Cколько воды в день вы пьете?

Это от непривычки. Потом привыкните. я пью воду с лимоном.

Я дофига воды пью, постоянно хочется пить , особенно перед сном, никак не могу себя отучится от этого

2-3 литра волы в день. Это не считая чай кофе и прочие напитки

кроме около 0,5 литра зеленого чая, выпиваю 1 литр чистой воды ежедневно, больше не могу, иначе придется в памперсах ходить))))

Я воду не пью, я ей запиваю. А так где-то 2 литра в день выпиваю: водка 0,5, коньяк 0,5, вода 0,5 и отполирую все это винцом

Пью 2-3 стакана.пробовала пить литр,тоже оббегалась в туалет

Пить воды нужно столько, сколько требует ВАШ организм, у каждого человека своя потребность. Я пробовала выпивать по 1,5-2 литра - кроме отеков ничего не добилась.

2 литра нужно только если вы весите от 72 до 80 кг.
Вот табличка
http://azbyka.ru/zdorovie/wp-content/uploads/2014/05/3EtaA.jpg
Я пью сколько нужно, в туалет по-маленькому как обычно хожу, каждый час. Всегда так было.

+++++++

2-3 литра чистой воды. По желанию стакан шиповника/фреша/морса. 1 чашка кофе. Чай не пью. В туалет каждые 3-4 часа хожу, если это интересно)
Но я по жизни водохлеб, себя не заставляю.

Вы меня,конечно,извините. Но вы что,перед тем как воду выпить записываете сколько выпили и потом смотрите результат?

У меня бутилированная вода.

Пью от 2 до 2,5 литров с 8 лет. Не понимаю, как можно пить меньше. Летом пью 4-5 литров. Мне всегда мало воды. 35 лет.

да, в специальное приложение на планшете

Делайте усилия, чтобы пить все больше. Потом и писать будете меньше и выпивать норму будете легко. Организм привыкает тратить воду для дела. Вы не пожалеете, когда увидите результаты.
Я начинала с того, что не могла по утрам выпить и полстакана воды, давилась.

чистой воды без газа примерно стакан. это сегодня, кроме кофе, минералки и молока. я чет вообще воду редко пью, не могу приучиться

Я скачала приложение wатер баланс и вошло в привычку у меня) полезная штука

Я пью 1 литр воды, не больше) Кофе пью только днем. Летом 1,5 литра пью примерно. Но у меня и вес маленький - 50 кг при росте 165 см, для меня 2 л воды - это очень много)

Я чистой воды иногда нисколько не пью. А в среднем чашку в день. В основном пью чай. Мне 30, проблем никаких нет из-за воды, не люблю я воду пить и все.

я литра два выпиваю

я тоже не люблю воду.пью,что хочу и когда хочу( это не про алкоголь). не хочу почки лишней работой загружать и это нагрузка на сердце ещё, лишняя жидкость, плюс как следствие отеки.

не понимаю,зачем нагружать сердце,сосуды и почки лишней жидкостью. это же отеки и м.б. повышенное давление. это больше для людей,кот активно спортом занимаются, у них потребность в воде больше. а сидя дома на диване нечего извращаться над своим организмом.

два стакана максимум.

Утром выпиваю мл 400 и с собой беру литр.Для моего веса нормуль.

А каков результат?
Неужели правда организм может просить меньше воды, чем ему требуется на самом деле?
С едой так даже наоборот бывает))

Тоже склоняюсь к этому.

Вот когда начнете выпивать расчетное количество воды, тогда вы впервые почувствуете, что такое жажда и что ее может удовлетворить только чистая вода! У всех людей чувство жажды подавляется и вы просто ничегошеньки не знаете, о том, сколько воды просит ваш организм.
А отеки возникают наоборот от хронического обезвоживания организма. Погуглите "хроническое обезвоживание". Ваш обезвоженный организм привык работать в таком стрессовом режиме, вы не ощущаете его.
Кожа очищается нереально. Запах тела меняется. Организм начинает по-другому функционировать. Проходят головные боли, увеличивается работоспособность и всего не перечислить.

