Как перебороть всех тараканов в голове?

Здравствуйте.
Мне 23 года и так вышло, что с окончания техникума, т.е почти 5 лет назад, не работала. Был небольшой опыт в двух колл центрах, но не более 5 месяцев. Сейчас просматриваю вакансии, но до собеседования дело не доходит. За те несколько лет моя самооценка упала в минус, хотя не то чтобы она и раньше была нормальной. По крайней мере до вручения диплома более менее, но могла находится на разных мероприятиях и в целом рядом с другими людьми, а сейчас меня начинается паничка в таких местах. Дошло до того, что я не могу записаться в ту же стоматологию , потому что туда надо "звонить", а меня накрывает до трясучки и тошноты. По этой же причине не могу позвонить на счет вакансий.
Подобные панические состояния начинаются и рано утром, когда резко просыпаюсь и в голову лезут мысли о работе. Потом долго прихожу в себя. Почему у меня такая реакция появилась не понимаю. Есть лишь одно предположение, связанное с прежними скандалами, которые происходили между мной и близкими на тему работы.
Я особо не помню, как прошли эти несколько лет, вспоминается лишь ненависть к себе, ничтожеству, несумевшему оправдать ожиданий, если такие вообще были. Мне уже в открытую говорят о том, как им стыдно за такую дочь/внучку/сестру.
Сколько бы я раньше не пыталась ходить на собеседования ни к чему хорошему это не приводило и заканчивалось на стажерстве. Даже если меня поощряли и говорили, что все отлично получается, все равно уходила из-за неуверенности в том, что справлюсь сама. Нет, точнее я знала, что не справлюсь.
Мама мне частенько говорит ,что нет ничего страшного в том чтобы придти, поработать немного и уволиться, если пойму что это не подходит мне. Однако, в моей голове до сих пор стоят ее крики о том, какая я неблагодарная эгоистка и что, как отец буду до конца жизни по шаракиным конторам бегать. Бабушка же добавляет своими словами, что такая как я никогда не будет работать.
В последнее время стала все чаще замечать, что завидую своей подруге и сестре . Их поддерживают родители и не на словах, а делом. Сестра пошла в автошколу и ей там очень нравится. Я тоже думала, что было бы неплохо начать с этого и потом, возможно постепенно смогла бы влиться заново в общество, но все стопариться на оплате. Дед, который вроде поддерживал меня, сейчас отказывается давать свою машину после получения прав. Они надеяться на своего любимого внука, что он им будет помогать.
На днях моя лучшая подруга сорвалась и полетела в Москву, потому что там проходит мероприятие, что то наподобие трудовой ярмарки. Она предлагала полететь с ней, но я отказалась по той же причине - отсутствие денег. Да и откровенно, говоря даже когда мы гуляем вместе мне стыдно за то как выгляжу рядом с ней. Буквально та парочка подруг красавица и уродина.
Я правда искренне рада, что у моих близких все хорошо, складывается, но как подумаю о себе, то возникает лишь ненависть и мысли о том, как будет хорошо, если такой завистливый человек просто исчезнет из их жизни.
Долгое время думала на счет психолога, но не знаю. Во первых не доверяю нашим врачам и в целом структуре, неизвестно каким боком это может выйти. Во вторых одной это сделать у меня не выйдет, а все близкие считаю это ненужной тратой денег и времени.
Когда то пыталась найти для себя мотивацию в хобби , но все заканчивалось, когда мои попытки обесценивали.
Получилось немного сумбурно, извините за это, давно ничего не писала на форумах. Надеюсь вы поделиться своим опытом, возможно советом, как перебороть всех тараканов в голове

#нуженсовет