Как у вас возвращалось обоняние

Возможно и так. Но я помню первые дни болезни, запахи были еще на месте. На тумбочке у кровати лежало яблоко надкусанное и я всю ночь сходила с ума от сильного запаха от него. Сейчас думаю, вот обоняние было!!! )))) сейчас запах яблок вообще не различаю, как только я вокруг них не прыгала и ни нюхала ))) успокаиваю тем, что зимние они не ароматные)))

Ярких ароматов вам и умиротворения 🍉🍒😊

Психологически я ещё не восстановилась. Становится лучше (тьфу-тьфу-тьфу), но пока ещё это не я.
Мне сильно по голове дало.
Здесь потеря ароматов сыграла тоже свою роль. Я дико переживала из-за запахов, потому что я нюхачка та ещё!

Про запахи: тоже сначала распознавала только запах головы у людей. Потом этот запах становился все сильнее и сильнее.
Потом появился запах тела, смешанный с парфюмом.
Сейчас уже более-менее есть естественные запахи тела других людей.
Запахи своего тела, вроде, чувствую хорошо.🤞🤞🤞

Я долгое время не могла заниматься спортом. Меня пугало, что я занимаюсь, вся мокрая, потная, а запаха нет.
Потом он появился)

Кстати, окружающие запахи как-то разом пришли. Сначала слабые, потом посильнее. Я сначала не осознавала это, потом поняла, что воздух пахнет!!!
Потому что до этого все запахи были только у носа.
Сейчас, наверное, я ещё не все запахи распознаю, но уже похоже на нормальное обоняние.🤞🤞🤞

Мне ещё кажется, что вкусы не на все 100, а процентов на 90. Будто искры не хватает, яркости))
А у Вас как со вкусами?

Кстати, запах яблок появился позднее всего.
А ещё долго не возвращались запахи и вкусы орехов, семечек, каш и фруктов в целом. Даже апельсины еле-еле пахли.

Со вкусами у меня сложные отношения как и с запахами. Сначала была полная утрата (кроме распознования сладкого, соленого, кислого, горького). По сути это и есть вкус. Но многие ортоназальное обоняние, то что позволяет распознавать аромат еды во рту, называют вкусом, поэтому я тоже это так сейчас называю)))
По мере малого появления запахов, появлялись слабые отголоски вкуса. Но буквально на 1-2 укуса. Потом все пропадало. Нужно было отставить еду, выждать и опять приниматься за нее, буквально вслушиваясь в едва различимое...
Сейчас немного лучше, но вкус в общем случае слабый и не все распознается. Нормально - цитрус, бананы, рафаэло, кокос, кальмары, пихтовый экстракт, брокколи, огурец. Сложнее с мясом и рыбой(!!!). А вот икру красную чувствую.. Если съесть чеснок, то почувствую частично, а вот запаха во рту потом не останется... поэтому исключила, неприятно осознавать, что от тебя может пахнуть, а ты этого не чувствуешь.
Вердикт - на сегодня вкусы слабые, частичные, но что-то пробивается 🤞🤞🤞

И я только на днях узнала, что не все кто теряет обоняние, утрачивают ортоназальное обоняние!!! Вот это стало для меня открытием!!! То есть еду они нормально распознают и получают от этого удовольствие, в отличие от таких потерпевших как мы. Оказывается за это отвечают разные участки головного мозга, разные нервные окончания...

Про то, что пишите в части запаха пота и тренеровок, я очень хорошо понимаю ))) у самой такое же в голове. 🤭

Про то, что мы распознаем еду обонянием, а не языком я узнала после ковида. Правда, не знала, что это называется ортозанальное обоняние.
И, блин, я прямо вспомнила это: когда начинаешь есть, вкус есть, а потом раз - и по нулям!
Да, у меня у многих знакомых вкус не пропадал вообще или быстро восстановился. Мне не повезло.
Но, могу Вас успокоить - видите, со временем все же есть улучшения.
Не бойтесь откатов назад. Такое ощущение, что во время затишья организм копит силы, что-то там восстанавливается, и после отката становится лучше, чем было до него.
Кстати, лучше чувствуется горячая пища. Это доказано. И я это испытала на себе.
У Вас вообще сколько месяцев прошло? Я подзабыла…

Ортоназальное обоняние. Ошиблась))

Кстати, тоже долго не ела всякие пахнущие продукты, потому что не чувствовала потом запах изо рта🙊

Кстати, эта функция тоже одной из последних восстанавливается. Уже лучше, но не до конца.

Все верно, хоть какая-то динамика, но она есть. Пусть с откатами и не так быстро как хотелось бы.

Я креплюсь в дни откатов, отупления обоняния. И, конечно, позитивная динамика людей, столкнувшимся с подобным, в тч откатами и что это обратимо и это просто волнообразный процесс восстановления дает надежду )))
Рада что Вы поделились своим опытом, вот честно 😊

Кстати, я купила эф.масло базилик. Девушка в салоне эфирных масел, узнав для каких целей приобретаю масла сказала, что базилик это прямо то, что нужно 👍👍👍

У меня пошел 4 месяц моего нового опыта в жизни.

Я про базилик узнала из одной обширной статьи об обонянии. Меня она тогда здорово поддержала. К сожалению не сохранила её, не помню названия. Но, там так все хорошо было рассказано про обоняние и пользу эфирных масел при потере обоняния.
Про базилик там прямо особо рассказывалось!))
Ещё масло мяты очень хорошо помогает! Совсем забыла Вам сказать. Его можно прямо капельку на маску капать, когда на улицу выходите)))
А вообще масла надо нюхать с ладошек. Я думаю, Вы знаете уже)))

Я 3-4-й месяцы хорошо помню - они были самые сложные. Вроде, и времени много прошло, а запахов меньше, чем в первые два месяца.

К пятому месяцу у Вас будут явные улучшения, вот увидите!

