем не "удобряют" свои грядки и деревья. Но им же тоже нужна выгода, так что не все так и честно в большинстве своем. И могут говорить что угодно, но между качеством, например, российских и эквадорских бананов большая разница. И она явно не в пользу России. Это как в какой-то книге, название не помню... "Я не хочу почерневшие бананы, хоть они и дешевле не несколько долларов, я хочу спелые, желтые бананы!" Я бы не смогла съесть что-то, если оно не привлекательно выглядит.
Я же не по несколько кг каждого мяса покупаю. Из тушки цыпленка готовлю бульоны на обед, в упаковке куриного филе, по-моему, 3 куска, то есть на 3 порции, 2 стейка форели на 2 раза, трески той же самой раза на 2, морепродукты могут оставаться, конечно. Но ненадолго все это задерживается в холодильнике, могут родители, друзья, братья прийти. Молоко уходит очень быстро, кефир-творог ем вечером, ну а овощи-фрукты вообще заканчиваются незаметно, так как часто делаю соки, салаты, просто перекусываю. По-моему, не так уж это и много.
Дюймовочка
[1287321552]
#384
Вы пишите суп,салат,чай(может Вы съели пол-кастрюли супа,кастрюльку салата и выпили целый заварник,вы ведь пишите,что на неделю покупаете чаи,т.е. разные,значит выпиваете их за неделю?),ужин - паста с креветками и сыр, первый день закончился,на следующий день Вам нужно съесть за обед целую тушку курицы,потому что в холодильнике ещё осталось на ужин второго дня мясо гребешка. Не пишите тогда,что держите себя в форме,весите 45 кг. и едите в разумных пределах.
Гость
[2745698571]
#385
сразу зацепила молочная овсянка совмещенная с апельсиновым соком-несочетаемые продукты, какое тут здоровое питание, автор не имеет о нем представления даже
Не равняйте всех под себя, пожалуйста. Сегодня на завтрак съела яичницу с помидорами и перцем(без масла), выпила смузи (апельсин, манго, голубика, банан, молоко). На обед филе цыпленка с брокколи, салат из огурцов, китайской капусты и яблок. На ужин планирую приготовить стейк форели с фасолью. Перекусывала фруктами. По-вашему, это много?
Я ни разу не говорила о здоровом питании! Я говорила о здоровом желудке. А у меня с ним все в порядке, несмотря на то, что я могу выпить апельсиновый сок после овсянки.
Гость
[1146084861]
#388
Гость
Сообщение было удалено
Да там и обед не радует, и ужин) Паровая форель с брокколи - это ближе к здоровому питанию, чем салат Цезарь и макароны
Дюймовочка
[1287321552]
#389
Сначала едят всякую ***,типа креветок,выращенных в водоёмах,заграничных фруктов,обколотых и спрыснутых химикатами для товарного вида, а потом удивляются почему каждый второй сейчас болен раком. Едим фигню,моем посуду,стираем химией,живём в домах и дышим всякой ***
@
[2865398745]
#390
а нафиг так заморачиваться на еде, для желудка вредно голодание, ,острая еда и макдональдс, но зацикливание на ¨правильном меню¨ не совсем правильно. Во-первых коже, волосам итд абсолютно пофиг на икру,креветки и фрукты, по себе сужу, живу на средиз.море, тут фрукты ,сыры,устрицы ,моллюски хоть обьешься, но кожа и волосы те же, даже наоборот волосы потеряли прежнюю тяжесть и густоту,чем когда я жила в росси и в меню были пельмени и борщи с пирожками, хотя весила я 50кг, а сейчас 60 кг . И авокадо кстати очень жирный овощ , креветки протеин, а фрукты ведь разные бывают особенно от парниковых толку 0,где у вас там в мск натур. фрукты и овощи зимой? а жрать напичканное мин.удобрениями только ради эстетического удовольствия
Гость
[3172277927]
#391
Дюймовочка
Сообщение было удалено
да автор просто перекус за прием пищи не считает. Перекусывает литром молока с овощами и фруктами в течение дня - подумаешь, мелочь какая)))
Дюймовочка
[1287321552]
#392
Автор,а что в Вашем понимании хорошие продукты? То,что Вы перечислили? В Москве живёте? Ну уж там хороших то точно не найдёте.
Гость
[2546473286]
#393
snowball
Сообщение было удалено
вот именно что такое питание только для здорового желудка
вы даже не поняли о чем я сказала-не сок с овсянкой, а молочное и сок
почитайте про совместимось продуктов, кислотность и т.д.
Лера 394
[353806365]
#394
Вижу, что в постах есть еще одна Лера, поэтому переименую себя по номеру своего сообщения. Хочу добавить, прочитав посты: да, мы живем не в средние века, и в магазинах нет пищи совершенно экологически чистой. И самая полезная пища - это действительно овсянка на воде и пустой чай. Но ответьте честно - многие ли так постоянно питаются? Мы выбираем баланс между вкусной и полезной пищей, а это дорогого стоит. Если у вас нормальный обмен веществ и вы следите за собой, паста раз в неделю вам не повредит (если паста нормальная. а не дешевые макароны). Муж любит мясо, съедает много, при этом весит 80 кг. Мясо заказываем через сайт у фермера из Владимирской области, там только большие (от 3 кг) куски. Фрукты улетают со страшной скоростью, поэтому покупаем много (очень много...). Вот и траты в месяц соответствующие.
Дюймовочка
[1287321552]
#395
Остальные,кто питается на 15 тысяч в месяц вдвоем (как здесь писали),наверно с голоду помирают. Меня поражают люди зацикленные на еде,шмотках.Как же Вы зависите от мнения других людей. Надо же обязательно не отстать от соседки Дуси,которая гребешками какает, и не дай Бог, кто-нибудь узнает,что я люблю жареную картошку с маринованными огурцами,засмеют,затравят! Нет,я буду есть салат цезарь,а то ещё косо посмотрят,что оливье уплетаю,не модно!
Гость
[1146084861]
#396
Дюймовочка
Сообщение было удалено
)))))))))))))Поддерживаю) Кстати, если примерно прикинуть, сколько стоят авторские макароны с овсянкой - то три тысячи в месяц ей должно хватить) Просто остальные деньги уходят на понты, чтобы написать про "смузи из голубики"
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Дюймовочка
[1287321552]
#397
Автор,к Вам вопрос. Вы пишите,купили продуктов на 9 тысяч,но дома ведь тоже остались продукты,которые не закончились.Вопрос: На хрена тогда купили? В холодильник не заглядывали? Такое впечатление,что у Вас было голодное детство. А теперь глаза разбегаются при наличие денег. Вы мне напоминаете некоторых женщин,которые "из грязи в князи",жили бедно-бедно,а потом удачно вышли замуж и никак не могут насытиться
Дюймовочка
[1287321552]
#398
На выходных была передача: Мифы о продуктах. Там предоставлялся перечень продуктов, на которых можно экономить и ни в коем случае нельзя. Так вот среди эконом-продуктов были гречка и рис,в передаче говорилось о том, что рис за 40 рублей ничем не отличается от риса за 60 рублей