Просто хочу выговориться

То, что вы описываете, на самом деле говорит не о внешних обстоятельствах, а о внутреннем опыте, который долго оставался без внимания. Вы проживаете глубокую пустоту, которая ощущается почти физически, и при этом у вас есть внешние якоря нормальности, например,учеба, работа, друзья. Но пустота внутри не исчезает от внешнего порядка! Она появляется там, где долго не было контакта с собственными чувствами, желаниями, болью, утратой. РПП, тревожность, постоянное сравнение себя с другими это сигналы того, что психика пытается справиться с внутренним хаосом и бессмысленностью. Когда вы думаете, что если бы был любимый человек, всё было бы иначе, на самом деле это отражение потребности в внутренней опоре. Любовь не заполняет пустоту, она лишь отражает, что внутри есть пространство, готовое к принятию. Сейчас вы словно в разрыве между тем, что было, и тем, чего хочется и этот разрыв ощущается как бесконечная яма. Часто мы скучаем НЕ по конкретному человеку, а по ощущению безопасности, принятия и собственной ценности, которое можно было получить в отношениях, а не получили.

С этим состоянием нельзя бороться силой воли!!!С ним нужно учиться жить и постепенно наполнять себя. Начинать можно с самого базового: признавать свои эмоции, разрешать себе их проживать, даже если они неприятны. Завести дневник, делиться с человеком, которому доверяете, психолог будет полезен, если что пишите. Создавать маленькие ежедневные якоря типа прогулка, движение, контакт с телом, дыхание, чтобы психика чувствовала: мир безопасен хотя бы в малых частях. И постепенно, по мере того как вы начинаете слушать себя, понимать свои желания, границы и ценности, пустота начинает трансформироваться. Она не исчезает мгновенно, но превращается из боли в пространство для восстановления, для новых чувств и отношений, как-то так, надеюсь, понятно объяснила