А для восстановления вкусов ещё хорошо жевать сухую гвоздику (специю).

Всё будет хорошо! Тренировками разработаете обоняние ещё лучше, чем было!😉🤞🤞🤞

Вы просто кладезь полезной информации, спасибо, что делитесь 😊👍👍👍

Тема по аромотерапии сама по себе, как выяснилось, интересная и имеет множество нюансов. Изначально я все делала не так и не с теми маслами в плане качества )) С аромотерапевтом не сложилось поработать, приходится потихоньку разбираться. Информация собирается по крупицам, методом проб и ошибок, большой вклад с Вашей стороны ))
Про аромотерапию с ладошек я слышала и пробовала, но с неправильными маслами. Мне в целом такой метод понравился, пока я не провела такую штуку с маслом корицы и уже не аптечного уровня... долго писать, но получилось что-то аллергической реакции по телу, при чем не на ладонях, а в местах прикосновения по телу, в том числе нос (как сильные ожеги!!!). При этом ладони были в норме. Пришлось ехать в больницу, так как опасалась дыхательной реакции. Все обошлось, но выводы сделала))
Теперь: 1 тест на аллергопробу (да, пишут, что раз нет белка, то аллергия не возможна, но есть другая информация, что "горячие" масла из разряда корицы и иные, например, орегано, который я недавно подключила, за счет специфических активных компонентов могут провоцировать кожные реакции, отеки слизистых при ингаляциях и тд . 2. Исключить горячие масла из практики (см1). 3 Нанесение в чистом виде эфира на кожу исключить, кроме чайного дерева, лаванды. Возможно если на ладони, то и ничего??
Еще почитаю про этот метод, так как он мне понравился )

Мяту с маской тоже в копилку 😊👍

Про гвоздику ))) Я вот только на днях задумалась про то, что аромотренировки это стимуляция нейроных связей одного отдела мозга, который отвечает за внешнее обоняние, а за вкус у нас другие отделы, значит их нужно как-то дополнительно стимулировать.

Интуитивно начала пробовать гвоздику, но аккуратно, с ней тоже нельзя перебарщивать, жевать смолу аптечную )) так что Ваш совет как нельзя кстати 😁🙏

О, я помню, как масло корицы попало на тело)) уже не помню, что я с ней делала, но ходила я часа три как леопард)) Это ещё до ковида было.

На ладони я наносила только масла мяты и базилика. Остальные нюхаю просто из бутылочки. Наверное, это неправильно, но мне так «ощутимее» всего. Пробовала капать на ватный диск и нюхать, но не понравилось.

Кстати, очень полезно вообще наносить масла на всю кожу, я уже лет 5 каждый день наношу крем на тело с несколькими каплями масла апельсина или грейпфрута.
И для кожи в целом отлично, и крему масло помогает лучше проникнуть за счёт того, что у масла очень маленькие молекулы, и они легче проникают в кожу, утягивая за собой крем. И от целлюлита это просто супер-средство!))

А вообще, оказывается, эфирные масла могут различными путями воздействовать на организм.
Можно их вдыхать, делать ингаляции, наносить на тело, капать в аромалампу.

А ещё интересный способ: как раз для вкусов. Капнуть пару капель на стакан воды. И набирать эту воду в рот и держать, сколько выдержите. Потом выплюнуть.
Я так делала с маслом базилика, бергамота и мяты.

Как мне кажется, все эти манипуляции плюс витамины помогут избежать искажений запахов и вкусов, так как происходит постоянная тренировка рецепторов и нейронных связей.

А вообще, главное, не нервничать и получать позитив из других доступных источников!!!

Ароматерапия это целая наука. И чем больше читаю про эфирные масла, тем больше они начинают мне нравиться )) Думаю, что когда закончится это безобразие, я с ними уже не расстанусь )) буду дальше их использовать, но уже в других целях.
Раньше к ним относилась несерьезно.

Попробую Ваши методы для улучшения вкуса 👍

Полностью согласна, что позитивный настрой, положительные эмоции залог в восстановлении организма. ☀️☀️☀️

Будьте здоровы, удачи Вам и спасибо большое. Пишите о своих успехах иногда 😉 😇

PS Да, мне с ладоней тоде нравился аромат больше, он раскрывается и немного обволакивает. Попробую сейчас для начала с базовым маслом. И тоже слышала, что кто занимался с маслами были меньше подвержены паросмии. 😊

Спасибо за пожелания!😊
И Вам всего доброго и скорейшего восстановления!👌🤞🤞🤞❤️
Тоже пишите!
Такое общение – это хорошая поддержка!😊

Здравствуйте! Как Ваши дела? Есть положительные сдвиги?🌷

Здравствуйте! Очень хотелось бы написать, что все хорошо и идет стабильная динамика. Изменения небольшие есть. Какие-то запахи новые пробиваются, интенсивность меняется, очень маленькими шагами.Но откаты и колебания все так же постоянно и сильно. Что иногда не понимаешь есть изменения или барахтаешься на прежнем уровне.
Случались дни (редкие), что вот они запахи... запахи помещений, запахи на расстоянии, вкус еды четче, легкий запах близкого человека, парфюм отчетливо звучит и тд. И это так привычно и естественно, и кажется что все ок... Да, это не тот уровень, что до болезни и не все запахи, но уже более понятно и комфортно. На следующий день возврат к исходному. Такое ощущение, что живешь в 2-х реальностях.
Вас частенько вспоминаю добрым словом, Ваш настрой, советы ппомогают пережить все это.

