Депрессия,окр,отчаяние

У вас есть диагноз? Вы пенсию по инвалидности получаете? Вы работаете? Зарплата есть?

Как минимум, вам нужны антидепрессанты, рецепт на которые вам выпишет только врач. Иначе вы не вывезете. Возможно транквилизаторы и ноотропные препараты, на них тоже нужен рецепт.
Также пропейте витамин D, омегу, витамины группы B, магний, вероятно железо.

Добро пожаловать во взрослую жизнь. Все так живут. Вставай и тяни лямку

зачем ТЕБЕ разбираться?
почему не психиатр? что показала томография головы? есть органические нарушения?

Да-да, с таким мышлением и отсутствием помощи люди в депрессии и само**иваются потом.
Лучше б уж молчали

Вы держитесь за иллюзии . Надо всего лишь познать себя и понять ,что всего что есть нет на самом деле,все есть пустота ,вы выше любой формы и любой иллюзии ,перестаньте себя накручивать и переродитесь в себя настоящих.

Я не могу спать нормально,меня мучают мысли тревожные,паника,сердце стучит быстро,потом раздраженгая до обеда и меня выключает в сон.Муж работает,я не могу позволить оплатить одного врача,понять что он не помог,потом второго итд,я готова на опоату и лечение,но мне нужен дейсивительно профессионал,который потом не бросит меня на полпути.С теми,с кем я списывалась,не внушили мне доверие,уже по началу общения и по их содержанию в аккаунтах,создается впечатление что это замануха.Я понимаю мы в капитализме живем,но я хочу быть для врача прежде всего пациентом,а не клиентом.Тут я готова,экономить на всеи,но оплатить услуги врача,который мне поможет.Я цепляться пытаюсь за жизнь,но у меня не получается сохранить это состояние.через пару дней весь режим и все наставления в пропасть.Конечно это стрессы,неудачи,неудовлетворенность итд,имели место быть.

Я и тяну,построила приют для бездомных животных,да на мне ноша мне было гораздо тяжелее в самом начале,но были силы,но я не прошу ни у кого денег и финансовой помощи,мне нужно поэтому найти силы жить,я должна жить!Я надорвалась.

Спасибо вам

Вероятно в вашей жизни существует большая проблема. Такая где не психолог нужен, а решение проблемы. Буду рада, что если не так...

То, что ты написала сюда уже шаг. Значит, часть тебя всё ещё держится за жизнь. Даже если она тихая, уставшая и почти не верит. Это не слабость, это живая сила внутри.
ОКР, депрессия, отчаяние всё это тяжело. Но всё это имеет структуру. И если есть структура, значит, можно выстроить выход. Шаг за шагом. Иногда буквально зубы почистила, воду выпила, вышла на свет.
Если нет доступа к врачам, ищи тех, кто работает онлайн. Есть психологи, которые консультируют на условиях "донейшн", есть платформы, где можно получить первую поддержку бесплатно. Я не дам тебе волшебную ссылку, но я точно знаю, что такие люди есть.

Вы думаете у других людей как то иначе, а вы какая то особенная? У всех нет сил, но кушать хочется. Вас кормит муж, вы можете себе позволить фигнёй страдать и дрыхнуть весь день. Ну пострадайте пока возможность есть. Как с шеи вас сбросят, так вся хандра пройдет.

У кого их нет,конечно проблемы есть,как и у всех,я чувствую что сломлена,то что я делаю,я хочу продолжать делать,это мой гражданский долг и потом я не должна только брать у этого мира,но и уметь отдавать,духовная сторона жизни очень важна для меня,я не жалею о том,что сотворила во благо,из благих намерений.Просто меня так потрепали стрессы и некоторые люди,что я сломлена.

Я работаю бесплатно,хожу к животных,кормлю,убираюсь,итд,вы считаете это бездельем?Зачем вы так?Это несмотря на кисту в позвоночнике,я ношу на себе по 5-10 литров воды и еды,обновляю лотки.

