Как перестать завидовать?

Зависть всегда про непроявленную боль и усталость, а не про других людей. По сути, вы не им завидуете, а своему несбывшемуся чувству безопасности. Тем вещам, которые вы заслужили, но не получили. Это не про хочу, как у них, а про почему мне никто не помог? почему я всё сама?.Когда вы видите ровесниц с подарками и наследствами, у вас включается не просто зависть, а тоска по справедливости. И пока вы её не признаете, зависть будет возвращаться.Попробуйте проговорить себе честно: «Мне обидно, что мне никто не дал старт, как им. Мне больно, что я так много делала и всё равно чувствую себя на шаг позади». Это не нытьё, это факт. Признание этого чувства уже снимает половину внутреннего напряжения.

А дальше нужно немного перевернуть фокус. Те, кому досталось, стартовали с бонусами. Вы с нуля. Но именно такие люди обычно становятся сильными, гибкими и независимыми. То, что вы не получили извне, вы создаёте сами. Это фундамент, который не отнимешь и не потеряешь.Сократите сравнения. Подпишитесь в соцсетях на тех, кто вас вдохновляет, а не вызывает раздражение. Зависть питается картинками.Смотрите на процесс, а не на результат. Напоминайте себе: «Я строю, не получаю готовое». Это другое темпоощущение, но и другое качество жизни.

Отмечайте свои маленькие победы. Даже если вы просто вовремя оплатили счёт, вы сделали это сами.Переключайте энергию. Зависть- это энергия. Если направить её в действие, она становится топливом.И последнее.Возможно, вам не хватает не денег и подарков, а чувства, что вы в безопасности и у вас есть опора. Эту опору можно начать формировать самостоятельно через своё окружение, через профессию, через заботу о себе.