Расскажите как Вы )) Вы меня вдохновляете ☀️☀️☀️

Если коротко, то есть все-таки изменения. Немного улучшились вкусы, но их интенсивность так же зависит от обоняния в целом в текущем моменте. Стала различать курицу, говядину, какие-то другие продукты. Немного кофе в кружке стал походить на кофе, но без шлейфа и тоже не всегда.
Парфюм проявился, но стойкость восприятия так же меняется. В основном после нанесения запах скоро исчезает. Но на одежде, уткнувшись носом он ощущаться или когда одеваешь одежду, на которую ранее он был нанесен. Раньше и этого не было, только из флакона был слышен.
В хорошие дни запахи помещений - квартиры, когда заходишь с улицы, например. Помещения со специфичными запахами - булочные, магазины, кондитерские в целом опредляются.

А вот сегодня опять все запахи к носу ... ( нервничаю, ничего поделать не могу. Успокаиваю себя тем, что просветления случаются, когда все настроится. Вопрос сколько времени на это потребуется.

Здравствуйте!
У меня какие-то двоякие новости))
В начале февраля начало становиться прямо совсем всё ок. Думаю, ну вот, всё, почти как раньше. Процентов 90-95. Прямо ждала, что ещё пару-тройка недель и всё.
Но, потом я заболела.
Не знаю чем. Насморк был ужасный недели две, из носа просто лила вода. Чихала много.
Очень испугалась, что омикрон - сделала два теста, отрицательные.
Потом насморк утих. Но в носу неприятно, сухо.
И запахи стали совсем слабые. На 2-3 дня даже вообще чуть ли не в ноль исчезали.
Не знаю, что это. Я читала, что у тех, кто переболел ковидом после простуды запахи опять нарушаются.
Сейчас получше, но не так, как было в начале февраля.
Тут ещё один важный момент. Возможно, дело в моем носе. Я несколько лет до ковида сидела на сосудосуживающих каплях. Потом с трудом от них отказалась, но нос закладывает периодически.
Вот и сейчас ощущение, что это уже не в ковиде дело, а в состоянии слизистой носа. Может, она как-то нарушена, пересушена…
Почему-то не чихаю уже который день.

Кстати, я после ковида делала процедуру УЗОЛ у ЛОРа.
Если у Вас есть ощущение какой-то заложенности, то после этой процедуры с запахами точно лучше становится.

Я вот сейчас, когда переболела непонятной простудой, опять сходила, сделала.

А вообще думаю, что просто всё ещё не пришло в норму.
Надо ждать.
И пока вот не восстановилось всё полностью, поэтому и такая бурная реакция на насморк.
Я находила отзывы, когда у людей всё приходило в норму после 6-9 месяцев, года, или 1 года и 2 месяцев. Но приходило на все 100! Это очень радует!

У Вас примерно к 5-му месяцу станет всё ярче. Тогда уже можно жить.
Хотя я Вас прекрасно понимаю, как хочется свой нюх на все 100!
Помните, что всё вернётся! Организм наладит все свои пути-связи!
Главное - не накручивать и не нервничать. Этим делу не поможешь!
У Вас сейчас самый шаткий период. Я его помню. Ещё недельки 2-3 потерпите и начнётся более стабильное улучшение!🌸🌸🌸

Здравствуйте!

Радует то, что само восстановление после ковида у Вас относительно многих других случаев, достаточно хорошее - 90-95% за срок до года это результат!!! Пусть все вернется!

Удручает, конечно, то что обоняние становится уязвимым. Я тоже сталкивалась с информацией, что могут быть проблемы после орви, повторных заражений. Я уверена, что у Вас скоро придет в норму, потому что востанлвление уже хорошее!. Нужно только восстановть слищистую.Не знаю, как вы морально это еще раз перенесли...

Вот это все и не понятно, орви обычный может вызывать только отек слизистых, за счет чего и происходит проблема, по идее долго не должно быть. У меня и раньше после сильного насморка, могло пропасть обоняние на 1 день, неприятно, но пережить можно. Честно говоря и по ковиду я думала, что так же будет, старалась не грузиться по этому поводу. Как я ошибалась.

С носом после болезни у меня были серьезные проблемы, со слизистой, заложенностью. Сейчас уже много лучше, тьфу-тьфу. Но восстановление я начала не сразу, опять таки полагая, что все придет в норму как после орви.... и сразу после ковида, когда запахи немного стали пробиваться под нос, я тоже что-то подцепила и это сильно меня откинуло назад и затормозило процесс, нос был совсем в плохом состоянии. Но это было прямо по свежим следам, поэтому негативный эффект был сильным.

Врачи до сих пор не знают причины стойкой утраты после ковида - одни считают, что повреждаются не сами нервные окончания, а поддерживающие обонятельный эпителий клетки, другие за нарушение в ЦНС, передачу импульса... остается надеяться только на то, что ср временем все равно придет в норму. И, да, сроки очень разные...

Я надеюсь, что будет легче к концу 5-6-го мес., хотя 5 уже заканчивается почти...
У всех все по-разному восстанавливается. Да, тоже на других форумах и группах читала отзывы, сроки могут быть большими.

Вы к какому сроку стали понимать запах свежего воздуха на улице? Я теперь не знаю пах ли он?... я вообще стала теряться , а должен ли быть запах. Спрашиваю семью - пахнет, не пахнет.. это дезориентирует. Запахи под нос, да что-то сильное пахнет на некотром расстоянии, при готовке, разогреве, помещения тоже могут пахнуть, когда заходишь. Немного по парфюму лучше, но тоже день ото дня. Но даже не берусь сказать, какой процент от нормального восприятия. И как писала, в разные дни по-разному, утро, день, вечер тоже отличаются.

Некотрые запахи и под нос не пришли - яблоко (стало пахнуть, но какой-то свежестью), семга слабосоленая (нет запаха!), запах тела (по мужу, вот этого не хватает), кофе стал проявляться, но все равно носом в кружку, процент восприятия прям минимальный, при этом если есть запах то нотки разного клфе отличаются. Хоья появление хофе уже радует.Остальные в общем различаются, интенсивность меняется.

Не отзыв, а плачь Ярославны ))) попытка себя успокоить, что хоть маленькое, но движение есть...