к животным*,не для удовольствия это,мы их от смерти реальной спасли.Милый человек,вы же совершенно не знаете чем я живу,что я прошла.

Вы сами сказали что дрыхнете весь день

Депрессии всегда имеет причину, это проблема, которую почему то не решаем. У каждого на это свои причины.
Со слов неудавшегося самоубийцы, когда летишь вниз у тебя уже нет никаких проблем, кроме одной - ты летишь вниз.
Подумайте, стоят ли эти проблемы, чтобы даже теоретически о чём то таком думать.
Совет, обнулитесь, считайте, что у вас новая жизнь, шанс, при котором у вас нет обязательств по той проблеме, что мучает вас.
Мне это помогло

Работает только муж? Ваше состояние тяжелое? Если состояние тяжелое, то надо лечиться в обычной больнице и добиваться инвалидности. Получить пенсию по-инвалидности, а потом эти деньги копить и лечиться у хорошего врача. А не трястись над каждой копейкой, которую заработал муж.

Утром работаю до обеда терплю,потому что мне нужно обновить лотки,кормить,вечером просыпаюсь,кормлю.Бывает что не сплю по 40 часов,бывает что налаживаю график в 5 утра просыпаюсь,в 9 ложусь,но если стресс или какой-то как вы меня пронервирует,я снова сбиваюсь,я уязвима к сожалению,потому что больна,понимаете?У меня тяжелая депрессия и невозможно заранее предугадать буду ли я как вы написали выше дрыхнуть* вообще,часто сплю кусками по 2-4 часа ночью и так же днем.

Гробите свое здоровье? Это ужасно! Какие 10 литров воды? Вот поэтому у вас мозги немного странно работают.

Я не трясусь,мы оплачиваем пару передержек на его зарплату,извините конечно,но нужно рассчитывать стоит ли врач тех денег,которые мне нужно будет съэкономить на наших бытовых расходах.Вы не знаете откуда я?))Я не из России.Я вам объяснила нет тут медицины нормальной.Не хочу чтобы меня неграмотно залечили и пребывать в состоянии хуже чем до.

У меня киста в позвоночнике,киста в руке,я сама вешу 44 кг,мне противопоказано поднимать вес выше 3 кг.Когда я пошла по этому пути была полна энергии,сил.

Мозги странно работают?Не спорю,надеюсь это поправимо,а вот когда душа ***тут ничего не поможет,к сожалению.Это утешает))

Так попробуйте получить инвалидность из-за кисты. Хороший врач стоит денег! Надо зарабатывать и тратить! Включите мозги, найдите еще любителей полудохлых кошек. Пусть они вам помогут тяжести таскать.

Автор, зачем так мало весить? Оставьте в покое собак! Вам нужно поправиться и пить витамины, депрессия и даже шизофрения иногда это просто недостаток витаминов, если это не подходит, тогда серьёзное лечение.

Весят как скелеты, состояние в полусне, ещё и корчат из себя мощных баб.

Да муж меня кормит,мою уже в возрасте любимую мамочку и всех наших животинок.Для него это норма,для меня тоже,если у вас по-другому и если вас это устраивает,я за вас очень рада.Извините что у нас не так,как у вас.А скинет ли он меня с шеи,совсем маловероятно,однако нужно быть глупцом,чтобы не верить в непредсказуемость этой жизни,посему я подстрахована.Спасибо вам за участие в моей проблеме,в любом случае.

Нет,простите,это не мой путь.Жутко как-то от вашего совета.

Я никого из себя не корчу,я имею то,что уже имею,на смерть не брошу,мы в ответе за тех,кого уже приручили,никого не беру больше.Но тех,кого спасли не брошу на погибель.Даа,читаю я таких как вы или встречаю в жизни и не понимаю кто из нас больше ненормальный.Извините конечно за правду.

Как бы то не было только вы сами можите взять себя в руки, поддержка и помощь близких это конечно хорошо. Но никто не понимает вас лучше чем вы сами. Желаю вам не терять себя.

