Как выйти из зоны комфорта?
Автор
Мудрость форума: Психология
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 747 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 487 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 357 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Жизнь после развода12 068 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 803 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
Вы видимо тревожный человек. Давайте посмотрим на уровни тревожности.
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией. Она является одной из немногих форм современной психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.
"Когнитивно - поведенческая терапия простыми словами"
https://www.b17.ru/article/rus/
Хорошего настроения!
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Дальше можно будет заняться когнитивно-поведенческой психотерапией. Она является одной из немногих форм современной психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.
"Когнитивно - поведенческая терапия простыми словами"
https://www.b17.ru/article/rus/
Хорошего настроения!
Гость
зачем?
👻
> веду себя как маленькая
А вот как раз-таки маленьких не оторвать от нового, неизведанного.
Нет в вас детского любопытства. Как-то рановато вы забились в норку.
А вот как раз-таки маленьких не оторвать от нового, неизведанного.
Нет в вас детского любопытства. Как-то рановато вы забились в норку.
Ну если у вас нет детей, или инвалидов, за которыми нужно ухаживать - тогда можно рискнуть. Полностью переиграть свою жизнь, пересмотреть сценарий.
Поставить другие цели. Это, конечно, если нет ипотеки. Потому что с ипотекой вы будете просто рабом.
Поставить другие цели. Это, конечно, если нет ипотеки. Потому что с ипотекой вы будете просто рабом.
Как выйти.. Вот проблемы у людей.. Как ВОЙТИ в эту зону? 😂
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Не совершай ошибку !
Ну вы же когда-то пришли в первый раз на работу, где вас сейчас сократили? Что тогда сработало?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Один страх может помочь пересилить другой страх. Подумайте, чего вы боитесь больше. Я когда-то именно так и решился выйти из зоны комфорта, потом начал заходить в свой сильнейший страх периодически. Для меня это решение было как прыжок в бездонную пропасть - просто сделай и двигайся, и будь что будет, даже если поджилки трясутся.
А вообще от страхов можно навсегда избавиться, лучше так делать
А вообще от страхов можно навсегда избавиться, лучше так делать
Форум: Психология
Всего: 210 707 тем
Новые темы за сутки: 28 тем
- Как жить если не хочется ничего9 ответов
- Я как магнит для проблем6 ответов
- Почему сейчас у каждой второй послеродовая депрессия?19 ответов
- Ненависть к людям, с которыми живу12 ответов
- Манипуляторы, что у них с головой?40 ответов
- Сентиментальность. Что с этим делать?1 ответ
- Что делать если постоянно кажется, что меня никто никогда не полюбит, пока я не буду идеальна?14 ответов
- Смерть внутри себя6 ответов
- Почему некоторые люди в припадке ярости бьют тарелки и сметают все со стола?13 ответов
- Методика по работе развития мозга3 ответа
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 387 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 402 ответа
- Манипуляторы, что у них с головой?40 ответов
- Почему сейчас у каждой второй послеродовая депрессия?19 ответов
- Ненависть к людям, с которыми живу12 ответов
- Как жить если не хочется ничего10 ответов
- Я как магнит для проблем6 ответов
- Сентиментальность. Что с этим делать?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Долгое время работала на одной работе и случилось так, что сократили штат и пришлось уволиться.
Сейчас предложили новую работу, а я даже боюсь записаться на обучение, страх неизвестности и неуверенность в себе ужасно губят меня.
Мне 26 лет, не сказать, что я какой то не общительный человек, просто у меня дикая боязнь к чему то новому.
Пытаюсь работать над этим, я ведь взрослая, а веду себя как маленькая девочка.
Из за своих капризов я боюсь потерять хорошее место. Подскажите пожалуйста, как мне перебороть себя и выйти из зоны комфорта, прошу!
#работа #зонакомфорта #прошупомогитесоветом