Мне еще интересен момент - Вас было, что когда принюхиваетесь (ароматерапия или другие запахи), в переносице появляется тяжесть, сдавленность?

Вот я такое наблюдаю...

Совсем забыла!!! 😊 С 8 Марта, с праздником весны! Пусть все сбудется и исполнится! Счастья, гармонии, любви, спокойствия, здоровья и полного восстановления! Пусть запах весны, цветения, благоухания, всего мира и наших близких вернутся в нашу жизнь! ☀️🙏

И Вас с прошедшим праздником!!!🌸
Всего Вам самого доброго и светлого! Полного восстановления, крепчайшего здоровья и много-много радости!!! Пусть всё вернётся очень быстр и станет только лучше!
🌷🌷🌷

Теперь по нашим делам))
Запах улицы так ещё и не появился толком. Были периоды, когда чувствовала запах мороза, какие-то другие запахи, но головой понимала, что это не то, что было раньше.
Сейчас как-то все запахи воспринимаются тяжело, то есть раньше запахи сами залетали в нос и ты каким-то подсознанием отмечала - ага, нагретыми на солнце перилами пахнет. Но, не акцентировала на этом внимание. Пахнет и пахнет. Я всегда ощущала множество запахов, ароматов, еле заметных, но они дополняли картину мира.
Например, вышла я из дома летом. Жара. Запахи нагретой краски на перилах, раскалённого асфальта, сухой пыли, цветов на клумбе, запах прошедшего мимо человека… Все это давало мне понять, что я нахожусь здесь и сейчас. Вот этого очень не хватает.
Теперь я постоянно принюхиваюсь. И запахи очень тяжело пробиваются, будто какой-то барьер стоит.
Запахи улицы появились месяце на 6-7-м, точно не помню. Но они не полные. Сигареты, выхлопы машин, еды из кафе, иногда запах свежести. Но пока это очень шаткое. Могу почти не учуять.

По поводу тяжести в переносице. Вот на пятом месяце не помню, а первые месяца три ужасно давило в верхней части носа.
Я вот тогда и пошла к ЛОРу. Он нашёл отёк, небольшой, но всё же. Тогда я делала процедуру УЗОЛ- орошение слизистых каким-то лекарством. Стало легче. Но, честно, не помню, когда эта тяжесть поменьше стала.
У меня и сейчас есть ощущение какого-то барьера в носу, сухости, чего-то непонятного. Сложно это описать.
А ещё я долго не чихала. Совсем. Месяца 4.

И вот сейчас после этой «простуды» чихание опять пропало.

В общем, наверное, связи более-менее восстанавливаются. А вот слизистая какая-то не такая. Как мне кажется.
Но, верим в светлое будущее!

Я все же верю, что раз хоть как-то восстанавливается, то всё вернётся. Верю.

И да, я тоже не сразу начала терапию, а только недели 3-4 спустя. Тоже думала, что вернётся само. У мужа все вернулось через 3 недели. В полном объеме.

Всё у нас наладится!😉🌷🌷🌷

Обоняние пока тоже мотается туда-сюда. Лучше-хуже. Например, вчера прямо почти ок было до обеда, потом все запахи только у носа…
Запах мужа опять трудно считывается после простуды. Запах волос хотя бы спасает.
Но, вроде, все равно, палитра расширяется. Только вот как усилить эти ароматы? Заставить их звучать в полную мощность?

У меня ещё в окружении таких нюхачей нет. Я спрашиваю мужа - чем сейчас на улице пахнет? Он говорит - ничем!)) Но, ведь так не бывает.
Просто не у всех людей чуткие носы.
По моим наблюдениям, стойкой потерей обоняния страдают именно нюхачки, вроде нас)) Остальные не так тяжело это переносят. И, может, именно спокойствие позволяет им восстановиться быстрее.

Вы все верно описали про восприятие мира. Именно так и у меня это происходило, бессознательно. Кто-то более спокойно к этому относится, но для меня важно.
Очень хочется почувствовать запах свежего воздуха, мороза, природы, дождя. Я часто бываю за городом, единственное, что разбавляет запах в морозном воздухе это, когда топят баню. Немного, но доносится вкусный запах печных труб или от мангалов соседей))).
Будем надеяться, что весной воздух дополнится запахами природы. Жду, что с приходом весны будет и воздух более влажный. А это положительно влияет на слизистую, в отопительный сезон она страдает и так, плюс влажный воздух более передает ароматы. Проверено ))

Как у вас сейчас восстановление после перенесенной простуды? Удалось вернуться на тот уровень?

Я правильно помню, что у вас тоже была тревога после ковида? У меня пока она сохраняется. Как с этим справлялись? Хотя, судя по постам вы оптимистка и очень позитивно настроены. Вы молодец! )) Думаю, что настрой тоже сыграл роль в восстановлении.

Я тоже верю в то, что все вернется. Нужно набраться терпения и как-то сохранять спокойствие (это уже про себя).

Вот и ваш ответ на мой вопрос как ситуация текущая. Я очень надеюсь, что вернется, почти же были на финишной прямой!!! Искренне этого желаю, держитесь - вы боец!

Согласна, нюхачи, как говорите и страдают. Остальные потихоньку восстаналиваются, сильно не обращая внимания. Я таких тоже встречала.

Я тоже мужа спрашиваю часто, его удивляет. У него не очень острое обоняние, кстати. Когда я переживаю, что не чувствую, он говорит - так ничем не пахнет! А мне раньше пахло - одежда, руки, люди рядом, запахи в комнатах понятные, предметы, все имеет свой запах!!!

Смешно, но когда муж подарил цветы и я из разворачивала, я радовалась как ребенок, что оберточная бумага пахла!!! Розы тоже, деликатно и совсем вблизи, но это было более ожидаемо что ли
Но очень приятно. Я их неделю потом нюхала по 100 раз на день )))

Играли в карты - от них запах карт легкий, раньше бы и не заметила, сейчас на все обращаю внимание и ностальгирую.

