Страх мужчин и ненависть, как проработать?

Вы не боитесь мужчин,вы боитесь того состояния, в которое вас возвращает контакт с ними,и пока внутри живет маленькая девочка, которую никто не защитил, она будет либо шарахаться, либо бессознательно тянуться к знакомому аду, потому что он хотя бы предсказуем.Проработка здесь не начинается с попытки полюбить мужчин или построить отношения. Работа начинается с восстановления чувства безопасности внутри себя! С возвращения себе права на злость,вам в детстве нельзя было злиться, сопротивляться, убегать,поэтому злость застыла и превратилась в ненависть ко всем. Эту злость нужно постепенно возвращать себе через терапию, через телесную работу, через проговаривание того, что с вами делали, без обесценивания и без попытки оправдать родителей.

Отдельно скажу про отца. То, что он инвалид и психически нестабилен, не делает насилие менее насилием,то, что мать не могла уйти, не делает вас менее пострадавшей. Вы имеете ПОЛНОЕ право на гнев, отвращение и дистанцию. Пока внутри живет запрет на осуждение отца, психика будет переносить этот запрет на всех мужчин. Мол, если я тогда терпела, значит и сейчас должна.Очень важный этап это обучение распознаванию красных флагов не умом, а телом. Агрессия, давление, обесценивание, навязчивость, резкие перепады от ласки к унижению. Ваше тело все это чувствует мгновенно, но вы привыкли его не слушать. Восстановление контакта с телесными реакциями это ключ. Как только появляется напряжение, сжатие, желание оправдаться или замереть, это сигнал к отступлению

Вам не нужно сейчас решать вопрос с любовью и отношениями. Вам нужно вылечить травму,когда она начнет заживать, восприятие мужчин изменится само. Не потому, что вы заставите себя, а потому, что исчезнет постоянная угроза внутри. Тогда появится возможность выбирать не знакомый ад, а спокойствие, которое сейчас кажется скучным. Пишите, поработаем