Есть ли у меня психическое заболевание, если зацикливаюсь на своих словах?

То, что вы описываете, само по себе НЕ выглядит как признак психического заболевания. Гораздо больше это похоже на тревожную фиксацию и повышенную самокритику после общения.Если вы просто иногда задумываетесь и отпускаете это вариант нормы.
Если же вы прокручиваете одни и те же фразы по кругу,испытываете сильный стыд или тревогу,избегаете общения из-за этого, то тогдаа это уже повод поработать с этим глубже, НО всё равно не обязательно означает расстройство, это может быть, например, проявлением социальной тревожности.

Попробуйте замечать момент, когда вы начинаете крутить разговор, и мягко возвращать себя в реальность. Не спорить с мыслью, а обозначить:
«Я сейчас снова прокручиваю. Это тревога, а не факт».Задайте себе вопрос:есть ли реальные доказательства, что меня неправильно поняли или это предположение?Чаще всего это именно предположение.

Вообще вы смотрите на себя глазами строгого критика. Попробуйте переключиться:«А что вообще происходило в разговоре? Как реагировал человек?».

Для более глубинной работы жду вас на консультации. Запись через тг Прикройте гештальт или вк сообщество Елизавета Полет. Пишите