Отказы бьют по самооценке

Смотрите, тут важно разделить две вещи, которые сейчас у вас внутри слились в одно.Первое - это конкретная ситуация. Человек сказал, что тема вокала не раскрыта. Это оценка одной работы, в одном контексте, в один момент времени. В творческих сферах такие ответы вообще очень часто звучат сухо и резко, потому что люди не объясняют подробно.

Второе - это вывод, который вы сделали о себе: «я никчёмная», «у меня ничего не получается». Вот здесь происходит очень болезненный скачок от одного события к глобальной оценке всей вашей личности и всей вашей жизни.

Когда вы устали, отказ воспринимается не как «эта попытка не сработала», а как «со мной что-то фундаментально не так». И тогда боль становится в разы сильнее.Но сейчас важно немного вернуть опору под ноги.

То, что вы старались и отправили работу - это не признак никчёмности. Это как раз признак того, что вы действуете и пробуете. В любой творческой или музыкальной сфере количество отказов у всех огромное. Просто обычно мы видим только финальный успех людей, а не десятки моментов, когда им говорили не то.

Сейчас, судя по тому, как вы пишете, вы находитесь в состоянии сильного эмоционального перегруза. Когда слёзы не останавливаются и мысли начинают становиться очень жестокими по отношению к себе. В такие моменты психика как будто сужает картину мира до одной мысли: «я неудачница». Но это состояние, а не объективная правда о вас!!

Попробуйте сейчас сделать очень простую вещь. Не анализировать себя и не пытаться решить всю жизнь. Просто немного снизить давление на себя!!! Если что пишите, поработаем ❤️