Как научиться держать все в себе?

Не бывает такого. У вас расстройство личности не диагностированное, и эмоциональность - еще меньшая из бед.

Если все время стремиться держать все в себе можно с ума сойти со временем. Да и в чем вообще проявляется ваша эмоциональность? Плачете на людях или бьете на эмоциях тех кто не угодил?

Плачу обычно, если начинают кричать. А если я начинаю плакать то на меня ещё больше кричат

Извините, но такого у меня быть не может. Я проходила мед осмотр в сентябре и психиатр сказал что все нормально.

Ха. Он всем говорит это.
Медосмотр это ни о чем. Нашла чему верить.
В военкомате тоже все годные к военной службе на медосмотре. Смекаешь?
_
Когда ты сама реально пойдешь к реальному врачу с проблемой - и начнешь лечиться, у психолога, а потом и у психиатра, если того потребует ситуация... вот там и узнаешь.
По факту, у тебя может быть биполярка, или пограничное расстройство, или что-то еще...
очень серьезные заболевания, с риском суицида больше 50% и очень тяжелой жизнью впринципе, которую вы сами и рушите в своих припадках.

Ну он все таки врач, как никрути и что-то заметить должен был (если оно было). А другие врачи сильно дорого, да и нужно в другой город ехать. И корме эмоциональности меня ничего больше не беспокоить, поэтому не думаю что все уж настолько плохо.

почитай про пограничное расстройство и биполярное тоже.
эмоциональность - это не к добру.
признак нестабильной психики.

Не надо лечиться ни от каких расстройств, и не надо диагностировать никакие «расстройства», исходя лишь из эмоциональности человека)

Эмоции нельзя прятать. Они имеют свойство копиться внутри, а потом происходит «бум» и мы взрываемся.
Причем зачастую этот «бум» создают самые близкие люди и самые банальные ситуации. Потому что именно они триггерят те эмоции, которые мы не позволяем себе выражать.

Вы написали очень общую картину, тут важно понять какие именно эмоции вы хотите научиться прятать и почему.
Есть безопасные способы переживать эмоции, например творчество. В любой форме. Будь то стихи или лепка восковых свечей. Причем творчество может быть выходом как для негативных эмоций так и для позитивных.

Я сам проходил через такое же в своей жизни

Как факт :
Вы пишете, что хотите научиться прятать эмоции.
Но на самом деле, вы не можете проявлять их по той или иной причине, поэтому хотите «спрятать», чтобы не ощущать их.

Вам нужно понять как проживать и выражать свои эмоции. Не «скрывать»