Зачем бросать? Отдайте в хорошие руки, и проблемы будут решены.

Прочитал Чайку и ничего не понял. в чем суть проблемы и чем помочь? Как говорится "выйди и зайди нормально". Много нытья, нет явной проблемы, задачи, вопроса к обсуждению.

Дабы не ждать ответа и уточнений. Коих может не последовать, напишу небольшую преамбулу.

То что у вас есть "какие-то" проблемы с головой - это факт.
То что вы осознаете, что у вас есть проблемы - это хорошо.
То что вы хотите решить эти проблемы - очень хорошо.

Но вы не можете грамотно описать суть самой проблемы. Ни анамнеза, ни диагноза (окр - это вы сами так решили или диагноз?).

Не вздумайте искать советов по лечению расстройства на форумах. Особенно без диагноза!

Если у вас нет денег - это не беда. Если вы сможете отключить этот свой бессвязный поток эмоций и бесполезных слов, а четко распишите все по полочкам, то вы можете описать суть своих жалоб или подозрений искусственному интеллекту. Например Дипсик. Он бесплатный и обучен на миллионах данных как с сайтов, так и из книг и научных трудов. Он подскажет какие могут быть варианты, с ним можно обсудить детали, уточнить что-то. Он не сможет поставить вам диагноз и назначить лечение. Но он поможет выговориться, спустить пар, расставить какие-то ориентиры для вас, подсветит проблемные зоны, даст какие-то подсказки, как снизить нагрузку на психику. Он хорошо может заменить первичные консультации со специалистом. Но вы должны понимать, что постановка диагноза и лечение - это удел реального практикующего специалиста. Рано или поздно вам надо будет обратиться к нему.

Есть поликлиники, в них терапевты, которые дают направление к психиатру. Окр и депрессию они лечат. Это можно получить бесплатно по месту жительства и месту регистрации.

Не берут,своих то выкидывают,люди уезжают массово.

вам к психиатру нужно, и таблетки

может нарколог? чтоб заодно и детокс сделать и транки выписать

Да у меня поток эмоций,даже в общении я перескакиваю с темы на тему,я чувствую боль душевную и постоянно плачу,я понимаю что у меня есть проблемы,поэтому бегу к людям,мне порой с самой собой с мыслями остаться страшно,нехорошие мысли лезут в голову,но ни кому то больпричинить,только себе.Извините что это выглядит винегретом,но вот такое мое положение и как-то надо выходить,получалось,но ненадолго.

Я проходила отправленный психиатром тест,он мне задавал вопросы и подтвердил что то,что я проживаю это и есть окр.

ну это вообще уже какая-то несуразица, вам психиатр нужен, и серьезные препараты, если вы такие странные вещи исполняете

Одного хорошего психиатра я потяну,но как мне такого найти?Как быть уверенной что это профессионал.И мне нужно искать в России либо другой стране,тут где я живу нет таковых.

Для начала тебе нужно наладить режим.
1. Сон
Строго по часам.
Засыпать в 22:00-23:00
Просыпаться в 7:00-8:00
И так каждый день.
Нормализуется сон - мозг начнет стабильно отдыхать и очищаться от токсинов, которые в нем накапливаются за день.

2. Питание
Наладить режим питания.
Строго 3 раза в день: завтрак, обед, ужин (до 19:00) обязательны
Можно перекус днем.
Сбитый или не ровны режим питания вызывает сильные гормональные качели. Возможно у вас из-за этого могут быть проблемы с дофамином или инсулином. Такие качели голода/сытости могут вызывать сильные выбросы кортизола в кровь и тогда у людей начинаются панические атаки и прочие темные мысли. Ешьте регулярно и стабильно. Не большими порциями. Не голодайте и не переедайте.

__
Вот вам две бесплатные и доступные рекомендации о том, как снизить уровень стресса и кортизола в крови. Это вас не излечит, но жить вам уж точно станет проще.

