Родители

«В детстве, когда я плакала, мама всегда говорила: «Кричи громче, чтобы соседи услышали». Было много вещей, о которых нельзя было говорить вслух. Например, как папа, выпив, становился агрессивным, и тогда нужно было вести себя тихо, чтобы избежать его гнева. Или как мама обманывала по телефону, утверждая, что заболела, чтобы не приходить на работу с синяком под глазом.

У меня до сих пор есть ощущение, что об этих вещах говорить нельзя. Рассказывая о них, я словно предаю тех, кто был рядом».

С такими словами ко мне пришла Екатерина.

Травма часто окутана молчанием. Клиент может годами не говорить о ней на сессиях с психологом, а когда решается на откровенный разговор, сталкивается с бурей сложных эмоций — стыда, вины и бессилия.

Эти чувства вполне естественны. Порой, чтобы справиться с травмой, необходимо пройти через мучительный процесс признания своих переживаний. Важно понимать, что, рассказывая о произошедшем, вы не предаёте своих близких, а даёте себе шанс на исцеление.

Психологическая работа помогает постепенно справиться с этими эмоциями и найти здоровые способы преодоления травмы. Вы не одиноки в своём опыте, и существует множество способов получить необходимую поддержку.