Как перестроиться с режима "сова" в режим "жаворонок"
Здравствуйте, у меня появилась проблема с перестроением режима, я никак не могу перестроиться хоть убей, было много попыток, родители не сильно довольны тем что я сова да и в школе учиться как то надо в 1 смену. Есть какие-то идеи как перестроиться? За ранее спасибо.
Автор
Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 378 ответов
- Вранье без причины41 967 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 763 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 342 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 514 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
- Жизнь после развода12 077 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 533 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 831 ответ
2 ответа
Последний —
Перейти
Я тебя возможно разочарую, такой режим исправить практически невозможно. Мне 30 лет, и с начальной школы я не засыпал по вечерам.
Все 9 лет школы утром меня дома будили с криками, на первой работе с графиком 5/2 тоже будили, для меня вставать утром раньше 11 утра это настоящая пытка. И ничего не помогло, ни школа, ни то что я работал с графиком 5/2 и 2 года просыпался в 6 утра каждый день, ни антидепрессанты, тоже пил 2 года, только поправился на 15 килограмм.
По себе заметил что на положительное самочувствие влияет то время когда я просыпаюсь. Если мне нужно проснутся куда то утром в 7 утра, то это будет ад, и неважно заснул я до этого в 5 и поспал 2 часа, или принял снотворое накануне вечером и проспал 10 часов.
Однако например если просыпаюсь в 12 и заснул в 7 утра, то за 5 часов я отлично высыпаюсь.
Все 9 лет школы утром меня дома будили с криками, на первой работе с графиком 5/2 тоже будили, для меня вставать утром раньше 11 утра это настоящая пытка. И ничего не помогло, ни школа, ни то что я работал с графиком 5/2 и 2 года просыпался в 6 утра каждый день, ни антидепрессанты, тоже пил 2 года, только поправился на 15 килограмм.
По себе заметил что на положительное самочувствие влияет то время когда я просыпаюсь. Если мне нужно проснутся куда то утром в 7 утра, то это будет ад, и неважно заснул я до этого в 5 и поспал 2 часа, или принял снотворое накануне вечером и проспал 10 часов.
Однако например если просыпаюсь в 12 и заснул в 7 утра, то за 5 часов я отлично высыпаюсь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я тебя возможно разочарую, такой режим исправить практически невозможно. Мне 30 лет, и с начальной школы я не засыпал по вечерам.
Все 9 лет школы утром меня дома будили с криками, на первой работе с графиком 5/2 тоже будили, для меня вставать утром раньше 11 утра это настоящая пытка. И ничего не помогло, ни школа, ни то что я работал с графиком 5/2 и 2 года просыпался в 6 утра каждый день, ни антидепрессанты, тоже пил 2 года, только поправился на 15 килограмм.
По себе заметил что на положительное самочувствие влияет то время когда я просыпаюсь. Если мне нужно проснутся куда то утром в 7 утра, то это будет ад, и неважно заснул я до этого в 5 и поспал 2 часа, или принял снотворое накануне вечером и проспал 10 часов.
Однако например если просыпаюсь в 12 и заснул в 7 утра, то за 5 часов я отлично высыпаюсь.
Все 9 лет школы утром меня дома будили с криками, на первой работе с графиком 5/2 тоже будили, для меня вставать утром раньше 11 утра это настоящая пытка. И ничего не помогло, ни школа, ни то что я работал с графиком 5/2 и 2 года просыпался в 6 утра каждый день, ни антидепрессанты, тоже пил 2 года, только поправился на 15 килограмм.
По себе заметил что на положительное самочувствие влияет то время когда я просыпаюсь. Если мне нужно проснутся куда то утром в 7 утра, то это будет ад, и неважно заснул я до этого в 5 и поспал 2 часа, или принял снотворое накануне вечером и проспал 10 часов.
Однако например если просыпаюсь в 12 и заснул в 7 утра, то за 5 часов я отлично высыпаюсь.
Получается это проклятие на всю жизнь
Форум: Психология
Всего: 213 175 тем
Новые темы за сутки: 48 тем
- Вы придаете значения лунным дням?5 ответов
- Сижу дома 9 лет. За это время никогда не выходил на улицу16 ответов
- Как убрать мнительность?3 ответа
- Как убрать все мысли в голове в моменте?10 ответов
- Как вести себя спокойно когда кто-то смотрит? Не трястись19 ответов
- А вы перепроверяли цифры по несколько раз, думая что ошиблись? Или забыли3 ответа
- Как научиться заново фантазировать перед сном?3 ответа
- Как нормально воспринимать критику?3 ответа
- Как перестать думать о других?2 ответа
- Как вы думаете, что это может быть? Совпадение или что-то мистическое, передающееся по крови?8 ответов
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Почему идеалогия блекпилл очень популярна в кореи и сша, но отрицается в россии?32 ответа
- Выброшенные деньги или спасение души? 5 мифов о психологах24 ответа
- Как вести себя спокойно когда кто-то смотрит? Не трястись19 ответов
- Сижу дома 9 лет. За это время никогда не выходил на улицу17 ответов
- Как убрать все мысли в голове в моменте?10 ответов
- Кто знаком с соционикой9 ответов
- Молчу в чате бывших сокурсников. Социофобия8 ответов
- Как вы думаете, что это может быть? Совпадение или что-то мистическое, передающееся по крови?8 ответов
- Вы придаете значения лунным дням?5 ответов
- Боюсь смотреть фильмы одна4 ответа