Как выйти из состояния овоща?
Гость
Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 734 ответа
- Вранье без причины41 949 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 744 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?49 985 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 483 ответа
- Удача или усилия?91 821 ответ
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 342 ответа
- Жизнь после развода12 067 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Юля
Спорт, бег, гантели дома таскать можно утром. С утра встать и первым делом надеть спортивный костюм, чтобы не соскочить
Сначала приучить себя к дисциплине что-то делать, потом попробовать то, что нравится, не бояться перемен.
Гость
надо найти такого же парня и вместе сидеть 24-7 и помогать друг другу
ksv1946
1. Курьером
2. Сборщиком заказов
3. Товароведом
4. В Озон
В твоем состоянии самое главное - найти ПОДВИЖНУЮ работу. Как никто другой знаю, что движение - это жизнь. У меня самой сидячая работа, но доходы перекрывают апатию и т.д. В свободное время заставляю себя заниматься спортом. Это тоже помогает при депрессивных эпизодах. А по поводу парня... Почему живешь с родителями, если вы 7 лет вместе? Что-то он ни туда-ни сюда.
2. Сборщиком заказов
3. Товароведом
4. В Озон
В твоем состоянии самое главное - найти ПОДВИЖНУЮ работу. Как никто другой знаю, что движение - это жизнь. У меня самой сидячая работа, но доходы перекрывают апатию и т.д. В свободное время заставляю себя заниматься спортом. Это тоже помогает при депрессивных эпизодах. А по поводу парня... Почему живешь с родителями, если вы 7 лет вместе? Что-то он ни туда-ни сюда.
Гость
Начать с постепенных небольших шагов на пути к переменам. Например, поставьте перед собой первоначально цель - устроиться на любую работу, необязательно престижное место, необязательно с большой зарплатой, а начать с нуля, пойти, куда вас готовы взять на позицию начинающего сотрудника. Поработаете там год-два, и потом можете поискать уже место получше. Чем раньше начнете менять свою жизнь, тем лучше, моложе вы не становитесь.
Гость
Техническая вышка – это здорово, наверняка что-то можно найти. Я бы тоже была в апатии, но меня содержать некому, поэтому работаю на нелюбимой работе, чтобы выжить. А так тоже успешного успеха нет, это обычное явление.
Гость
А зачем?
Те ж там хорошо🤪
Те ж там хорошо🤪
Гость
Начать с постепенных небольших шагов на пути к переменам. Например, поставьте перед собой первоначально цель - устроиться на любую работу, необязательно престижное место, необязательно с большой зарплатой, а начать с нуля, пойти, куда вас готовы взять на позицию начинающего сотрудника. Поработаете там год-два, и потом можете поискать уже место получше. Чем раньше начнете менять свою жизнь, тем лучше, моложе вы не становитесь.
спасибо за этот коммент. это ответ и мне, хоть я и не автор темы, похожее состояние.
Здравствуйте
Ресурс вашей психики истощён и систему нужно перестроить по частям. Коротко о том, что с Вами происходит.
Усталость, апатия, потеря смысла часто идут вместе с депрессивной мотивацией: когда ресурсы падают, мозг экономит энергию и «включает» прокрастинацию, избегание и безынициативность.Длительное «ничегонеделание» усиливает стыд и стыд блокирует действие ещё сильнее. Получается порочный круг.Созависимые отношения закрепляют этот круг: вы получаете эмоциональную «подпитку», но теряете самостоятельность и мотивацию строить свою жизнь.Важная мысль: опыт это не приговор, а информация: сейчас можно начать делать иначе.
Важно соблюдать сон и базовую гигиену.Ложитесь/вставайте в одно и то же время; избегайте экрана за 30–60 минут до сна. Сон - фундамент мотивации. Важна физактивность: прогулка на свежем воздухе, растяжка, танец в комнате. Это снижает тревогу и немного прибавляет энергии.
Три маленьких дела сегодня
список из трёх конкретных пунктов (например: принять душ, написать 1 абзац в резюме, позвонить другу). Отмечайте выполнение маленькие победы дают старт.
Если бывают мысли «лучше бы всё кончилось», обращайтесь к психиатру немедленно
Ресурс вашей психики истощён и систему нужно перестроить по частям. Коротко о том, что с Вами происходит.