Я выпиваю больше двух литров, не считая чая и кофе) Вам с непривычка кажется, что лопнете. И надо привыкать постепенно, а не насильно вливать в себя воду. Я спортом занимаюсь, поэтому воды требуется больше.

ох, когда весила нормально, то пила много воды. Вода для меня была всем, обожала пить. Теперь же есть лишний вес и перестала пить воду, не лезет (наверно из-за жира)

Я сижу дома на диване и пью где-то 4 стакана воды в среднем. Ещё 3 кружки чая. Чувствую, что мало, пила бы больше, но лень каждый час бегать в туалет, а то и чаще. Несколько лет уже пытаюсь приучить себя пить больше воды и меньше писать - получается не очень, но получается. А чай, кофе, супы и прочее, где есть жидкость - это тоже вода, хотя постоянно можно услышать миф, что это не так, за воду не считается. В целом, воду нужно пить по ощущениям. Есть нужно по ощущениям. Прислушайтесь к своему организму и все будет окей

Я литр или чуть больше, иначе морда отекает. Никаких норм в этом вопросе по определению нет и быть не может, каждый человек индивидуален, и если вам трудно выпивать навязанные обществу два литра - не выпивайте.

Кофе или чая выпиваю за день мл 300-350, воду вообще практически не пью, за день выходит мл 200-250, то есть не больше стакана. Не могу я пить больше, чувство жажды мне, можно сказать не ведомо. Могу захотеть пить только в летнее время в жарких странах, тогда могу и за раз 200 мл выпить.

Просыпаюсь утром, выпиваю 2 стакана воды натощак. Потом днем два стакана. И перед ужином 2 стакана. Пьется легко

если вы пьете много воды у вас проблемы со здоровьем.сахар повышен

р

2 литра чистой воды обязательно. Я в зал хожу три года, без этого никак. К воде привыкнуть надо, мне по началу тяжело было, заставляла себя пить ее, а теперь не наоборот

Автор, норма это среднестатистической понятие. Индивидуальный фактор и физиолог.на первом месте. Я могу и 4 литра выпить, при этом мне комфортно. Как говорят врачи УЗИ, мочевой пузырь - это главная достопримечательность моего организма).
Не насилуйте себя.

Синяк

хренотень это рекламная, для продажи бутилированной воды. Пейте сколько вам хочется, прислушивайтесь к организму своему.

+1 Это все навязанный стереотип. Конечно, вода лучше чая и кофе, но пить её в больших количествах необязательно! Недавно это было доказано научно. Нет никакой разнице в показателях организма обычного человека и водохлеба. Так что успокойтесь и перестаньте давиться. Лучше всего выпивать по стакану при появлении легкого голода. Это реально работает.

ntv.ru/novosti/1485636

Я тоже недавно смотрела передачу про 100 достижений человечества. Там опубликовали исследования учёных, которые доказали что между количеством потребляемой воды и состоянием здоровья нет никакой взаимосвязи.
Так что пейте столько воды, сколько просит ваш организм.

Я никогда не пила много воды, максимум 0,5 литра в день и то летом, но после вторых родов начались дикие запоры.Я без сены в туалет вообще не ходила, и так 13 лет.А год назад мне врач посоветовал пить 1,5-2 литра в день чистой воды.Натощак обязательно стакан воды и вы не поверите, уже в течении первой недели я начала сама ходить в туалет и уже месяцев 8 у меня нет проблем со стулом.Так что всем, у кого запоры, советую пить не меньше 1,5 литра воды.Да , будете бегать часто писать, но это только поначалу.

Литра 1,5 точно! Не важно, зима это или лето. Водичка вообще очень полезна для организма ;-)

Вот как начнут камушки в почках и желчном образовываться' сразу водичку начнете пить' вопрос времени. Без воды в органах соли откладываются.

Не больше литра пью.
Не заставляю себя. Пью только когда хочется.

с утра меня бы вырвало от воды

Обычно пью от 1.5 до 2 литров воды. Иногда халтурю (но редко), например в эти новогодние праздники обжиралась оливье с майонезом, конфетами и не пила воду вообще, зато пила вино. Но это всего несколько дней праздничных, все остальное время в году я на ПП и пью 2 литра воды в среднем в день