Как убрать все мысли в голове в моменте?

Это не так просто сделать...

все и быстро можно поменять всего на одну негативную - например дверью палец прищемить себе.

Я все слушаю психо всякие вещи, наткнулась вчера на психолога обосос правда, но предложил из веера интересный вариант. Говорит, вот ситуация к примеру вы хотите подружиться с людьми , вступить в какую то группу контактную вы новенькая и вам говорят завтра например мы собираемся сделать то и то, вы приходите в назначенное время, а оказывается там все отменили а вас даже не предупредили и вы думаете господи да посему небось со мной все не так , так реагирует мозг человека который сталкивалась с отвержением не впервой но есть веер

Может вам не сказали потому что глава этой группировки не относится к ней серьезно к группировке , и даже тогда если она была бы порядочным человеком ей бы ничего не стоило позвонить и предупредить или написать но она это не сделала так почем у виноваты сразу мы? Воооот

Возьми ручку и листок и пиши все подряд, что придет в голову. Через 15 минут такой писанины успокоишься.

Не всегда мы виноваты в том в чем себя виним, и а пример взять и кинуть человека это объективно подло, или взять и сплетничать объективно подло и у человека кто это делал был выбор и они также думают к стоит ли сейчас пускать сплетню и решает пускать скорее всего от своих больных невостребованностей короче там можно думать по другому

Любить — это вообще подвиг! особенно в наше время.

А что за негативные мысли? Поделитесь?

Типо а чо это я всегда оправдываю в своей голове людей ? Удивительно но это от того что я считаю себя лучше других умнее других и что я вижу и мыслю то что другие не видят. Соответсвенно я их и оправдываю типо у них мозгов бы не хватило так подумать а вот у меня да я же умная значит я должна думать за всех. Как то так эта цепочка идет причем зто правда странно. Другие люди тоже могут думать. Они смотрят тв и не настолько же обезьяны

Попробуй делать конспекты из " Капитала" Маркса)
Мы в студенчестве этим занимались на уроках, вообще ни о чём не думали)