Муж красивый мужчина. От этого чувствую себя недостойной его

в личной терапии

Вы пишете, что не понимаете, почему он вообще выбрал вас,это ключевая мысль. Пока она жива, вы всегда будете ощущать себя ниже даже если он идеальный муж, даже если верный. Потому что внутри нет права быть выбранной просто так без доказательств, заслуг, конкуренции с другими женщинами.Отдельно скажу про комплименты. Когда их мало или нет, а партнер холодный по стилю, это усиливает старую рану,не потому что он плохой, а потому что вам сейчас жизненно важно подтверждение. Не внешнее даже, а эмоциональное,когда этого нет, психика автоматически достраивает я и правда недостаточно хороша.Это про образ себя, который сложился в подростковом возрасте,тогда, когда мнение сверстников стало важнее всего, а поддержки не было. Этот образ застрял и теперь включается рядом с тем, кто кажется выше по статусу, красоте или уверенности.Что с этим делать? Перестать спорить с собой на уровне логики. Уговаривать себя я нормальная, я красивая почти не работает. Здесь нужна другая работа,вам нужно постепенно формировать внутреннее разрешение быть желанной,не идеальной, не лучшей, а просто выбранной.Очень помогает честно разделить факты и фантазии. Факт в том, что он с вами, он выбрал вас, он живет с вами. Фантазия в том, что есть девушки лучше во всем и он вот вот это поймет. Это не реальность, это старый сценарий, который включается автоматически.Важно также вернуть контакт с телом без оценки. Не смотреть на себя его глазами, а учиться чувствовать себя изнутри. Секс здесь не экзамен, а пространство близости. Но пока внутри много стыда, тело будет закрываться. И это не лечится усилием. Это лечится безопасностью и принятием.И да, корень действительно может быть в школьном опыте.Это травма идентичности. И с ней очень хорошо работает терапия, потому что в одиночку такие глубинные убеждения менять сложно. Не потому что вы слабая, а потому что они формировались не вами и не сейчас) Пишите, поработаем