Периодами прорываются привычные и несильные запахи, но все хаотично очень.

Терпения нам нюхачам и стойкости.

Про психику лучше не писать…))) и не пугать людей. Что я пережила за эти полгода, я врагу не пожелаю, вот честно. Тревога была адская, депрессия, апатия, проблемы со сном, ночные кошмары.
Я теперь знаю, что это последствия ковида - я с многими уже подобными пострадавшими общаюсь. А по началу я думала, что это я из-за обоняния так себя накрутила, что это переросло в тревогу. Но, нет. Это ещё одно гадостное последствие.
Я и препараты даже пробовала пить. Слава Богу, бросила.
Месяца два сидела на Новопассите, травяных чаях, драже «Вечернем».
Я честно, не хочу и боюсь это вспоминать.
А бодрюсь, потому что понимаю, что только так из всего этого можно вылезти.
Но, психика ещё до конца не пришла в норму. И проблемы с обонянием тоже мешают возвращению спокойствия.

Я облазила кучу форумов. И поняла, что это проходит. Нужно время. И постоянно говорить себе, что это последствия болезни, и это пройдёт. Вот я и жду этого счастливого времени)))

Мы выздоровеем! Иначе и быть не может!❤️❤️❤️

Если Вам сейчас психологически сложно, то можем общаться. Я понимаю Ваше состояние.
Если что, я тут, пишите!
Все будет хорошо!

А про весну, воздух, влагу Вы верно написали. Я тоже этого жду))) Ещё в тёплом воздухе ароматы сильнее. Так что весной комбо будет. Всё учуем!😉💋

Как Вы похоже описываете, будто я пишу))) И мой муж точно так же реагирует)))

Вот мужчины толстокожие))) Хотя, я радуюсь этому - я у мужа черпаю спокойствие и какой-то пофигизм что ли. Это помогает.

Всё вернётся!🌟🌟🌟

Здравствуйте!!!☀️☀️☀️

Я несколько дней просто наблюдала за своим состоянием и несмотря на качели, которые есть, изменения происходят! Стараюсь фиксировать свое внимание именно на этом, хоть это и сложно. Но проблески дают знать, что все живое и может функционировать, нужно время. Все у нас будет хорошо, Вы правы, нужно набраться терпения, спокойствия и уверенности. 🤞

Что касается психики, это точно, лучше не вспоминать и не обсуждать сейчас. Для меня это еще не завершенный этап, для Вас свежо в памяти и пусть будет уже перевернутой страницей!!! Перетирание и обсуждение эмоциональных качель усугубляет и возвращает в неправильное состояние. Но и это тоже пройдет и точка.

Слушаю медитации, раньше к ним относилась скептически, сейчас прониклась. Очень понравилась Елена Вальяк, есть на ютубе. Она профессионал! И если ее медитации и не решают полностью проблем, то помогают переключить мозги! Это тоже нужно тренировать 😊 А если сочетать с практикой дыхания, то просто космос )))
Есть несколько рецептов на антидепрессанты, пока лежат... не уверена, что в этом случае они смогут помочь...

Да, многие после ковида, впадают в депрессию. Но по себе могу сказать, как только у меня просвет, я начинаю лучше чувствовать запахи, мир оживает вокруг и нет никакой апатии, жить хочется, заниматься любыми делами, самыми обычными и все это доставляет удовольствие!!!. Но тревога все же сохраняется, потому что знаю, что все волнообразно... после ярких заходов, всегда снижение. Но сейчас стараюсь фиксировать, что динамика есть все равно и в данном случае это почти нормально. Так и живу )))

Кстати, по вкусам у меня существенные улучшения. Не все в полной мере и без огонька, но есть можно и даже получать удовольствие!!! 😊 некоторые продукты на вкус звучат почти как прежде. Вес только до сих пор не могу набрать. Вот уж не думала, что когда-то с этим столкнусь 🙈 Всегда было наоборот.

Спасибо за Ваш настрой, что готовы делиться своим опытом. И да, такое общение это поддержка, спасибо 🌷😊

Здравствуйте! Рада, что у Вас есть положительные изменения. Как я и говорила, примерно к 5-му месяцу будут явные улучшения. Качели обоняния выматывают, я знаю. Но, важно концентрировать внимание на положительных моментах.
Я всё понимаю, как это сложно)) Сама точно такая же.
По поводу антидепрессантов - даже не думайте! Выкарабкаетесь сами! Если раньше не пробовали, то сейчас точно не стоит.
Я пропила 2 месяца - толку ноль. Мне все говорили, что это не срок, и тд, что надо пить 6-12 месяцев!!!!!!! Но, хоть что-то они должны были дать за 2 месяца.
Я считаю, что наоборот отняла у себя 2 месяца от восстановления этими таблетками.
По поводу веса - из-за проблем с психикой я жутко похудела. Никогда такой тощей не была (ну, может, в школе). Набрала потом быстро как раз после 5 месяцев примерно. Стресс мешает набрать вес.
Сейчас у Вас будет всё вставать на место, и вес вернётся.
Кстати, я вообще никогда не понимала медитации, дыхание и тд. Сейчас прониклась медитациями, не прямо фанат, но всё же. Только мне больше мужской голос нравится, например Ракицкий. Он тоже на ютубе есть.

А вообще, надо всеми силами настраивать себя на хорошее. Всё вернётся. Это точно.

Пишите! Добра Вам и скорейшего полного выздоровления!🌸🌸🌸

Кстати, как у Вас с чиханием?)) И есть ли какие-то непонятные физические ощущения? Например, онемения или нечувствительность тела?

