Как убрать тревожное состояние?

Убрать причину тревог .
Решить задачи , которые отложены
И настроиться на более филосовский лад ))
Не бывает " идеального идеала ".

Ограничьте поток негативных новостей. Придерживайтесь распорядка. Сосредоточивайтесь на хорошем. Думайте о других. Заботьтесь о своём здоровье. Многим людям справляться с беспокойствами помогают не только эти советы, но и библейские обещания, касающиеся будущего.
В Библии говорится: «Кто из вас, беспокоясь, может продлить свою жизнь хотя бы на локоть?». Чаще всего беспокоиться бессмысленно. От того, что вы переживаете, лучше вам не станет и проблема не решится.

Спасибо за совет!!!

Спорт. И смесь настроек на спирту-валериана, пион, боярышник и пустырник. Как заново родилась.

Это наверное самый правильный совет . Не поможешь себе сам , тебе никто не поможет. А с психологами останешься без штанов

А ещё как вариант можно почитать Луизу Хей, не знаю в какой книге , но ее практика мне сильно помогла

Спасибо за совет