Мне 24 года, сколько себя помню постоянно мучаюсь от тревоги по любому поводу. Даже повод иногда не нужен. Просто постоянное напряжение, потливость, не могу есть, пить, даже глотать. Причём дома вообще симптомов нет. А вот вне дома существовать ужасно тяжело. Пью атаракс, но чувствую будто бы уже не действует, да и хотелось бы как-то вообще таблетки исключить или уменьшить в будущем. Ходила к психотерапевту около года, но очень дорого, не могу такое позволить больше. Расскажите, сталкивался ли кто с таким же, что делали?
Если психотерапия за год не помогла - значит не тот подход. Попробуйте КПТ, обычно помогает за 3 - 4 мес. Если работать в текстовом формате то это достаточно недорого, до 3 тыс. руб./мес. Ознакомиться более подробно с когнитивно-поведенческой психотерапией можно в моей статье: «Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами», которая размещена на сайте b17. https://www.b17.ru/article/rus/ В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим. Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли. Хорошего настроения!
Скорее всего дело в страхе. Дома безопасно, на улице - нет. Страх не дает успокоиться, тело чувствует угрозу.
Есть методы проработки страхов. Я использовал для этого медитации - искал страх в теле и растворял его
А теперь серьезно
[3508305672]
#5
Сергей
Скорее всего дело в страхе. Дома безопасно, на улице - нет. Страх не дает успокоиться, тело чувствует угрозу.
Есть методы проработки страхов. Я использовал для этого медитации - искал страх в теле и растворял его
при страхе в кишечнике, Сергей делал клизму
Гость
[1808773617]
#6
мне магний хорошо помогает, недавно пропивала Магния оротат Витамир, отлично усваивается.
Гость
[1478666649]
#7
Так или иначе, первоосновой почти любой тревоги является страх смерти. Ну, лично у меня так и есть. И когда я перестала бояться смерти, то и многие тревоги ушли вместе с этой главной тревогой.
Если мне от таблетки плохо, я сразу всю пачку в мусорку
Матильда
[2497471546]
#11
Возможно агорафобия или ГТР, всё что угодно, это лечит психиатр.
Лена
[2204117024]
#12
Сейчас все в той или иной степени тревоги.. время такое. Работа ещё стрессовая у меня, стресслюкс себе даже в помощь купила, хорошо успокаивает и сон лучше.
Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это средство, разработанное опытным врачом-гомеопатом с более чем 21 годом врачебного стажа и значительным опытом работы в качестве ведущего специалиста Московского Гомеопатического Центра с 2014 года. Доктор Клевцов создал этот спрей, чтобы помочь людям справиться с тревогой и улучшить их психоэмоциональное состояние. Спрей представляет собой натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс и гармонию в психоэмоциональной сфере.
Использование подъязычного спрея при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие. Если вы ищете эффективное и безопасное средство для борьбы с тревогой, спрей по прописи доктора Клевцова Д.А. может стать вашим надежным союзником на пути к психоэмоциональному благополучию.
Тамара
[3300916690]
#15
Nadin22
А где появляется тревожность? на работе, в гостях, на учёбе?
Наверное, на работе, или по дороге к работе чаще всего. Когда занимаюсь делом (то есть непосредственно работаю) - проблем нет 🫠
Папуас
[1299618604]
#16
Тамара
Наверное, на работе, или по дороге к работе чаще всего. Когда занимаюсь делом (то есть непосредственно работаю) - проблем нет 🫠
Наверное, на работе, или по дороге к работе чаще всего. Когда занимаюсь делом (то есть непосредственно работаю) - проблем нет 🫠
А с коллегами и руководством проблем нет? (Отношения напряжённые или Вам комфортно с ними работать)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Марго
[2413213522]
#18
возможно от таблеток, которые принимаете, ситуация ухудшается. Я пила растительный антидепрессант - эваларовский 5-НТР. Хорошо помог. Гораздо меньше тревожусь, стала прям удовольствие от жизни ощущать
Ходила к психотерапевту около года, но очень дорого, не могу такое позволить больше.
Расскажите, сталкивался ли кто с таким же, что делали?