Здравствуйте 😊

Возьму себе на заметку Ракицкого, спасибо ))
По антидепрессантам встречала отзывы, что на них лучше восстанавливались, так как становились эмоционально устойчивее. Но, как-то все равно не хочется себя подсаживать. Может быть триптофан попринимать, а то серотонин выжжен, а его низкие уровни вызывают еще большую тревогу. Не пробовали?

Значит Вы на фоне стресса тоже похудели... как все похоже. Я уже гнала от себя мысли, что это что-то более серьезное. Но пообщалась еще с одной девушкой у нее тоже резкая и большая потеря на этом фоне, и Вы подтвердили. Теперь понимаю, что стресс и такое может организовать.

Да, онемения в теле есть - руки, ноги. Особенно ночью, может быть и днем, если сидеть , лежать. То же самое???
Есть еще интересный момент. В день когда я заболевала, у меня появились очень сильные ощущения ожега в области верха ноги на стыке с тазом. Как кипяток разливался, не пераваемые ощущения. И вот сейчас недели три назад в этой области, но более обширно и более глубоко наблюдаю очень жгучие ощущения, игольчатые. Обычно ночью. Я так понимаю это какие-то нервные окончания. Ощущения несколько иные, чем когда заболела и почему-то я считаю, что это восстановление 😁😁😁 мне так приятнее думать - с чего началось, тем и закончится 🤗 Пусть будет так

Про чихание никаких особенностей нет. Но наблюдала такую вещь, что когда обоняние было совсем глухим, то при нарезке лука, глаза не слизились. Такое ощущение, что все это воспринимается именно через слизистую носа и нервные окончания именно там.
И сейчас не особо...

🌷🌷🌷

Триптофан пила прямо в сааааамом начале. Но, я тогда много чего пила, всё подряд пробовала. Тогда эффекта ноль было.
Когда уже с психикой полегче стало, я уже не рискнула его пить. Потому что он у многих вызывает яркие сновидения. А я бредовых и кошмарных снов за первые месяцы насмотрелась предостаточно! И сейчас ещё бывают странные сны. Они как-то въедаются в голову… весь день иногда под впечатлением ходишь. Раньше такого не было.
Многие хвалят «Зверобой П», таблеточки только из зверобоя и витамина С.
Называют природным антидепрессантом. Стоит недорого. Можете про них почитать.
Я тоже их немножко пила, но прямо совсем немножко, недели 1,5. Не поняла эффект, надо хотя бы месяц попить.
Но, я уже так устала от таблеток, даже от травяных, поэтому не стала пить. Вот Новопассит пила недель 5-6. Как раз в период 4-5 месяца после болезни.
Заваривала зверобой как чай, ещё мелиссу и мяту.
Мелиссу и мяту до сих пор пью.
Сейчас пью витамин Д, магний, омегу-3.

Худела я сильно, килограмм на 7, могла свои брюки-джинсы снимать не расстёгивая. Даже когда аппетит вернулся, долго не могла набрать вес обратно.

Онемения были. Сильные. Даже правая рука как-то плохо слушалась одно время, я даже какую-то там процедуру делала - проводочками и током изучали нормально ли у меня все… Сейчас лучше, но нет-нет и бывают странные ощущения в теле. Ругаю себя, что как бабка стала на всё реагировать, но видно психика так ушатана, что пугает абсолютно всё.

То руку как-то жжёт, то ноги болят))

А до ковида я такая спортивная была… бег, тренировки. А сейчас вот не могу себя заставить…

Как у Вас с подвижностью?))
В рационе что-то меняли? Чай, кофе, сладкое употребляете?))

А Вы из какого города? Интересно))

Да, тоже так было. Сейчас, вроде, как раньше плачу)
Слёз, соплей и тд долго не было. Видимо да, слизистая повреждена и нервные окончания.

Кстати, я долго пила витамины группы В в высоких дозировках и магний. Сейчас пью магний в профилактической дозе. Он как раз вот от онемений должен помогать.

Здоровья нам)))❤️❤️❤️

Про жжение кожи, или внутри много видела отзывов… Видимо,так как ковид нарушает нервные окончания, поэтому такие ощущения.
Скорее бы всё это прошло уже!!!☀️

Наверное, уже пора представится ))
Я, Наталья, живу в Томске.

Посмотрела по Зверобою П, у нас его в аптеках нет, заказала. Да, я тоже слышала о подобном действии, но смутили какие-то прбочки, вот сейчас даже не вспомню! Буду пробовать, понимаю, что не панацея, но вдруг поможет ))

Я тоже чего только не принимала, даже перечислять не хочется. Сейчас Омега и Д. Магний пила, но я от него толку не почувствовала. Раньше был волшебный препарат Магнесол В2. На фоне тех волнений, которые были раньше, он отлично помогал! Выпиваешь и тебя отпускает. Все, кому его рекомендавала, ощущали подобный эффект. Сейчас его в городе нет, видимо я его хорошо разрекламировала ))

В плане активности, я не очень спортивной и раньше была. Нет, спорт присутсвовал, в разные периоды с разной интенсивностью. Последние несколько лет, в силу других обстоятельств, включая эпидем.обстановку, не занималась.
Сейчас то, что могу - коньки по выходным, теннис настольный, скакалка. Пробовала йогу по утрам внедрять, гимнастику. Пока не получается, не захватывает.

Включила в еженедельный "рацион" баню. Вообще не любитель, но вот что-то есть, как-то легче становится и успакаивают банные ароматы... веники, в т.ч из хвои, полынь. Муж это все специально включает в парение, что бы ароматизировать воздух, ну и польза от этого.

