Боюсь людей и не могу выходить на улицу

Прошу совета. С 12 лет я не живу,а существую,все началось в 5-6 лет, в нашей семье 3 сестры, старшая,я и моя близняшка, отец начал сильно пить после нашего рождения, долго давил морально, бил мать,в 5 лет я впервые встала перед машиной,чтобы меня сбили,после этого случая все поменялось, он говорил,что мы не его дети,а дети свиней, не проявлял любовь,но и не бросал семью, жили на севере, не было солнечного детства,в 2014 продали квартиру,переехали в деревню с населением +-25 человек, в то время все было плохо, поэтому забыла половину событий,но спустя время папа стал гораздо больше пить, у матери были проблемы с психикой, у нее поставленный диагноз "социофобия" не могла найти работу, отец в то же время зарабатывал 15000р. на пятерых, я не жаловалась на свою жизнь,нам покупали конфеты с зарплаты,но после этого следовали конфликты отца с мамой, он орал как ненормальный, втыкал ножи в столы, толкал ее, я не все это видела,но ежедневно слышать эти конфликты, мы с сестрами рыдали ,не могли заступиться за беззащитную мать,которая хотела сохранить семью(для справки,мама - 156см ростом,отец -180см+) и так мы дальше жили, боялись шагов отца, хлопанья дверей, звуков открывающегося пива, длилось это +-до 2022-23 года, в то время я начала гулять, сначала это было безобидно, три раза в неделю ездить к подруге и возвращаться домой,отец же говорил,что нам нужно гулять, но со временем ему надоело, мои сестры не любили гулять, ездила в город только я, при том,что он просил нас почаще гулять,ему даже это не понравилось.
В 15 лет я уже уходила из дома на неделю-две, моя бывшая подруга подсадила меня на алкоголь,а далее ее знакомые предложили и наркотики, я столкнулась с этими трудностями, обдумала и сразу все закончила,чтобы не запускать свою жизнь.Сейчас я замужем,не работаю,тк боюсь людей,не могу выходить на улицу,не работаю,не готовлю толком,бесполезная для окружения. #депрессия