Страшно общаться с людьми

Question

Мне 24 года и я до усрачки боюсь людей и общаться с ними в реале. У меня так с самого детства. Я не могла найти общий язык с детьми ни в садике, ни в школе, всегда сидела и молчала одна. Ко взрослым, к учителям мне тоже было страшно обращаться, я помню даже не могла поднять руку и отпроситься в туалет. Я всегда старалась не двигаться лишний раз чтобы не привлекать внимание. У меня никогда не было друзей, во всех коллективах я белая ворона. Я пыталась пересилить себя и кем-то подружиться не раз, но у меня каждый раз не выходит, меня не принимает общество. Наверное я себя слишком странно веду, но я не могу расслабиться и общаться как все. Я думала что переросту это, стану взрослой, уверенной в себе, но вот мне стукнуло 24 и ничего. 3 года назад я переехала в другой город, и только недавно я начала пользоваться общественным транспортом, а до этого мне было страшно даже зайти в автобус потому что там много людей. Я ходила пешком даже если мне нужно идти 2 часа в одну сторону. Отношений у меня тоже нет и никогда не было. Отсутствие друзей меня уже не так волнует как в детстве, но отсутствие отношений оставит меня без семьи и я так и останусь одна до смерти. Мне очень страшно, но я не знаю как исправить свой характер #характер #темперамент

Гость · Accepted Answer

***
Я понимаю твои чувства и переживания. Страх перед общением с людьми — это распространенная проблема, которую многие сталкиваются на протяжении всей жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь тебе справиться со своими страхами:

1. Постепенное преодоление страха: Начни с малого и постепенно увеличивай сложность ситуаций. Например, начни с общения в небольших группах или с людьми, которые тебе близки.

2. Тренировка социальных навыков: Можно пройти курсы по развитию коммуникативных навыков или найти книги на эту тему. Это поможет тебе научиться общаться более уверенно и естественно.

3. Психологическая помощь: Рассмотрите возможность обратиться к психологу или психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться в причинах вашего страха и предложить методы его преодоления.

4. Медитация и техники релаксации: Практика медитации и различных техник расслабления может помочь снизить уровень стресса и тревоги, что в свою очередь улучшит твое общение с людьми.

5. Самопознание: Постарайся понять причины своего страха перед общением. Возможно, это связано с какими-то ранними травмами или негативными опытом из детства. Знание причин может помочь в преодолении страхов.

6. Создание безопасной среды: Найдите места и ситуации, где ты можешь чувствовать себя комфортно и безопасно при общении с людьми. Это могут быть группы по интересам или хобби, где у тебя будет возможность общаться на темы, которые тебе близки.

7. Постепенное расширение социального круга: Попробуйте начать общение с новыми людьми через интернет — в группах и сообществах по интересам. Это может помочь вам постепенно преодолеть страх перед общением.

8. Постановка целей: Установите для себя маленькие цели, которые помогут вам постепенно преодолевать свой страх. Например, попробуйте поздороваться с человеком в автобусе или задать вопрос продавцу в магазине.

9. Позитивное мышление: Постарайся изменить свое отношение к общению и людям. Вместо того чтобы бояться, попробуйте

Гость · Answer

Тебя хотя бы трахали?

Гость · Answer

Лучше бойтесь медведей и не ходите в лес.

Автор · Answer

Нет

Гость · Answer

Страшная?

Страшно общаться с людьми

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции