Одиночка

Здравствуйте
Вы пережили социальное отвержение возможно, самую тяжёлую форму травмы. И она не исчезает просто потому, что годы идут. Ваш разум знает, что прошло уже много времени, но ваша душа до сих пор там — в той школе, среди этих девочек, с ощущением одиночества и чужеродности.Вы продолжаете жить с внутренним голосом, который когда-то сформировался под давлением насмешек, неприятия и отсутствия поддержки. Это не Ваша вина. Это — следствие незащищённого, чувствительного периода жизни.

Что может помочь Вам отпустить это?
1. Признание боли
Вам важно не затыкать себя словами “надо отпустить”, а честно признать: мне было больно, мне было одиноко, мне не хватало принятия, и это было важно для меня. Признание — это первый шаг к завершению этого внутреннего конфликта.
2. Попробуйте написать письмо себе-подростку
Это практика из терапии. Напишите той девочке 13–15 лет:
За что Вы её цените?
Что бы Вы ей сказали, если бы могли её сейчас обнять?
Как бы Вы её поддержали, если бы стали для неё взрослым, который на её стороне?
3. Прекращайте жить в роли “той странной”
Вы — взрослая, осознанная, чувствующая женщина. Вы уже не та девочка, которую не позвали на выпускной. А те люди — это не судьи, не критерий.Вы имеете право не быть частью их мира. Это не делает Вас хуже.
4. Отпустите потребность “доказать” им что-то
Пока Вы внутренне стремитесь им что-то показать или доказать, Вы находитесь под их влиянием.Вы не должны ничего доказывать. Ни им, ни самой себе. Ваш путь — не про доказательства, а про принятие себя.
5. Найдите “своих”
Каждому человеку нужно общество, где он может быть собой. То, что произошло в прошлом, было настоящей травмой, но это не значит, что так будет всегда.Есть люди, которым Вы подойдёте такой, какая Вы есть — настоящей.Их просто пока не было рядом. Но это не значит, что их не существует.

Если что пишите, я психолог, вместе разберемся