Страдание сводит с ума?

Вы живете ожиданием боли, а не жизнью. Каждый день вы терпите внутреннюю тяжесть, тревогу, усталость, стресс. Со временем это превращается в хроническую усталость, бессилие, тревожность, а потом прёт психосоматика естесно.

Ну а в жизни это будет проявляться в виде отношений с придурками, ненавистной работе, проблем со здоровьем и тд. Список можно, к сожалению, до бесконечности продолжать.

Терпеть боль - это не героизм. Сегодня я вам дам полезное упражнение, с которого стоит начать перемены в жизни:
1.Сядьте спокойно, закройте глаза и почувствуйте, где в теле вы ощущаете тяжесть, тревогу, боль
2.Откройте глаза и напишите на листе всё, что вызывает это напряжение или страдание: не мысли, а конкретные ситуации, действия, отношения, которые вы терпите.
3.Выберите одну конкретную ситуацию, где вы готовы попробовать действовать иначе.
4.Придумайте маленький конкретный шаг, который вы можете сделать сегодня, чтобы изменить своё отношение к этой боли или ситуацию.
5.Сделайте этот шаг сразу сегодня. Вуаля, вы прекрасны #Эксперты_отвечают