Усталость, апатия, потеря смысла часто идут вместе с депрессивной мотивацией: когда ресурсы падают, мозг экономит энергию и «включает» прокрастинацию, избегание и безынициативность.Длительное «ничегонеделание» усиливает стыд и стыд блокирует действие ещё сильнее. Получается порочный круг.Созависимые отношения закрепляют этот круг: вы получаете эмоциональную «подпитку», но теряете самостоятельность и мотивацию строить свою жизнь.Важная мысль: опыт это не приговор, а информация: сейчас можно начать делать иначе.
Важно соблюдать сон и базовую гигиену.Ложитесь/вставайте в одно и то же время; избегайте экрана за 30–60 минут до сна. Сон - фундамент мотивации. Важна физактивность: прогулка на свежем воздухе, растяжка, танец в комнате. Это снижает тревогу и немного прибавляет энергии.
Три маленьких дела сегодня
список из трёх конкретных пунктов (например: принять душ, написать 1 абзац в резюме, позвонить другу). Отмечайте выполнение маленькие победы дают старт.
Если бывают мысли «лучше бы всё кончилось», обращайтесь к психиатру немедленно
Алина
Вам бы анализ на дефицит витамина Д сдать. У меня как раз вот такое состояние слабости, вечная сонливость и апатия как раз из-за его дефицита была. Врач назначил фортедетрим курсом. Сейчас прекрасно себя чувствую, работоспособность и энергия бьет ключом.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Ну тут однозначно нужно брать себя в руки, с психологом можно поработать. Вам нужно стать ответственнее, тем более у вас такой возраст, столько "открытых дверей" и веселья вокруг! Чтобы взбодриться можете еще пропить Цитофлавин ПРО курсом. У него в составе есть коэнзим 10, янтарная кислота и рибофлавин. А они как раз очень хорошо помогают бороться с апатией, усталостью и стрессом. Курс 1 месяц, я по 2 капсулы в день пила. Уже на середине курса ощущается прилив энергии, а после курса я вообще как электровеник была!
Форум: Психология
Всего: 91 456 тем
Новые темы за сутки: 19 тем
- Опрос на тему психологического здоровья2 ответа
- Выкладывать в соцсеть по 10 фотографий с собой — признак нарциссизма?8 ответов
- А вам за что в жизни стыдно?16 ответов
- Как перестать врать? Моя ложь зашла слишком далеко и теперь отравляет мне жизнь9 ответов
- Жизнь4 ответа
- Все чаще возникает ощущение, будто продала душу Дьяволу8 ответов
- Страх смерти23 ответа
- Эмоциональное выгорание1 ответ
- Мистический гость: закономерность или совпадение?4 ответа
- Случай по дороге в магазин4 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Нормально что неприятно смотреть на мужчин?43 ответа
- Кого вы больше боитесь на улице: мужчин или собак?24 ответа
- Страх смерти23 ответа
- 40 лет унижений. Может хватит?20 ответов
- А вам за что в жизни стыдно?16 ответов
- Есть ли жизнь после 45?12 ответов
- Как перестать врать? Моя ложь зашла слишком далеко и теперь отравляет мне жизнь9 ответов
- Все чаще возникает ощущение, будто продала душу Дьяволу8 ответов
- Выкладывать в соцсеть по 10 фотографий с собой — признак нарциссизма?8 ответов
- КПТСР как вы справились? Расскажите свою историю6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Наверное здесь уже много создано таких тем, но хочется поделиться, я понимаю, что сейчас прибегут успешные люди и обязательно кинут тапком, ну да ладно) Мне 27 лет и я не знаю, как жить эту жизнь. У меня нет работы, есть высшее техническое образование, которое я получила почти три года назад, в общем я нихрена не делаю столько времени. Живу как овощ, друзей тоже нет, но есть мч. С которым мы вместе 7 год, но не женаты, я живу у родителей. Почти все время провожу дома, либо у мч. С ним тоже отношения непонятные, скорее я бы даже сказала созависимые и нездоровые, которые застыли в мертвой точке и никуда тоже не двигаются. Понимаю, что нужно что-то менять, устраиваться на работу, но не знаю кем и куда, и я столько времени потеряла после учебы, и все равно ни черта не делаю, и все откладываю на потом, и как следствие депрессия, апатия, и все вытекающие. Ловлю тапки и советы, как выбраться из этого состояния, спасибо. #нуженсовет