Как избавиться от тревожного состояния?

молиться,особо о близких людях

Прекратить задавать тут тупые вопросы.

Поддержка нужна лучше в мужском лице

Здравствуйте
А у вас всегда тревожное состояние?
Или бывают разные состояния? В общем тревожные состояния случаются перед важным событием

не всегда, но перед чем-то ответственным к примеру, когда нужно принять серьёзное решение, начать жить самостоятельно, это раньше или позднее произойдет, меня это пугает и одновременно хочется показать, что я могу быть лучше, не падать в глазах близких

Фенибут

Если есть деньги, и нет чего-то, что мешает внутри, то лучше всё же к психологу. Почему нет?

У меня такая же позиция была. Живу в деревне, когда я рос и вопрос тревожности, депрессии стоял остро, у нас даже мобильной связи не было. Ни книг, ни тем более психологов тоже не было, да и я, как социофоб, никогда бы не пошёл к нему, это не считая того, что семья бедная.

В те времена я читал книги по эзотерике, запирался в комнате. Иногда ходил на рыбалку, мастерил снасти (вместо игры с другими детьми). Потом в 8-9 классе появился компьютер, я туда нырнул с головой на много лет.

Сейчас чтобы справиться с тревожностью, я использую медитацию. Зачем психологи, когда сам могу, верно? И денег не надо тратить, тем более сколько на психологов уйдёт, для города может и нормально, а для деревни это слишком много.

Если кратко, нужно переключать внимание на что-то другое. Например, заняться физической активность, работой, садом или ещё чем, тогда тревожные мысли вытесняются. Заходите в мой телеграм, в профиле есть, там я больше расписал.

Вообще надо научится замедлятся , упорядочивать свою жизнь советую начинать заниматься йогой для новичков , мне помогло не сразу , но йога возвращает в момент. И небольшой физический труд

И когда удается замедлять свою жизнь (хоть и не всегда удается) когда удается чувствуешь кайф. Но увы ( часто бывает что обстоятельства такие что вокруг все бегают орут от тебя что то требуют и твое молчание и уход в себя не принимают

А насчет родителей, как эзотерик могу сказать, что у вас дефицит по любви, скорее всего. Я говорю о любви как об одном из видов электричества, которые нужны телу для хорошей работы, а человеку для хорошего самочувствия. Если родители не давали любви или даже забирали её у ребёнка, возникает дефицит, пустота внутри, которую хочется чем-то заполнить. Иногда люди требуют внимания и ласки от партнёров, иногда заедают сладким или заливают алкоголем, разные способы придумывают. Но это всё равно что нюхать еду, слушать про еду, видеть еду, но не есть - аппетит разыгрывается ещё больше, а голод не удовлетворить.

В мире, вовне, этой энергии море. Вся проблема в том, что мы закрылись и перестали получать её. Это лучший способ, как наполниться. Как тело дышит воздухом, через лёгкие, через поры, так и энергетическое тело дышит энергией. А если не дышит, постепенно истощается

По поводу инвестиций на российском рынке. Пока что есть вклады. Да и вечно что-то ломается в сбербанке. А это не может способствовать нормальной работе. Зато криптовалюта выросла резко. Как только я перестала зарабатывать на неё. Я такое наблюдаю уже 6 лет и скажу как будет. Это недолгий рост и судя по графику, скоро будет падение. Такое же резкое. Но вы, разумеется, сделаете всё наоборот. Как те админы во вконтакте, которые продолжают пилить контент в пустоту. Я не буду возвращаться ни туда, ни туда. Так что не сильно надейтесь. Сменить сбербанк на другой уже пробовала много раз. И все другие банки хуже. Поэтому пользуйтесь пока вкладами. А ваши заработки в интернете вы можете перевести в рубли, как только я начну инвестировать. Чтобы покупать такие же инструменты, что и я. Рост криптовалюты, к великому сожалению, приводит к социальной напряжённости. Вот сегодня опять на улице и за окнами оскорбили и наговорили гадостей. А всё из-за роста криптовалюты. У них деньги тоже появляются из-за этого и я хочу это пресечь. Иначе скоро они на нас нападать начнут и портить ваши дорогие машины. Да, появится классовое неравенство. Когда богатые богатеют, а бедные бледнеют. А иначе никак. Бомжи уже на лавочках сидят, как короли. Засилье гопников, битников и вот такое вот их поведение. Речь идёт о нашей безопасности и сохранности имущества. Поэтому придётся действовать по правилу: – Одно лечим, другое калечим. Бедные потому и бедные, что за дело и нынешние ситуации доказывают это снова и снова. А те, кто вырвались из бедности вместе со мной, то мы покинули общество низшего класса. А эти там и останутся навсегда. А на нас будут лить желчь. Я, как бывший представитель низшего класса скажу, что лучше быть в обществе успешных людей. Бедные не бывают хорошими, как в очередной раз показала практика. Я бы не стала с такими "людьми" иметь ничего общего. Хотя-бы ещё и потому, что их цель, утащить нас обратно в ту же яму, откуда мы сами с таким трудом выбрались!

Я пила валерьянку . Пьешь три недели 2 таблетки. Потом перерыв .
Она успокаивает .

Я Валосомнин принимаю, когда мне тревожно и стрессую. В нем идет в составе экстракт валерианы, мелисы и мяты. Действует мягко, без всяких побочек.

Поменьше смотреть телевизор, новостей, почаще уделять время себе, прогулки, физическая активность, полноценное питание. К сожалению, это все сказывается, если постоянно чего-то не хватает. Мне хорошо от тревожности и волнения помогал валокордин, он идет в капельках, побольше гулять, дышать свежим воздухом, чаще общаться с положительными людьми