Тревожность и ипохондрия. Устала

Мне немного помогла книга "Несвятые святые", тревожность поменьше стала, советую прочитать, если не читали. Интересные истории из жизни, показывающие, что мы не одни, Бог нас любит и наблюдает за нами, а нам нужно по возможности не бояться, преодолевать трудности и становиться сильнее.

Также хорошо должно помогать переключение внимания, может какое-нибудь интересное занятие вам найти или работу, новый вызов, чтобы увлечься и не забивать голову всякой ерундой.

Спасибо за ответ. Эту книгу не читала, возьму на заметку.
Да, я 7ой год работаю удалеено, думаю, это очень сказалось на моем состоянии.

Обычно такие мысли возникают, если человек чувствует, что если что, то он может остаться один на один со своей проблемой. Зачастую это зависит от окружения. А вообще, после рождения ребенка меняется гормональный фон. Возможно, по этой причине появилась повышенная тревожность. Антидепрессанты говорят, не решают проблему. Пока их пьешь - ничего, а потом все опять возвращается. У меня такая же фигня - повышенная тревожность.

Да, главный мой страх, что муж уйдет или с ним что-то случится и я останусь одна с двумя пожилыми родителями и когда (если) они слягут, все ляжет на мои плечи и тогда я точно не справлюсь. У нас три года лежала бабушка и подобного я больше не переживу.

я пью просто Магния оротат Витамир, снижает уровень стресса и тревожности, повышает уровень энергии и улучшает общее самочувствие, курсы можно часто повторять

Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это средство, разработанное опытным врачом-гомеопатом с более чем 21 годом врачебного стажа и значительным опытом работы в качестве ведущего специалиста Московского Гомеопатического Центра с 2014 года. Доктор Клевцов создал этот спрей, чтобы помочь людям справиться с тревогой и улучшить их психоэмоциональное состояние. Спрей представляет собой натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс и гармонию в психоэмоциональной сфере.

Использование подъязычного спрея при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие.
Если вы ищете эффективное и безопасное средство для борьбы с тревогой, спрей по прописи доктора Клевцова Д.А. может стать вашим надежным союзником на пути к психоэмоциональному благополучию.

кстати, на ночь хорошо помогает уснуть солгаровский глицинат магния. 2-3 капсулы и спокойствие, сон. Попробуйте

Ох, тут походу только к специалисту опять. За себя могу рассказать, как с тревожностью справляюсь. Стараюсь занять себя разными делами, хобии. Чтоб кроме заботы о ребенке, семье, еще что-то в жизни было. Много гуляю. Еще бифистим антистресс помогает. Хороший психобиотик для нормальной работы кишечника и снижения тревожности.