С момента как переболела, старалась питаться максимально правильно, когда есть вообще удавалось, а то по-разному было. Иногда ляжешь спать и не можешь вспомнить, что ела вообщем-то. Сейчас ем все, без фанатизма, но и булки, и блины, и тд. Потому что на одном зоже и вес не наберешь и удовольствия не получишь в силу обонятельных ограничений. Я цитрусовых сьела столько за время пока было все сильно притуплено, сколько никогда в жизни! Так как они давали хоть какой-то вкус и аромат.
Кофе пью, хотя очень долго он никак не определялся. Сейчас лучше, но без нормального аромата. В субботу в салоне угостили кофе, вот он был по вкусам и запахам как прежде! Только без шлейфа в воздухе

Меня жжения меньше всего донимают )))

Как у Вас по парфюму, в какой срок Вы его началали устойчиво чувствовать на себе?

Продолжаете ли Вы ароматерапию? У меня какие-то сомнения в отношении нее зародились.. или апатия. Мне приятнее кофе, что-то натуральное нюхать. С маслом какая-то странная история. Я его стала на весьма хорошем расстоянии из флакона ощущать, хотя как всегда, в разные дни все по-разному. Два дня его не нюхала, сегодня сделала затест с геранью (сильнейший запах) и он едва уловим!!! Нанесла на ладони, потом вышла из комнаты, помыла руки, а когда в нее вернулась, в воздухе хорошо чувсвовался запах. То есть из флакона плохо, в воздухе лучше.

Но я в общем к чему, думаю, что наверное нужно переходить на более легкие запахи, более близкие к жизни - кофе, чаи, специи, продукты, фрукты и тд. Не забивать обоняние сильным запахом. Это как с парфюмом - один понюхал, второй, потом восприятие снижается.
Встречала рекомендацию нюхать воск, что бы вырабатывать восприятие тонких запахов. Прнятие не имею, где его взять))) свеча? ) мне она не пахнет....

Здравствуйте, Наталья! Очень приятно!🌷
Я Елена, из Красногорска (МО).
Парфюм - это первое, что я вообще почувствовала. Странно было, что например, из пяти флаконов ощущала сначала только запах одного, потом уже привился второй, третий… Потом все. Сначала из флакона, потом в воздухе, от мужа, от своих запястий… Но, я никогда и до ковида не ощущала прямо весь день аромат от себя. Только когда наношу и потом если запястье понюхать или шарф… Поэтому здесь мы с Вами расходимся. Почти в 6 месяцев появилось искажение на какие-то компоненты в парфюме. Было ужасно проходить мимо всех Летуалей и прочих парфюмерных отделов. Мне пахло каким-то ацетоном с плесенью. Точнее описать этот запах не могу, в природе такого нет. Причём, искажение не на все духи, а на некоторые… видимо именно на какой-то компонент. Мои домашние духи остались без искажений (ттт). Иногда в маршрутку сядешь, а от какого-нибудь пассажира пахнет вот этим запахом(( и понимаешь, что у него парфюм с этим злосчастным компонентом.
Сейчас это, к счастью, уменьшается, но иногда даёт о себе знать.

Ароматерапию я тоже уже не практикую. В какой-то момент тоже поняла, что больше не могу. Видимо, организм подсказывает, что с него довольно ароматерапии))
Нюхаю все и везде, так и тренирую.
По питанию тоже - ем всё, без фанатизма. Тоже именно из-за того, чтобы ощутить все вкусы, не ограничивая себя.
Исключение - алкоголь, кофе, чай и шоколад. Когда я страдала от психических последствий ковида, психотерапевт запретил эти продукты, мне даже сладкое ограничивали на время. Потому что все это будоражило психику и провоцировало тревогу и проблемы со сном. Хотя я так люблю шоколад и зелёный чай!))
Сейчас сладкое уже ем и потихоньку возвращаю всё остальное.
Устала от ограничений и ощущения, что «я больна».

В начале было искажение на сигаретный дым (прошло за 2-3 недели), было небольшое искажение на яйца и свежую капусту. Но некритично.

Видимо, как сказал врач мне в самом начале, что примерно год идёт полное восстановление, видимо так и будет.

Да, кстати, тоже из флакона масла хуже стали чувствоваться)) Но, повторюсь, я уже не практикую. На днях просто понюхала интереса ради))
Про препарат с магнием не слышала. Но, я и никогда до ковида даже валерьянку не пила. Вообще ничего. Считала, что у меня очень устойчивая психика. Ага)))

Ладно, выздоровеем всё равно!!! Всё проходит и это пройдёт!
❤️❤️❤️🌸🌸🌸

Елена, здравствуйте 🍀🍀🍀
Взаимно приятно 😊

Вы все верно пишете, аромат своих духов и я в прежние времена в течение дня оособо не ощущала, это нормально, так как привыкаешь к нему. Но если их менять, то восприятие обострялось и я могла в течение дня волнами их ощущать, а то и стабильно. Сейчас это слабо работает.
И да, парфюм из флакона это было первое, что я распознала. Но, особенно до 3,5 мес. после нанесения, аромат исчезал. Вот почти совсем и даже на одежде носом...Только сейчас после нанесения ощущаю более четко и иногда далеким эхом в течение дня отдает. Но не так как раньше. Но мы же восстанавливаемся!!! И наш девиз "все вернется" 😉

Про состояние "я больна" тоже устала. И это уже как пластинка в моей голове, потому что прокоучиваю это все постоянно в голове. Нужно срочно менять свою установку, смещать акценты. Ведь движение есть.

Мой отказ от сладкого, мучного больше был связан с тем, что это является фактором воспаления. А для восстановления это ни к чему. Да и вкусов особо не чувствовала, радости никакой. Вкус шоколада плоский, без послевкусия, неговоря про другие сладости. Сейчас что-то налаживается, еда становится все больше на нее похожей ))) и я наоборот ввожу в рацион горький шоколад, стремясь уловить ароматы и послевкусие. 🤗 Вот вина бы еще, как раньше... с сыром... ммм... но я морально не готова, вдруг "башню" снесет 😂 я все еще неустойчива.

Искажения какие-то есть. На выхлопные газы - мне кажется раньше они пахли иначе. Яйца варенные иногда, запах пота именно подмышечный, извините за подробности ))) немного перец болгарский отдает одеколоном. Но пока все некритично, тьфу-тьфу.

