Депрессия, сильная тревожность, ОКР

Question

Здравствуйте. Меня зовут Антон, живу в Подмосковье. Простите что так сумбурно описываю ситуацию.
Мне 32 года, никогда не работал, нет друзей много лет, живу с мамой, никогда не жил самостоятельно, пытался, но из-за прогрессирующего окр стало очень тяжело. Есть высшее образование. У меня более 10 лет депрессивные состояния, несколько лет как сильная тревожность, что мешает даже нормально выходить из дома, но постричься езжу на такси. Нет желания жить и мысли такие практически каждый день на протяжении так же нескольких лет.
Мне очень тяжело вообще что либо делать, приходится себя постоянно заставлять, бывает лежу в кровати до 4 дня, потом кушаю сразу и завтрак и обед, и ужин. Приходит мама с работы, мы с ней смотрим или сериал, после того как она поужинает, или ютуб. Потом она идет спать.
Я стал осознавать, что при общении с людьми, при нахождении в социуме я ощущаю то, что я хуже других. Это очень трудно объяснить, скорее всего вы не поймете.
Я рос без отца, с отцом видимся редко, нет у меня и мужских качеств, не ощущаю себя мужчиной, и взрослым человеком мне трудно себя ощутить, тк я мне реальность не нравится, жить страшно, тк есть психологические и психические проблемы со здоровьем. Перестало быть интересно практически все, только лишь новости о кинематографе мне нравится читать, тк увлечен им уже много лет.
Касаемо диагноза у меня паническое расстройство, депрессия, окр - мою руки часто, постоянно навязчивые мысли, от них сильно краснеет лицо, тк волнуюсь, а само волнение усугубляет розацеа, ощущение жара на лице, щеки красные уже пару лет как из-за розацеа. Из-за стресса атопический дерматит, ожирение, гипергидроз.
Прошу каждый день бога, чтобы я заболел онкологией и умер, не хочу больше жить от слова совсем. Единственный мой друг - это мама, она меня всегда поддерживает, жил я всегда с мамой и бабушкой, и смерть бабушки на моих глазах 10 лет назад сильно повлияла на меня, до сих пор вспоминаю ее, и этот момент.
Жить больше не могу, мучаюсь каждый день.

Корсак Олег · Accepted Answer

Антон, здравствуйте. Спасибо, что нашли силы поделиться своей историей. Как психотерапевт с опытом работы с ОКР и тревожно-депрессивными расстройствами, хочу сказать: ваше состояние – это результат сложного переплетения психологических и физиологических факторов, а не ваша "слабость" или "вина".
Особенно меня настораживает сочетание нескольких факторов: длительное течение ОКР (более 10 лет), выраженная социальная изоляция, соматические проявления тревоги (розацеа, дерматит, гипергидроз). Это говорит о том, что организм буквально "кричит" о необходимости профессиональной помощи.
По статистике, около 2% населения живут с ОКР, и большинство из них успешно справляются с симптомами при правильном лечении. В моей практике были пациенты с похожими историями – и они смогли значительно улучшить качество жизни.
На вашем месте я бы рекомендовал начать с комплексного подхода:
1. Медикаментозная терапия
2. Когнитивно-поведенческая терапия
3. Работа с базовыми убеждениями о себе
4. Постепенное расширение социальных контактов
Если вам удобно работать онлайн, в Подольске или в Москве, могу предложить свою помощь. https://korsak.biz/okr

Гость · Answer

Автор, держись. Девушки были у тебя? Почему не работаешь?

Гость · Answer

Бро это щас у многих.Вобще что помогает!Атаракс от тревоги и.т.д.Второе в голову плохо поступает кровь нужно либо гуглить упражнения для шеи и спины либо идти к мануальному терапевту!Сходи в парк повиси на турнике, потом просто расслабься и посиди на лавочке.Так как мозгу не хватает кислорода из за того что мышцы зажаты в шее.ПРОБУЙ!МНЕ ПОМОГЛО!

Гость · Answer

Вы не один такой, живите, как можете, радуйтесь своим маленьким радостям. Если у вас нет денег, ничего хорошего нет за стенами вашей квартиры

Гость · Answer

Съезжай от мамашки и пробуй жить самостоятельной жизнью. Станешь сильнее, появится достойная тебя пара.

Депрессия, сильная тревожность, ОКР

Мудрость форума: Психология