ОКР не то чтобы мешает жить, но неприятно

Question

Всем привет. Сегодняшний этот будет для меня непростым, но я уже устала от этого, хочу высказаться и найти людей с такой же проблемой. Насколько я помню, окр было со мной всегда. Я тогда ещё училась в начальной школе и помню у нас по дороге в школу были красный и серый кафель. Мысли были такие: «Сегодня тебе можно наступать только на красный кафель или все мы того» или «Если ты включишь эту песню, сегодня случится что-то плохое» или «Тебе срочно нужно сесть за эту парту или мы опять все того»
и все в таком роде, на самом деле сейчас вспоминать это даже смешно, но тогда мне было не до смеха. Со временем мне надоело это все, я даже будучи ребенком, понимала всю обсурдность своих действий и решила с этим бороться самым простым способом, просто не выполнять то, что диктует мне окр (на тот момент я конечно же не знала что это такое и воспринимала все как игру в которую я больше играть не хочу). И знаете что? Это помогло, навязчивые мысли отступили и я спокойно жила до 8-класса. Но потом видимо опять что-то переклинило и у меня появились новые мысли, подкрепленные новой фобией. Заболеть смертельной болезнью. Название писать не буду, т.к. я просто даже от этого могу впасть в нормальную такую панику. И живу я с этим по сей день ( сейчас мне 20 ). Я перестала совершать навязчивые действия, потому что узнала что такое окр и что вообще со мной происходит. Но эти мысли меня не оставляют и не то чтобы мне это совсем уж мешает жить, но это крайне неприятно. К психологам не обращалась ( пока что нет такой возможности ). Кто-то ещё сталкивался с этим?
P.s Пост получился слишком длинныс 😅 Ребята который дочитали до конца, вы герои. 💘

Гость · Accepted Answer

Может вам надо у психиатру ?

Гость · Answer

Окр это серьезно, а вот страх произносить слово рак это просто мода среди глупых тёток. То ли к психиатру послать, то ли по *** надавать, не понимаю.

Landarki · Answer

Вы говорите "крайне не приятно" с этим жить.
"Крайне неприятно" это ваша реакция.
Вот с ней и работайте.
Спросите себя зачем вам так реагировать на проявления окр?

Гость · Answer

У меня был окр начальной стадии как дополнительное приобретенное расстройство. Начиналось всё так же в детстве, как и у вас) потом больше перешло в боязнь микробов и частоту мытья рук, ну и так же ситуации вроде "если туда не повернешь, то случится что-то ужасное" оставались.
В итоге когда мне сменили препарат от основного расстройства (биполярное) и его дозировка увеличилась у меня почти полностью всё прошло)
То есть уже дискомфорта никакого не доставляет, как раньше.
Поэтому вывод для себя сделала, что ОКР лечится и медикаментозно в том числе.
К психологу обращаться смысла нет, только если на сеансы к психотерапевту либо хотя бы клиническому психологу, кто с диагнозами работает.
Удачи и терпения)

Гость · Answer

Психологи не лечат ОКР. Только психиатр, который на этом специализируется - нужно проходить медкаментозную терапию (таблетки) и золотой стандарт лечения - экспозиция с предупреждением реакции (ERP). Это длительное лечение, непростое лечение и не всегда оно приносит нужный результат. У меня несколько близких с ОКР, я думаю, лечиться имеет смысл только если ритуалы и навязчивые смысли очень сильно снижают ваше качество жизни. В остальных случаях проще приспособиться и научиться с этим жить.

Катерина · Answer

Спасибо ❤️

ОКР не то чтобы мешает жить, но неприятно

Мудрость форума: Психология