Как выйти из зоны комфорта?
Автор
Мудрость форума: Психология
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 708 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 760 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 338 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 512 ответов
- Жизнь после развода12 076 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 372 ответа
- Вранье без причины41 963 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Как пережить смерть любимого мужа?50 528 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 827 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Вы видимо тревожный человек. Давайте посмотрим на уровни тревожности.
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией. Она является одной из немногих форм современной психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.
"Когнитивно - поведенческая терапия простыми словами"
https://www.b17.ru/article/rus/
Хорошего настроения!
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией. Она является одной из немногих форм современной психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.
"Когнитивно - поведенческая терапия простыми словами"
https://www.b17.ru/article/rus/
Хорошего настроения!
Гость
зачем?
👻
> веду себя как маленькая
А вот как раз-таки маленьких не оторвать от нового, неизведанного.
Нет в вас детского любопытства. Как-то рановато вы забились в норку.
А вот как раз-таки маленьких не оторвать от нового, неизведанного.
Нет в вас детского любопытства. Как-то рановато вы забились в норку.
Ну если у вас нет детей, или инвалидов, за которыми нужно ухаживать - тогда можно рискнуть. Полностью переиграть свою жизнь, пересмотреть сценарий.
Поставить другие цели. Это, конечно, если нет ипотеки. Потому что с ипотекой вы будете просто рабом.
Поставить другие цели. Это, конечно, если нет ипотеки. Потому что с ипотекой вы будете просто рабом.
Как выйти.. Вот проблемы у людей.. Как ВОЙТИ в эту зону? 😂
Гость
Сообщение было удалено
Не совершай ошибку !
Ну вы же когда-то пришли в первый раз на работу, где вас сейчас сократили? Что тогда сработало?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Один страх может помочь пересилить другой страх. Подумайте, чего вы боитесь больше. Я когда-то именно так и решился выйти из зоны комфорта, потом начал заходить в свой сильнейший страх периодически. Для меня это решение было как прыжок в бездонную пропасть - просто сделай и двигайся, и будь что будет, даже если поджилки трясутся.
А вообще от страхов можно навсегда избавиться, лучше так делать
А вообще от страхов можно навсегда избавиться, лучше так делать
Форум: Психология
Всего: 212 751 тема
Новые темы за сутки: 48 тем
- В чем их секрет?Нет ответов
- Как знаки зодиака выбирают юриста для банкротства?7 ответов
- Как справиться со страхом перед операцией на глаза?17 ответов
- Что означает черная резинка на руке?9 ответов
- Чувствуете ли вы выгорание и как вы его лечите?9 ответов
- Хроники Чердака: Как я довела Пеннивайза до экзистенциального кризиса1 ответ
- Ваши лайфхаки, как облегчить себе жизнь?11 ответов
- Тип нервной системы передается по наследству?3 ответа
- Социофобия вообще лечится?30 ответов
- Кто такие шизоиды?4 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Почему после причастия становится легче?59 ответов
- Не хочу и не могу жить в общежитии44 ответа
- Социофобия вообще лечится?30 ответов
- Как справиться со страхом перед операцией на глаза?17 ответов
- Почему на поминках нельзя есть вилками?14 ответов
- Разгадайте сон,кто разбирается12 ответов
- Почему очень сложно найти именно хорошего психолога?11 ответов
- Ваши лайфхаки, как облегчить себе жизнь?11 ответов
- Грустные размышления10 ответов
- Помощь в исследовании по психологии для диплома (женщины 30-50 лет)9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Долгое время работала на одной работе и случилось так, что сократили штат и пришлось уволиться.
Сейчас предложили новую работу, а я даже боюсь записаться на обучение, страх неизвестности и неуверенность в себе ужасно губят меня.
Мне 26 лет, не сказать, что я какой то не общительный человек, просто у меня дикая боязнь к чему то новому.
Пытаюсь работать над этим, я ведь взрослая, а веду себя как маленькая девочка.
Из за своих капризов я боюсь потерять хорошее место. Подскажите пожалуйста, как мне перебороть себя и выйти из зоны комфорта, прошу!
#работа #зонакомфорта #прошупомогитесоветом