Как Вы сейчас? Есть ли улучшения?

Вот про себя не могу сказать, что раньше были стальные нервы, но если психически устойчивых людей косит, то я себя прощаю за все, что со мной происходило... ))

Скажу, что в моей жизни были тяжелые периоды, не буду вдаваться в подробности, с действительно серьезными обстоятельствами. И да, было тяжело очень, с бессоницами, апатиями, но все это оказалось несравнимо с тем, что было и еще дает знать.

Все непременно наладится 😇☀️

Наташа, привет!🌷
Боюсь говорить, но, кажется, лучше. Это прямо заметно (ттт). Конечно, ещё есть нюансы, есть ещё искажение на какие-то ноты парфюма, но…
Если бы не желание Вас приободрить, то я бы и писать не стала🙈 Я даже боюсь признаться сама себе, что улучшения есть))) с этим постковидом я такая суеверная стала, ужас!
Пишу, чтобы Вы стали смелее и знали, что свет в конце тоннеля есть!
Надо только нам быть выдержаннее и спокойнее относиться к ситуации. Жаль, себе приказать нельзя, но надо стараться!)))

Кстати, у меня яйца и свежая капуста пахли давно нестиранным бельём 🙈
У каждого свои прибабахи…
Но, все проходит.
У меня к друга год мясо и курица пахли эээ… какашками, в общем. Простите) Но, все абсолютно прошло!

Верим и ждём наше светлое будущее!

Кстати, точно, одно время мне выхлопные газы пахли чем-то сладким.
Потом я начала чувствовать в выхлопах хлорку - думала опять искажение, но друзья сказали, что это машины на газу, и, действительно, запах похож на хлорку.
Запах выхлопов мотался туда-сюда очень много раз.

Я читала отзывы одной женщины, у неё все восстановилось к году. А стабильно более-менее стало к 7 месяцам. Вот похоже на то.

У меня пока запах туалета и кошачьего лотка неявный. Муж говорит - радуйся! А я дотошная, мне надо ВСЕ запахи! Плохие и хорошие! Где надо, я лучше нос зажму)))

Вина с сыром да, не хватает))) эх… ладно, вот психику и обоняние восстановим окончательно и будем всё пить и есть!🌸

Лена, здравствуйте! ☀️☀️☀️

Я действительно рада, что у Вас все восстановилось, еще чуть-чуть осталось, но на это можно почти не обращать внимание 😊

Я тоже как Вы, хочу все запахи, вот точь в точь. Придет время и все наладится.
Вам точно уже можно про это забыть и отпусть. Спасибо, что несмотря на свой прогресс, находите время и, в том числе моральные силы, что бы поддержать. Потому что вспоминать это все тоже не самая приятная затея ))) Но это действительно было важно для меня и думаю для других, кто в такой ситуации 🌷🍀❤

Главное, что свет в конце туннеля есть. У всех свои сроки. Важно просто это знать и продолжать жить, радоваться другим жизненным чудесам 😉 Постараться ослабить хватку и отпусть ситуацию.

Лена, будьте здоровы, чудесного весеннего настроения, пусть все сложится наилучшим образом 😊🌷

Наташа, здравствуйте!☀️☀️☀️
Спасибо за тёплые слова!
Да, уверена, что со временем всё у нас придёт в норму!
У меня проблемы с носом осложняют ситуацию. Была несколько раз у ЛОРов. Кто ставит вазомоторный ринит (хронический насморк), кто аллергический насморк, кто вообще ничего не находит… Не знаю, в чем дело, но у меня периодически закладывает нос, и в носу очень сухо. Иногда наоборот из носа льёт и чихаю. Делала аллергопробы - ничего не нашли.
Вот эта проблема с носом осложняет восприятие запахов. Хотя у меня так и до ковида было, но, видимо, тогда обоняние было в норме и заложенность не мешала.
Надеюсь, скоро и это пройдёт. И буду ощущать все ароматы в полную силу!
То, что есть - это уже счастье по сравнению с тем, что было! Конечно, нет пока такого тонкого нюха, надо ещё времени побольше, я так думаю.

А вообще, ныть нельзя! Надо благодарить мир за то, что есть. И радоваться всему! Ведь есть люди, которым куда хуже нас.

Я очень стараюсь настроить себя на позитивную волну. Психика пока ещё слабая, много страхов, тревожности. Это всё тянет назад. Но, я всё равно верю, что буду прежней!)))

Вам чудесного настроения и полного восстановления! 💫 И крепкой силы духа!💪
Пишите иногда о своих успехах!🌷🌷🌷
Всё наладится!☀️☀️☀️

Лена, я все же склоняюсь к тому что, проблема вызвана именно поражением слизистой носа - затронут обонятельный эпителий и/или поддерживающие его клетки, возможно капилляры. Практически все жалуются на примерно одинаковые симптомы в носу продолжительно. И учитывая, что возникает какое-то постоянное воспаление, сухость, регенерация идет таааак медленно.
Вот только что с этим делать, непонятно. Традиционное лечение не очень-то и помогает. Возможно, только время. Что-то капать, мазать я уже отказываюсь. Но мой мозг так устроен, что я должна понимать причину, что бы правильно действовать.

Вот поэтому раньше при заложенности и тд обоняние так не вело себя, потому что сам обонятельный эпителий при этом не страдал, только отечность, которая могла снижать, но не так...

Ладно, что случилось, то уже случилось. И в моем случае изменения есть и они будут. 🤞

Про психику и тревожность понимаю. Но скоро Вас отпустит - уже хорошие результаты, весна, а там и лето - солнце, эндорфины 😊☀️☀️☀️

Надеюсь, что через какое-то время я смогу написать что-то более жизнеутверждающее 😊😊😊 А пока не буду грузить 😉

До хороших новостей!!!
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