Я боюсь набрать кг, не худею, считаю Ккал, не занимаюсь спортом, не изнуряю себя этим, имт ниже нормы, считаю себя не худой и не жирной, я не ограничиваю питание, контролирую порции которые я ем, не вызываю рвоту, мочегонные, ничего не из такого не пью, проходила тесты на РПП, говорят там что возможно рпп или что высокий риск рпп, Я люблю есть в одиночестве, разрезаю еду на маленькие кусочки, ем тщательно пережёвываю!могу редко переесть когда еда оч вкусная и иногда за это себя виню но не часто! Я иногда чувствую дискомфорт за съеденное, если там слишком много ккал, я не хочу худеть, я частовато думаю о еде.. Тело вроде не как у анорексичек, я не на диете
Давайте я вам раскрою секрет, при котором вы не будете чувствовать вину если пережрали калорийного и перебрали с калориями за день: Организму пох на день, он живёт длительными периодами, вы спокойно можете сегодня сожрать целый торт или целую пачку большую чипсов если захотелось. Просто если сегодня пережрали 500ккал выше вашей нормы, то завтра вычтите их из рациона дополнительно. Можете не за один день вычитать, а поделить на несколько дней. Главное, чтобы голодно не было. И всё. Теперь вы можете есть что угодно в каких хотите количествах. И в праздники нажираться со спокойной душой.
Кстати, от чувства вины за еду избавляйтесь - имеете право жрать вкусно, свою единственную жизнь живёте всё-таки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1787293489]
#2
Врач всё сказал — «нет, но на грани». Ещё не РПП, но уже нездоровая повёрнутость на фигуре. Девки с такими титьками ходят, ведром не закрыть, и жирными себя что-то не считают. А ты набрать +5 считаешь трагедией, а +15 — катастрофой хуже смерти. При том, что это, в общем-то, вообще не событие, достойное внимания.
Я боюсь набрать кг, не худею, считаю Ккал, не занимаюсь спортом, не изнуряю себя этим, имт ниже нормы, считаю себя не худой и не жирной, я не ограничиваю питание, контролирую порции которые я ем, не вызываю рвоту, мочегонные, ничего не из такого не пью, проходила тесты на РПП, говорят там что возможно рпп или что высокий риск рпп, Я люблю есть в одиночестве, разрезаю еду на маленькие кусочки, ем тщательно пережёвываю!могу редко переесть когда еда оч вкусная и иногда за это себя виню но не часто! Я иногда чувствую дискомфорт за съеденное, если там слишком много ккал, я не хочу худеть, я частовато думаю о еде.. Тело вроде не как у анорексичек, я не на диете