Я себя люблю?

Что значит влюбиться в себя?

Признайтесь честно: когда в последний раз вы наслаждались собой? Готова поспорить, что скорее всё наоборот:

• «Я опять всё сделала не так».
• «Надо было сказать по-другому».
• «Посмотрите на неё… ну почему я не такая?»

А потом тревога, усталость, пустота внутри. Не потому, что с вами что-то не так, а потому что вы забываете об одном важном навыке - любви к себе.

Давно доказано:

1. Самопринятие - основа зрелой личности. Человек, который принимает себя, не гонится за чужим одобрением.
2. Самосострадание снижает уровень тревожности и помогает быстрее восстанавливаться после стрессов.

А теперь критерии, по которым можно понять, любите ли вы себя на самом деле:

• Вы умеете говорить нет без трёхдневных мук совести.
• Вы не сравниваете себя с каждой звездой соцсетей и не делаете вывод, что жизнь прошла зря.
• Вы замечаете свои достижения, даже самые маленькие.
• Вы уважаете свои границы: позволяете себе отдых и потом НЕ оправдываетесь.
• Вы принимаете свои эмоции: злость, грусть, радость, как сигналы, а не как повод стыдиться.

Влюбиться в себя значит перестать жить ради понравиться и начать жить ради себя. А именно на этом фундаменте строится и успешная карьера, и здоровые отношения, и внутренний покой.

А теперь честно:
Вы общаетесь с собой, как с лучшей подругой или как с худшим врагом?

#самооценка