Мне нужны комменты людей,которые испытали то же что и я,как они выходили из этого состояния,и знающих людей прошу посоветовать мне хорошего профессионала,высококлассного психиатра.Прыгать с одного на другого наугад врача,на авось рискованно и в плане здоровья,да и растрачивать время,ну и конечно финансы,так не хочу.Люди,которым депрессия незнакома,которые меня не понимают,называют бездельницей итд,не зная меня,моей истории,моей жизни,пожалуйста не пишите,вы спокойно пойдете спать,а я буду крутить в голове ваши неприятные комменты.Да я больная,да с мозгами проблема,но я не пишу сюда,не делюсь этим,чтобы вы меня этими фактами били по лицу.Я пишу в надежде,что люди которые выходили из этой трясины помогут дельными советами,поделятся опытом,мне очень нужны люди,понимающие мое состояние,я высвобождаюсь,мне легче становится.

))))) я осознанно питающийся человек,не употребляю промышленный сахар и изделия из пшеничной муки,не ем жареное.Никогда не курили и не употребляла алкоголь.Насчет сна я его периодически налаживаю 21.15 ложилась спать,в 5 утра просыпалась,но после стресса,потрясения любого,пытаюсь заснуть в привычное время и если удается,в 2 или 3 ночи я просыпаюсь,сердцебиение,паника и головная боль,пытаюсь не открывать глаза уснуть снова,но так до 5 и валяюсь.В итоге к обеду или после валюсь от усталости,становлюсь раздраженной,слабость в седце какая-то.Ни персен,ни тенотен не помогли.

Если вам нужен специалист - так и напишите в своем запросе "Пожалуйста, посоветуйте мне хорошего специалиста".

Если вам нужен чужой опыт реального решения - так и напишите "Пожалуйста, поделитесь своим опытом, как вы справились со своими аналогичными проблемами"

Если вам нужно выговориться и пообщаться с такими же "погорельцами" - так и напишите "У меня такая ситуация, было ли с вами что-то подобное? Хочется выговориться и просто пообщаться с понимающими людьми."

Сейчас у вас под постом каша. Тут и психологи практикующие, и советчики и просто зеваки. Скорректируйте свой запрос и все у вас получится.

Да вы правы,но на момент,когда я писала пост,я была на эмоциях.Хаотичность и отсутствие конкретики в запросе о помощи.У меня так же бывает в общении,я могу говорить о чем-то с человеком и резко вспоминаю про какое-то происшествие,дабы его не забыть рассказать,вставляю его,не завершив прошлую тему.Мне уже говорили о том,как резко я переключаюсь с темы на тему,я думала о том,почему так происходит,ответила себе так,я вспоминаю внезапно что-то,что считаю важным обсудить и боюсь что забуду потом.А получается винегрет в итоге,пытаюсь контролировать себя когда психологически чувствую себя хорошо.

Вон, сидит тут один, выше вам отписался уже (впрочем, он всем пишет одно и то же). Они все плюс - минус одинаковые.

Автор, у меня похожее состояние, и сейчас после дичайших стрессов обострение такое, что просто жесть. Понимаю вас, понимаю, что вы испытываете. Не знаю, что посоветовать, просто поддерживаю вас. Вы не одна с такими проблемами. Может, этот факт вас чуть успокоит.
Здоровья вам, сил и терпения! Держитесь!🌹

Спасибо вам большое,наверное человеку и даже специалисту,которому лично незнакомо это состояние,не понять это состояние.Одна назвала бездельницей тут,это не лень,это не блеф,это реально болезнь.Дай Бог выкарабкаться,я вам тоже желаю найти выход из этого состоянии,как можно скорее,мне конечно становится легче видеть что я не одна,что есть кто понимает всю тяжесть этого психологического состоянии,когда все видишь в черном цвете.Я выхожу к людям,чтобы разбавить эту черноту,но не все с пониманием относятся,не все принимают что есть люди с уязвимой психикой,от этого задумываюсь не лучше ли вовсе избегать общение с людьми,чтобы не становилось хуже и невыносимее.

Сходите раз к психиатру, вам назначат препараты